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Los niños y las niñas hablan de 43 frases de uso común para expresar sentimientos acerca de perder peso.

Los niños y niñas hablan de un artículo 1 para expresar sus sentimientos sobre la pérdida de peso. Personas a las que no les desagrado cuando estoy gorda. Cuando pierda peso, definitivamente te lo pagaré.

No es que no quiera perder peso, simplemente tengo miedo de recuperarme.

3. Se siente muy bien perder peso.

4. Ten una actitud positiva y mantenla, ¡100% de éxito en perder peso!

Es fácil renunciar a perder peso, pero es muy divertido perseverar, como yo.

6. Obviamente he perdido mucho peso. Aunque todavía estoy carnoso, me siento feliz por perder peso, una gran sensación de logro al perder peso y el objetivo a corto plazo de adelgazar y adelgazar. más hermoso.

7. Cambiarse menos de ropa, cambiarse menos de hombre, comer amargamente, dormir dulcemente.

8. Cuando me desperté por la mañana, me miré en el espejo de cuerpo entero. No sé si yo mismo compré un espejo mágico o si traje a casa el espejo adelgazante de una tienda de ropa. ¿Por qué me siento tan delgado?

9. Aunque ya no soy hermosa, me he vuelto mucho más segura.

10. ¿Cómo te sientes cuando te despiertas y descubres que has perdido peso?

11. La vida de un hombre gordo es como una probeta, destinada a estar solo toda su vida.

12. No puedo caminar cuando veo el espejo. No puedo evitar sentir que la persona en el espejo es tan hermosa.

13. ¡Finalmente bajé de peso, para conmemorar al hombre gordo que solía ser!

14. He comido muy poco últimamente. Aunque comer menos me hace sentir incómodo, no importa. Comer menos al menos me ayudará a perder peso. Después de todo, comer demasiado me hace sentir incómodo.

15. No me he pesado en un mes. Cuando fui a la báscula por la mañana, la báscula me preguntó: "¿Estás xx?". ¡Perdí tanto peso de una vez!

16. La razón por la que estoy gorda es porque hay muchas cosas en mi corazón y no estoy delgada.

17. A veces me pellizco y me siento muy delgada y compasiva de mí misma.

18. Realmente no puedo mirar directamente las fotos anteriores. Ahora mi cara ha perdido mucho peso y no ha rebotado. La recuperación es rápida. La pequeña cara en V luce cómoda y se vuelve más hermosa cada día. Realmente súper feliz.

19. ¡Si fuera más delgado, no tendría que esquivar la mirada cuando te miro en secreto!

20. Perdí peso durante unas vacaciones. Quiero probar lo que se siente al no tener comida en casa, así no me preocuparé por perder peso.

21. Si no lo haces, nunca sabrás si podrás hacerlo, así que no tengas tantas preguntas y empieza con valentía.

22. Ha crecido mucho más que cuando fue a la escuela por primera vez y todavía está muy delgada, como un fino trozo de ajo.

Los niños y niñas hablan de sus sentimientos acerca de perder peso. 23. La ropa de verano fue preparada originalmente para mí que había ganado peso, pero terminé perdiendo peso.

24. Después de perder peso, déjame volver a mi punto máximo.

25. Después de perder peso, ¡me di cuenta de que hay tanta ropa bonita en el mundo!

26. Perder peso es siempre la segunda cosa más importante en la vida, ¡lo primero es comer y beber bien!

27. ¡Sé inteligente, hay tantas excusas! Si dices reducirlo, ¡reducelo!

28. Una amiga me dijo que vendría a verme después de perder peso. Quizás esta sea la despedida con más tacto.

29. No importa qué tipo de vida viva, siempre habrá gente chismeando sobre mí a mis espaldas. Es bueno ser ambicioso, pero por favor no te mientas cabeza abajo.

30. ¿Por qué mis clavículas lucen tan bien?

31. Por favor, valora a las personas gordas que te rodean. Quizás todas sean acciones potenciales después de perder peso, y yo soy una de ellas.

