¿Cuáles son los malentendidos sobre la atención médica de los hombres?
1. Haga un balance de los malentendidos sobre la salud de los hombres.
Mito 1: Es demasiado pronto para preocuparse por las enfermedades cardíacas.
Los médicos creen que las enfermedades cardíacas y arteriales pueden comenzar en la juventud, y cuando síntomas como dificultad para respirar aparecen después de los 50 años, la situación ya es grave.
Los hombres deben mantener un peso normal, niveles bajos de colesterol y hacer ejercicio regularmente cuando son jóvenes.
Mito 2: Sin miedo al sol
Los hombres tienen un alto riesgo de sufrir cáncer de piel porque no prestan atención al uso de protector solar. Los médicos recomiendan que los hombres mayores de 40 años se apliquen protector solar de factor alto cuando se expongan a la luz solar intensa.
Mito 3: La enfermedad dental es un asunto trivial.
Cada vez son más los estudios que han descubierto que existe cierta relación entre la enfermedad periodontal y las enfermedades cardíacas. Las infecciones orales pueden aumentar la viscosidad de la sangre y reducir el flujo sanguíneo al corazón. Por eso, es muy importante mantener la higiene bucal y prevenir enfermedades dentales.
Mito 4: Levantar pesas tiene que ver con el ejercicio.
Los médicos dicen que el levantamiento de pesas es un buen ejercicio, pero esa no es la historia completa. El ejercicio aeróbico es más eficaz para mantener el corazón y los músculos sanos y aumentar la flexibilidad del cuerpo.
Mito 5: Ver a un médico es más aterrador que padecer cáncer.
A muchos hombres no les gustan los médicos, incluso tienen miedo de verlos y no acuden a tiempo a sus exámenes físicos regulares. De hecho, muchas enfermedades se retrasan.
Los expertos sugieren que los hombres mayores de 40 años deben comprender sus antecedentes familiares y controlar su próstata y otros órganos importantes con regularidad. La detección y el tratamiento tempranos de las enfermedades pueden lograr buenos resultados.
Mito 6: Las mujeres tienen una crisis de la mediana edad.
Los hombres también enfrentan cambios físicos en la mediana edad, con niveles hormonales decrecientes, pérdida de peso muscular y osteoporosis, dicen los médicos. Hoy en día, la comunidad médica ha estado desarrollando terapias hormonales específicamente para hombres.
Aunque este tratamiento acaba de comenzar, tiene un significado positivo para los hombres para mantener la energía, mejorar la eficiencia laboral y mantener la estabilidad familiar.
Los anteriores son algunos malentendidos sobre la salud de los hombres introducidos por el editor. Entre ellos, ¿cuáles son algunos otros consejos para que los hombres se protejan del sol?
2. Consejos de protección solar para hombres
Consejo de protección solar 1, protección solar e hidratación juntas
Lo más importante que deben hacer los hombres antes de protegerse del sol es para hidratar. Lleva contigo una crema hidratante. El spray es práctico y eficaz. Si estuvieras fuera por poco tiempo y sudaras mucho, no te sentirías demasiado incómodo, o incluso si estuvieras fuera por mucho tiempo.
Pero si se toman las medidas de protección, no hay nada incómodo. Sólo rocía un poco de spray hidratante y todo estará bien. Si la piel sólo está caliente en este momento, significa que se encuentra en las primeras etapas de la lesión.
Entonces, lo más importante es hacer un buen trabajo de enfriamiento primero, como usar agua fría para enfriarse a tiempo. Esta es la mejor manera de reducir el daño a la piel, pero la aplicación de hielo no lo es. Se recomienda porque una diferencia de temperatura demasiado grande será perjudicial para la piel.
Segundos consejos de protección solar, refrescante y control de grasa son los más cómodos
La piel del hombre tiene una capa córnea gruesa, poros dilatados y muchas glándulas sebáceas. Por tanto, la piel es más lenta y elástica que la de las mujeres, por lo que es menos propensa a las líneas de expresión. Sin embargo, más del 80% de la piel de los hombres es grasa.
La secreción excesiva de grasa puede provocar la obstrucción de los poros y la aparición de acné o acné, lo que hace que el control de la grasa sea la primera prioridad para los hombres en la protección solar. La mayoría de los productos para el cuidado de la piel masculina también ofrecen fórmulas sin aceite para esta característica. Cuando los hombres eligen productos de protección solar, deben comprobar si tienen funciones de control de grasa.
Consejos de protección solar 3. No te rasques si hay enrojecimiento o hinchazón.
La piel quemada por el sol puede presentar síntomas como enrojecimiento, picazón y dolor. No lo rasques. Esto no sólo es propenso a infecciones, sino que también puede dejar cicatrices. Si aparece picazón, enrojecimiento e hinchazón, alejarse del sol lo antes posible.
Luego enfriar rápidamente con agua fría. Después de que la temperatura de la piel baje, puedes hacer algunos cuidados, como aplicar algún tónico o loción de aloe vera, que puede calmar y reducir la inflamación.
También puedes aplicar jugo de pepino en tu rostro. La vitamina C contenida en el jugo de pepino no solo puede reponer la humedad, sino también tratar la descamación. Aplicar en la zona dolorida durante 10 minutos, el dolor irá disminuyendo gradualmente, luego enjuagar con agua.
Consejos de protección solar 4. La reparación tras la exposición solar es importante.
Los hombres saben muy bien protegerse del sol, por lo que la reparación post-solar también es fundamental.
Si usa bien la protección solar, puede irse a casa y realizar los cuidados habituales. Si tiene problemas de piel, debe seguir los pasos de enfriamiento, hidratación y cuidado de la piel.
Resumen: El editor anterior presentó los malentendidos y el análisis simple de la atención médica de los hombres. Estos malentendidos deben evitarse, especialmente cuando se trata de protección solar, ¡y haz un buen trabajo protegiendo tu piel!
3. ¿Cómo protegerse del sol en verano?
1. Aplicar protector solar espeso y aplicar una fina capa.
Me aplico protector solar cuando salgo con prisa, pero cuanto mayor es el coeficiente, más espesa es la textura y más desigual se vuelve. ¡Intenta aplicar protector solar con movimientos suaves! Primero aplique loción de protección solar en las áreas más susceptibles a las quemaduras solares, como la frente, la nariz y las mejillas. Después de mezclar suavemente, aplique palmaditas uniformes, de manera rápida y conveniente. La textura fina del protector solar también se extiende bien, basta con aplicarlo uniformemente.
2. Presta atención a la cantidad de protector solar.
La premisa para garantizar que el efecto protector es acorde a la etiqueta del producto es que se aplican dos miligramos de producto protector solar en un centímetro cuadrado de piel. Sin embargo, una encuesta sobre hábitos de consumo muestra que la mujer media sólo utiliza 0,5 mg por centímetro cuadrado a la vez, por lo que el efecto protector sólo puede alcanzar 1/3 o incluso 1/4 de lo que se indica en el producto de protección solar.
3. Come más sandía para protegerte del sol.
Comer sandía es diferente a beber agua o bebidas. No es sólo un complemento al contenido de agua del cuerpo. El jugo de sandía contiene una variedad de componentes químicos que son beneficiosos para la salud y la belleza, como aminoácidos que pueden promover la actividad fisiológica de la piel. Estos ingredientes son fácilmente absorbidos por la piel y tienen buenos efectos hidratantes, nutritivos, protectores solares y blanqueadores en la piel del rostro.