¿Qué tipo de sopa deberías beber para tu salud en otoño? Libro de recetas de sopa saludable de otoño

La raíz de loto cruda es de naturaleza fría y tiene el efecto de eliminar el calor y aliviar los problemas. Después de cocinarse, se calienta por el frío y tiene los efectos de nutrir el estómago, nutrir el yin, fortalecer el bazo y reponer el qi. La sopa de raíz de loto y frijoles puede mejorar la calidad del sueño, y la sopa de costillas de cerdo puede fortalecer el bazo y el apetito, lo cual es adecuado para personas con bazo y estómago débiles para nutrir y mantener la salud. Tiene los efectos nutricionales de nutrir el qi y el yin, fortalecer el bazo y nutrir el corazón.

Sopa de Pera Blanca, Tremella y Huesos de Almendras

Eficacia: las almendras nutren los pulmones, alivian la tos y el asma; Sydney es dulce y fría, puede producir líquido e hidratar, eliminar el calor y resolver la flema; Tremella puede nutrir el yin. Hidrata los pulmones, nutre el estómago y promueve la producción de líquido. Esta sopa tiene el efecto de aliviar la tos, resolver la flema y humedecer los pulmones.