¿Cómo perder grasa? Da algunos ejemplos de 8 formas de perder peso rápidamente y conseguir una figura con curvas.

Método/Paso 1. Dé palmaditas en la parte inferior del abdomen: párese con naturalidad, respire con naturalidad y relaje todo el cuerpo. Luego, alternativamente, dé palmaditas en la parte inferior del abdomen con ambas manos (la fuerza debe ser cómoda), un latido a la vez, * * * Haga cuatro y ocho latidos. 2. Gire las caderas horizontalmente: párese de forma natural, respire de forma natural y relaje todo el cuerpo. Luego sostenga ambos lados de la entrepierna con ambas manos y gire la entrepierna horizontalmente de izquierda a adelante, de derecha a atrás y a la izquierda, haciendo un círculo como un tiempo, * * * haga dos ocho tiempos y luego deje que la entrepierna gire desde la derecha; a la derecha → Gire en la dirección opuesta al frente → izquierda → atrás → derecha, y haga lo mismo con dos tiempos de ocho. 3. Frote abdominal: Párese de forma natural, respire de forma natural, relaje todo el cuerpo y luego frote ambos lados de la parte inferior del abdomen hasta el hueso púbico con ambas manos, frotando una vez por un latido, * * * Haga cuatro y ocho latidos.

4. Frote suavemente el ombligo y el abdomen: Puede ponerse de pie, sentarse o tumbarse boca arriba de forma natural, respirar de forma natural y relajar todo el cuerpo. Coloque las palmas de las manos hacia adentro sobre el ombligo y el abdomen, y luego frote suavemente el ombligo y el abdomen en el sentido de las agujas del reloj, un círculo durante un latido, y luego * * * frote suavemente durante dos ocho latidos; luego, frótelo suavemente en el sentido contrario a las agujas del reloj durante dos ocho latidos; 5. Gire las caderas hacia los lados: párese con naturalidad, respire con naturalidad y relaje todo el cuerpo. Luego, sostenga ambos lados de la entrepierna con ambas manos y gire la entrepierna de izquierda a derecha a izquierda, girándola una vez por tiempo, * * * Haga cuatro y ocho tiempos. 6. Respiración abdominal: párese naturalmente, siéntese o acuéstese boca arriba, respire naturalmente, relaje todo el cuerpo, piense en su ombligo y abdomen por un momento, y luego en la respiración abdominal: al respirar, la parte inferior del abdomen está ligeramente hacia adentro y los genitales delanteros y traseros también están ligeramente hacia adentro cuando están enojados, la parte inferior del abdomen sobresale ligeramente hacia afuera y, al mismo tiempo, los genitales delanteros y traseros también escupen ligeramente hacia afuera. Entonces una respiración es un latido, * * * son cuatro ocho latidos.