¿Cómo se vuelve tierna y jugosa la pechuga de pollo secreta a la pimienta negra?

La pechuga de pollo casera con pimienta negra es definitivamente mejor que la pechuga de pollo con miel. maravilloso.

Recientemente, me gusta comer pechuga de pollo durante mi período de pérdida de peso, porque estoy perdiendo peso, lo que significa que no como menos durante mi período de pérdida de peso. Después de unos días de ejercicio, realmente perdí diez kilogramos. Jaja, que asombroso. Si quieres saber cómo como, sigue leyendo. ?

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Suelo desayunar huevos y leche de soja. O hacer un sándwich integral con leche y almorzar con todo, pero por la noche no como mucho. Generalmente pepinos, tomates, frutas, etc. Aprendí a beber té y agua hervida durante el día y el efecto es bastante evidente. Si no puedes perder peso en verano, definitivamente no pensarás en ello en otoño e invierno (no me preguntes por qué, porque el invierno es la temporada para comer estofado).

Pechuga de pollo a la pimienta negra

Preparación de ingredientes: pechuga de pollo, ajo picado, brócoli, zanahoria?

Pasos de práctica:

1. Primero haz unos cortes en la pechuga de pollo sin cortarla, dale golpecitos en la pechuga de pollo con el dorso del cuchillo, agrega el ajo picado, 1 cucharada de vino para cocinar, 2 cucharadas de salsa de soja, 1 cucharada de salsa de ostras, media cucharada de miel, media cucharada de aceite de cocina y media cucharada de pimienta negra. Deje marinar en un cajón para verduras tapado durante aproximadamente 2 horas.

2. Unta la sartén con una capa de aceite, añade la pechuga de pollo y sofríe a fuego lento hasta que esté bien cocida. Mientras se saltean las pechugas de pollo, cocine el brócoli y las zanahorias.

Últimamente me gusta el sabor de la pimienta negra. La pechuga de pollo tiene un alto contenido de proteínas y el cuerpo la absorbe y utiliza fácilmente. Contiene fosfolípidos que desempeñan un papel importante en el crecimiento y desarrollo humanos y es una de las fuentes importantes de fosfolípidos dietéticos. La pechuga de pollo tiene los efectos de calentar el cuerpo y reponer el qi, reponer las deficiencias y reponer la esencia, fortalecer el bazo y el estómago, activar la circulación sanguínea y fortalecer los músculos y huesos. Entonces, pechugas de pollo a la pimienta negra. ?

Consejos para cocinar la pechuga de pollo a la pimienta negra

1. La pechuga de pollo se debe cortar en rodajas y freír a fuego alto para evitar que envejezca 2. Al encurtir, agregar sal, salsa de soja; y pimienta negra. La salsa también es salada. Presta atención a la cantidad de sal.