¿A qué debemos prestar atención en los detalles de la atención médica a principios de otoño?
Prevenir los resfriados
Tras el inicio del otoño, sumado a la influencia de los tifones de vez en cuando, podemos sentir claramente que la diferencia de temperatura entre el día y la noche va aumentando paulatinamente. La alta temperatura durante el día comenzará a enfriarse por la noche, por lo que la diferencia de temperatura entre la mañana y la tarde es demasiado grande, lo que fácilmente puede provocar resfriados frecuentes. Se recuerda a los ciudadanos que presten más atención a la prevención de los resfriados nocturnos en cuanto a vestimenta y descanso en casa.
A muchas personas les gusta dormir sin camiseta a esta hora y la temperatura del aire acondicionado está demasiado baja. Al dormir por la noche, el aire frío invade el cuerpo y la energía física disminuye, provocando resfriados, dolores de hombros y cuello y otras enfermedades. Los expertos dicen que después del comienzo del otoño, el clima se irá volviendo cada vez más frío, por lo que no debemos encender el aire acondicionado todo el tiempo, especialmente por la noche, y tratar de encenderlo lo menos posible. Para nosotros, lo más importante a principios de otoño es abrir las ventanas con frecuencia en las mañanas y tardes frescas para ventilar y mantener fresco el aire interior. Sólo haciendo esto bien podremos contribuir a nuestra atención médica.
Es aconsejable nutrir los pulmones y proteger el hígado.
Se acerca el comienzo del otoño y los pulmones corresponden al otoño es seco, el Qi seco daña los pulmones y es probable que se produzcan enfermedades. Por tanto, es necesario humedecer la sequedad, nutrir el yin y humedecer los pulmones. En este momento, el hígado, el corazón, el bazo y el estómago todavía se encuentran en una etapa débil, por lo que la función pulmonar comienza a estar en una etapa fuerte después del comienzo del otoño. Por lo tanto, es necesario fortalecer el cultivo y no dejar que el qi pulmonar vaya demasiado lejos, lo que afectará la salud del cuerpo.
Los expertos señalan que es necesario hidratar adecuadamente los pulmones, añadir más agua y comer alimentos menos picantes, asados, grasosos y que rompan el estómago. En lugar de eso, come más nueces. También es recomendable levantarse temprano y acostarse temprano, respirar más aire fresco y respirar profundamente para expulsar las sustancias nocivas del cuerpo de manera oportuna. Tenga cuidado de no hacer ejercicio extenuante ni de esfuerzo excesivo, sino trotar moderadamente para promover la circulación sanguínea y mejorar la condición física. Por lo tanto, es muy necesario que mantengamos la salud en este momento.
Se puede encontrar que el clima es relativamente caluroso a principios de otoño, por lo que todavía hay muchas cosas que necesitan atención en esta época, especialmente las cuestiones anteriores, que deben entenderse y prestarse atención. Debemos prestar atención a estas cosas para ayudar mejor a nuestra atención médica. No podemos perdérnoslos.