¿Qué tipo de sopa es buena para mantener la salud en otoño? ¿Alguna recomendación de sopa?

Pero, ¿cómo puede ser nutritivo sin aumentar demasiado las calorías y aun así tener un efecto nutritivo? Creo que usar hongos comestibles como tónico es la mejor manera. Hoy les presentaré una sopa de champiñones que humedece los pulmones, elimina la sequedad y calienta y nutre el estómago. Es delicioso y nutritivo, y gusta tanto a niños como a adultos. Lavar una zanahoria y cortarla en rodajas. Lavar el poligonatum odorifera y el coco de mar y echarlos en la olla junto con la carne magra. Agrega dos rodajas de jengibre, deja hervir a fuego alto y continúa cocinando durante media hora. Poner las peras peladas y cortadas a fuego lento durante una hora, añadir la cantidad adecuada de sal y beber. Esta sopa es muy adecuada para el clima actual, nutre los pulmones y despeja el corazón.

Si empiezas a tomar suplementos a principios de otoño, tu cuerpo será propenso a tener problemas. Por eso, cuanto más sencilla sea la sopa nutritiva, mejor, por supuesto, no es absoluta. Puedes agregar un poco de astrágalo, ginseng y polygonum multiflorum a la sopa en una cantidad adecuada, pero no serán beneficiosos. Todos los días, tu cuerpo no puede soportarlo. Prepara una cazuela grande, pon un poco de agua al fuego y añade las rodajas de jengibre y las cebolletas al fondo de la cacerola. El propósito es agregar sabor y eliminar el olor a pescado, para que el pato no se pegue a la sartén cuando se coloque en ella. Luego escurre los rábanos encurtidos, el chucrut y las judías remojados y viértelos en la cazuela. La cantidad de agua depende de las materias primas decapadas.

¿Cuál es la mejor sopa para tomar en otoño? Entrar en otoño significa que el clima se está volviendo cada vez más frío. Cuando hace frío, el cuerpo humano necesita mantenerse caliente de acuerdo con los cambios en el mundo exterior. Por eso necesitas ajustar tu dieta y comer más cosas que sean buenas para tu estómago. El principio de "nutrir el yang en primavera y verano, nutrir el yin en otoño e invierno" es nutrir el yin en otoño. En otoño e invierno, es necesario recolectar y almacenar qi, y no consumir esencia y dañar el yin, para adaptarnos a la ley del aumento gradual del yin en la naturaleza. Esto sentó las bases para el crecimiento del cabello de Yang en el segundo año.

En otoño, el clima se vuelve seco y hay más polvo en el aire, lo que fácilmente puede provocar sequedad de boca y ojos, picazón en la piel y algunas enfermedades respiratorias. Beber sopa no solo puede reponer el agua que necesita el cuerpo humano, sino también nutrir el yin, hidratar los pulmones y mejorar la inmunidad del cuerpo humano. Di adiós al calor del verano y la diferencia de temperatura entre la mañana y la tarde aumentará en otoño. En cuanto a la dieta, la atención se centra principalmente en calentar el cuerpo, regular el tracto gastrointestinal y complementar la nutrición.