32. Si las mujeres no son crueles consigo mismas, los hombres serán crueles con las mujeres.

33. No suelo bajar de peso, pero bajé 20 libras sin darme cuenta, ¡lo que me hace sentir que ahora estoy muy liviana!

34. La ropa de colores claros queda tan bien.

35. Siento que he vuelto a perder peso, para ser honesto.

36. ¡Nadie puede impedirte volverte más delgada y bella, excepto tú mismo!

37. Intenta ganar algo de peso. ¡Finalmente he perdido peso recientemente y lo siento por mí mismo!

38. Estar demasiado delgado es malo para la salud. Tu cuerpo debe sentir lástima de sí mismo. No prestes demasiada atención a los rumores del mundo exterior.

Sólo sé tú mismo.

39. Sin saberlo, perdí 20 libras. En realidad, no estoy tratando de perder peso.

40. Todos estamos en el negocio de comer mucho para perder peso. Parece que hemos perdido peso recientemente.

41. Es tan delgado como un brote de frijol mungo.

42. Sólo tu peso puede hacerte avanzar en el mundo en pequeños pasos.

43. Decir la palabra "pérdida de peso" es sólo para asustar la grasa de tu cuerpo, realmente te asusta.

Cuarenta y tres frases de celos cuando estás enfadado con tu mejor amigo

Frases de celos cuando estás enfadado con tu mejor amigo (1) 1. Puedo elegir amarte o no, pero tú sólo puedes elegir amarme o amarme más.

Comí pólvora.

Todo el mundo sabe que me gustas. Alguien me preguntó, ¿me pondría celoso si lo viera hablando y riendo con otras chicas? Sonreí y negué con la cabeza. Ni siquiera tengo derecho a estar celoso.

4. La sonrisa es una especie de tristeza. .

Después de causar problemas sin razón, creo que debería aprender a ser fuerte.

6. Cuando te conocí, fingí irme en silencio.

7. Abrazar es algo realmente extraño. Cuando estábamos tan cerca no podíamos vernos las caras.

8. Te amo. La amo más de lo que tú me amas. Muy bien. No vuelvas a contactarme. Me temo que se pondrá celosa.

9. Escóndete en un rincón oscuro y disfruta de la soledad.

10. ¿Qué es la plenitud del amor? Si el matrimonio es la consumación del amor, ¿qué es el divorcio? Cuando empiezo a amar a alguien, el amor es completo.

11. Una vez dijiste que me cuidarías para siempre, pero tu vida es muy corta.

12. Cuando la lluvia de meteoritos surca el cielo, ¿quién piensa que son lágrimas de ángeles?

13.¿Por qué? ¿Volver al estado de ánimo original? Siempre andan a tu alrededor y me dan celos. ¡Hum me hace enojar!

14. Déjame en paz. No estoy enojado. Estoy bien.

15. El sentimiento más amargo del mundo no son los celos, sino el derecho a tener celos. Si estás celoso, di tu nombre. Es otra persona la que lo ama, así que no te toca a ti tener celos de él. Hay otra persona que está abiertamente celosa. Resulta que el vinagre que no se puede comer es el más ácido.

16. ¿Cómo carajos respondo eso? Es una confrontación completamente intergeneracional y son viejos celos desde hace al menos medio siglo.

17. No quiero robar a mi amante del corazón de otras personas en el futuro.

18. Pruebas tu existencia poniéndome celoso, pero no me dices si te gusto o no. Me fui. ¿Quién tiene razón y quién no?

19. Son solo los celos de la abuela y sus extrañas persuasiones. ¡No tengas celos de ahora en adelante!

20. Preferiría no abrazarte, * * * puedes envejecer.

21. Lo más urgente es siempre el paisaje más bello, y lo más doloroso es siempre la emoción más verdadera.

22. Si un día desaparezco completamente de tu mundo, ¿recordarás mi existencia?

23. Después de tantos años, todavía no me he deshecho del hábito de depender de los demás, pero la gente que me rodea siempre está tropezándose.

24. Creo que ocultaré mi dolor, como tú deseas.

25. Al igual que los erizos, podemos hacernos daño en cualquier momento.

26. No me importa lo caótico que fuera tu mundo antes de que me amaras, pero me importa que no sea el único cuando me amas.

