El daño que supone para el cuerpo humano dormir con las luces encendidas.
Es perjudicial para el cuerpo humano encender la luz mientras se duerme. A algunas personas les gusta dormir con las luces encendidas, pero esto es muy perjudicial para su salud. Y afectará el desarrollo normal de los recién nacidos. A continuación, te compartiré los peligros de dormir con las luces encendidas.
Es perjudicial para el cuerpo humano encender la luz mientras se duerme. 1 En primer lugar,
Reducir la calidad del sueño. Dormir con las luces encendidas producirá una especie de ligera presión, provocando que las personas se encuentren en un estado de inquietud y confusión emocional, lo que provocará dificultad para conciliar el sueño y mala calidad del sueño.
En segundo lugar,
Reducir la inmunidad después de que el cuerpo humano entre en sueño, el cerebro secretará melatonina. Su secreción puede inhibir la excitabilidad de los nervios simpáticos humanos, reducir la presión arterial y ralentizar los latidos del corazón. Lento, el corazón descansa y la inmunidad del cuerpo mejora. Dormir con las luces encendidas inhibirá la secreción de melatonina, lo que a la larga provocará una disminución de la inmunidad humana.
En tercer lugar,
Dormir con las luces encendidas aumenta el riesgo de cáncer.
Cuarto,
Encender las luces por la noche dañará la visión y provocará fácilmente miopía y daños en la retina.
En quinto lugar,
Dormir con las luces encendidas puede provocar una pubertad precoz en los adolescentes.
Sexto,
Encender las luces por la noche también puede hacer que las personas engorden fácilmente.
Encender las luces mientras se duerme es perjudicial para el cuerpo humano y reduce la calidad del sueño.
Dormir con las luces encendidas crea una especie de presión ligera. Si esto se hace durante mucho tiempo, las personas, especialmente los bebés y los niños pequeños, estarán en un estado de inquietud, lo que provocará dificultades para dormir y una mala calidad del sueño. Además, dormir con las luces encendidas por la noche provocará trastornos menstruales en el cuerpo y hará que el cuerpo humano sea propenso a la fatiga. Es difícil entrar verdaderamente en un sueño profundo, lo que fácilmente puede provocar neurastenia e insomnio.
2. Menor inmunidad
Después de que el cuerpo humano entra en sueño, el cerebro secreta melatonina. Su secreción puede inhibir la excitabilidad de los nervios simpáticos humanos, reducir la presión arterial, ralentizar los latidos del corazón, descansar el corazón, mejorar la inmunidad del cuerpo y eliminar la fatiga. Encender las luces mientras se duerme inhibirá la secreción de melatonina, lo que provocará una disminución de la inmunidad humana a largo plazo.
3. Aumenta el riesgo de cáncer
El órgano que secreta melatonina es la glándula pineal. Secreta melanina de forma vigorosa desde las 11 de la noche hasta la madrugada. del día siguiente, y deja de secretar melatonina después del amanecer.
La melanina no sólo puede mejorar la inmunidad humana, sino también matar las células cancerosas. La glándula pineal tiene una característica importante. Tan pronto como los globos oculares se exponen a la luz, la melatonina deja de funcionar. Aunque sus párpados pueden bloquear parte de la fuente de luz, aún sentirá la fuente de luz cuando encienda la luz.
Cuando se inhibe la secreción de melatonina, las células cancerosas y tumorales del cuerpo pueden fisionarse y crecer rápidamente, aumentando las posibilidades de sufrir cáncer, como el de mama y el de próstata.
4. Daño a la visión
Dormir con la luz encendida por la noche impedirá que las pupilas se relajen y descansen verdaderamente. La luz seguirá estimulando los ojos, los músculos y los nervios. de los ojos permanecerán en un estado de tensión. Esto puede provocar fácilmente miopía y daño a la retina, e incluso aumentar la posibilidad de cataratas.
5. Pubertad precoz.
En general, la secreción hormonal en el cuerpo tiene su propio horario fijo. Por ejemplo, el momento máximo de secreción de andrógenos debe ser entre las 7 y las 8 de la mañana. Además, si se le permite al niño encender las luces por la noche y el tiempo de exposición es demasiado prolongado, la secreción de melatonina se reducirá, lo que hará que los folículos del cuerpo de la niña secreten estrógeno por adelantado, el pecho del niño se abultará prematuramente. y otros órganos sexuales también se desarrollarán con antelación.
6. Ganar peso fácilmente
Hay dos tipos de grasa en el cuerpo humano, la grasa parda y la grasa blanca. La grasa blanca almacena el exceso de calorías y la grasa marrón las convierte en calorías al descomponer la grasa blanca. Dormir con las luces encendidas por la noche no sólo interfiere con el reloj biológico del cuerpo, sino que también interfiere con la grasa parda, provocando acumulación de grasa corporal y obesidad.
Es perjudicial para el cuerpo humano encender la luz mientras se duerme. 3. ¿El bebé debe encender la luz cuando duerme por la noche?
