¿Puedes creer las cosas desordenadas sobre pérdida de peso que aparecen en la televisión? ¿Es útil...?
Y ahora hay demasiados problemas con los productos de compra por televisión, y las estaciones de televisión exponen innumerables cosas.
Si desea perder peso, lo principal que necesita es controlar la ingesta de alimentos y la ingesta de nutrientes, comer más verduras, menos carne de cerdo, ternera y cordero, comer menos cosas malolientes y cooperar con ejercicio moderado. todo requerido desde hace mucho tiempo.
1. Come menos pero no mucho.
Si no comes no podrás soportarlo y no es bueno para tu salud. Además, absorbes más calorías cuando tienes hambre. En términos generales, comer una comida absorberá 2000 calorías y comer cuando se tiene hambre absorberá 4000 calorías. Así que no tengas hambre. Muy aburrido.
2. El ejercicio moderado no es inmovilidad ni ejercicio excesivo.
El ejercicio moderado puede mantenerte saludable, quemar calorías y relajarte. Si no te mueves, definitivamente engordarás. Y el exceso de ejercicio, número uno. Tu cuerpo no puede soportarlo. En segundo lugar, cuando te rindas, la grasa volverá, incluso más que antes. Así que la mejor manera es no tomar el autobús si puedes caminar, no tomar el ascensor si puedes subir las escaleras y salir a caminar después de comer.
3. No creas que puedes perder peso sólo haciendo dieta y haciendo ejercicio. También debes tomar pastillas para adelgazar.
Mi hermana lleva dos años a dieta y no ha perdido nada de peso. Está bastante delgada cuando toma medicamentos, pero no los tomes al azar. No comas cosas de las que no hayas oído hablar antes. Hay enormes efectos secundarios. Comer productos de marca es realmente eficaz.
En resumen. Las pastillas para adelgazar aparecen rápidamente y, según la física, se necesitan varios años para ver resultados. Si pierde peso después de tomar medicamentos, debe comer menos arroz y bocadillos y hacer más ejercicio para mantener una buena figura durante mucho tiempo.
(p.d. Las hermanas comen Qumei)