¿Qué medidas de cuidado sanitario se deben tomar a principios de primavera?

1. En primer lugar debemos “tapar el resorte” adecuadamente. No te quites inmediatamente la ropa de invierno sólo porque la temperatura suba temporalmente. La temperatura es baja por la mañana y por la noche, así que manténgase abrigado.

2. En segundo lugar, comer más alimentos buenos para el bazo y el estómago, como pollo, pato, carnes magras, huevos, verduras, frutas, etc. Estos alimentos son ricos en vitaminas y oligoelementos y son fáciles de digerir.

3. En tercer lugar, garantizar la eliminación oportuna del polvo y la ventilación del interior para reducir e inhibir la supervivencia y reproducción de gérmenes.

4. En cuarto lugar, debemos realizar actividades al aire libre de forma adecuada y respirar aire fresco para mejorar la función cardiopulmonar y permitir que el cuerpo se adapte mejor al clima cambiante de la primavera.

Nota:

1, pero presta atención al Festival de Primavera. En primer lugar, el transporte del Festival de Primavera no debería llegar demasiado temprano. Por la mañana había niebla y la temperatura era baja. En primavera, varias bacterias se encuentran en un período de reproducción activa y pueden propagarse fácilmente por el aire. Además, si hay mucho polvo, los días con niebla no son aptos para hacer ejercicio.

2. Además, los deportes de primavera no deben ser demasiado extenuantes, porque los músculos y ligamentos humanos todavía están relativamente rígidos si no hay suficiente preparación antes del ejercicio, es fácil sufrir un esguince.

3. Para las actividades de calentamiento, puedes elegir caminar, correr y otros ejercicios de todo el cuerpo para ayudar a abrir los músculos de todo el cuerpo. Quinto, beber más agua no sólo ayuda a mantener el flujo sanguíneo, sino que también previene enfermedades respiratorias.