Aunque el bebé aún no tiene el concepto de día y noche, debemos ayudarle a desarrollar poco a poco un ritmo de día y noche. Una forma de desarrollar un ritmo circadiano es expresarlo en términos de luz que difiere entre el día y la noche. Si el ambiente para dormir durante la noche es el mismo que durante el día, el reloj biológico del niño se verá alterado. No sólo se acortará el tiempo de sueño, sino que también se puede interferir con la secreción de la hormona del crecimiento.
Y dejar las luces encendidas durante mucho tiempo por la noche reducirá la secreción de melatonina, lo que puede hacer que el bebé se despierte fácilmente.
¿Necesita un recién nacido encender la luz cuando duerme?
Todos sabemos que una buena calidad del sueño es muy importante para el desarrollo saludable de los recién nacidos. Sin embargo, dado que los recién nacidos suelen necesitar levantarse por la noche, muchos padres tienen la costumbre de encender las luces durante toda la noche. ¿Los recién nacidos necesitan encender las luces cuando duermen? El tema ha sido muy discutido. Entonces, ¿deben los recién nacidos dormir con las luces encendidas? ¿Importa si un bebé recién nacido duerme con las luces encendidas?
Los expertos dicen que es mejor no encender las luces para los recién nacidos por la noche, porque los recién nacidos son mucho menos adaptables al entorno externo que los adultos, por lo que encender las luces por la noche alterará el reloj biológico normal. por lo que para no afectar al recién nacido Para mejorar la calidad del sueño, los padres no deben encender las luces por la noche.
Los peligros de encender las luces cuando los recién nacidos duermen
1. Alteración del reloj biológico de los recién nacidos
¿Los recién nacidos duermen con las luces encendidas? ¿Por qué los recién nacidos no pueden dormir con las luces encendidas? Se entiende que encender las luces mientras un recién nacido duerme puede alterar gravemente su reloj biológico normal. Mencionamos anteriormente que debido a que los recién nacidos tienen poca adaptabilidad al entorno externo, si las luces se encienden con frecuencia, el recién nacido pensará que la noche es el día, lo que altera gravemente su reloj biológico y afecta su desarrollo saludable.
2. Acortar el tiempo de sueño de los recién nacidos.
El peligro de dejar las luces encendidas cuando los recién nacidos duermen es que acortará gravemente su tiempo de sueño. Un tiempo de sueño adecuado y una buena calidad del sueño son extremadamente importantes para el desarrollo saludable de los recién nacidos. Por lo tanto, cuando se altera el reloj biológico de un recién nacido, el tiempo de sueño nocturno afectará inevitablemente el tiempo de sueño del recién nacido. Según datos relevantes, encender las luces mientras un recién nacido duerme acortará en gran medida el tiempo de sueño del recién nacido, lo que es muy perjudicial para la salud del recién nacido.
3. Menor inmunidad
¿Hay algún daño en encender la luz mientras un recién nacido duerme? Encender las luces mientras se duerme también es muy perjudicial y puede reducir la inmunidad del recién nacido. ¿Por qué se dice que encender la luz mientras se duerme reduce la inmunidad de los recién nacidos? Se entiende que encender las luces cuando los recién nacidos duermen inhibirá la secreción normal de melanina en el cuerpo humano. Si las cosas continúan así, no solo afectará la inmunidad del bebé, sino que también aumentará las posibilidades de cáncer.
4. Afecta el desarrollo visual de los recién nacidos.
Se puede decir que es sumamente perjudicial para los recién nacidos dormir con las luces encendidas. Encender las luces mientras duerme también afectará su desarrollo visual, especialmente durante el período crítico de su desarrollo visual. Si duerme con las luces encendidas todo el tiempo, sus ojos no podrán descansar normalmente y estarán en estado de funcionamiento. , afectando gravemente a su normal desarrollo visual.
¿Qué debo hacer si mi bebé tiene miedo a la oscuridad?
1. Los niños tienen miedo a la oscuridad: recuerde, ¿alguien en la familia usó la atmósfera aterradora por la noche para amenazar a los niños para que se durmieran (por ejemplo, los ancianos y las niñeras en casa les dijeron a los niños eso? si no duermen bien, los fantasmas vendrán a atraparte), nunca volverás a ver a tus padres). Ésta es una razón común por la que los niños le temen a la oscuridad. La solución es llevar al niño a pasear bajo la luz de la luna y enseñarle que la noche es tranquila y hermosa. Cuando su hijo esté durmiendo, coloque sus ositos de peluche y muñecos favoritos sobre la almohada, meta las esquinas de la colcha del niño y finalmente cierre las cortinas y apague las luces.
2. El niño todavía no quiere conciliar el sueño: no grite ni obligue al niño a dormir. Si aún es temprano, puedes contar algunos cuentos a tus hijos, siempre que una vez terminado el cuento apagues las luces y te vayas a dormir. Recuerde, nada de historias de terror.
3. Si padres e hijos están en la misma habitación: No dejes que la fuente de luz apunte al niño, intenta utilizar una lámpara de escritorio pequeña y no mires la televisión, aunque el volumen esté alto. hasta lo más bajo. Si es posible, utilice una mampara o cortina entre la cama y la fuente de luz.