27. El tiempo es corto, pero la visión está lejos. Las montañas y los ríos del futuro desaparecerán silenciosamente de la noche a la mañana.

28. La mujer que amo ama profundamente a ese hombre. Por favor cuídala bien.

29. ¿Qué se siente al ser amado profundamente por la persona que amas? ¿Cómo se verá? Si quieres responder de inmediato, necesitas saber lo feliz que estás. Aunque algunas personas han argumentado que el amor no correspondido también es un tipo de amor, no puede emitir ningún sonido con una mano.

30. No sé si estoy siendo irrazonable, pero me sentí incómodo después de leerlo. Odio a la gente nostálgica. ¡Lo odio!

31. No hables de la eternidad a la ligera. Sólo la separación puede ver la desolación.

32. Estaremos celosos, celosos y reñidos.

Nos amaremos, nos extrañaremos, nos apreciaremos.

33. Leña, arroz, aceite, sal, salsa, yo y té.

34. Si alguien te gusta demasiado, te resulta difícil controlar tus emociones.

35. Tener celos, ¡detrás de estos celos está el amor! ¡Este descuido también tortura el corazón!

36. Prefiero permanecer en silencio y hacer que la gente parezca un tonto que demostrar que lo soy.

37. Quizás cuando termina la canción la gente se va y la olvida, pero cuando la melodía es la más bonita, gracias a Dios que estamos juntos.

38. Hubo un período de tiempo que nunca olvidaré, no porque fuera reacio a separarme de él, sino porque estaba grabado demasiado profundamente.

39. Hoy comí vinagre para hacer albóndigas y el vinagre está bueno. Pero me olvidé de hacer bolas de masa. Solo pude beber los celos con lágrimas en los ojos, pero al final me contuve solo, así que

40 Al mirar el mensaje que te dejó, no pude decir una palabra y me sentí muy. deprimido. Estoy celosa.

41. El mayor dolor en la vida es no ver el arcoíris después de pasar por el viento y la lluvia, y resfriarse.

Odio los días de lluvia. Bella Frase 43

Odio los días de lluvia. Nunca dejes sola a mi novia bajo la lluvia. De hecho, ¡lloró en silencio bajo la lluvia!

2. La lluvia primaveral es como miles de hilos plateados, cayendo del suave viento del sur.

3. Llovió, y la lluvia lloró conmigo. No puedo ver con claridad y no quiero ver con claridad.

4. La alegría, la tristeza, una tormenta, más o menos me hicieron sentir un poco insoportable, como si mi alma hubiera flotado brevemente bajo la lluvia.

Fue otra noche sin dormir, y todavía no tenía sueño a las 7 de la mañana. Está lloviendo en Shenzhen y los pájaros cantan fuera de la ventana.

6. Truena cuando llueve. Tengo mucho miedo a los truenos. Inmediatamente le envié un mensaje con una sonrisa, siendo pretencioso.

7. La lluvia de otoño susurra, esto es lo que está tocando. Juega con los campos de arroz amarillos, los arces rojos, el color dorado por todas partes y los colores otoñales que simbolizan la madurez y la cosecha.

8. Jugar con agua afuera en un día lluvioso, jugar a la espiga y arrastrar.

9. La lluvia empapó todo mi cuerpo y me humedeció el corazón. La lluvia me da disfrute espiritual y apoyo a la motivación; la lluvia nos hace aprender a ser fuertes y pacientes; la lluvia nos hace aprender a ser pragmáticos. Mientras dejemos huellas sólidas en el camino embarrado, no nos arrepentiremos.

10. Aunque la lluvia en Jiangnan es romántica y persistente, todavía odio los días lluviosos.

11. Entre las olas turbulentas, los pintorescos ríos y montañas, los bulliciosos fuegos artificiales y el vasto territorio en la memoria, ¿quién perderá este mundo?

12 No hay ninguna serenata de Schubert, ni júbilo por la sinfonía de Beethoven, sólo una detallada y hermosa caída del cielo. El desinterés impregna la indiferencia, la pasión impregna la humedad, la delicadeza impregna la calidez y la ternura se balancea en la delicadeza. Es una lluvia ligera.

13. Le sostienes un cielo, pero no sabes que no tengo dónde esconderme. Le levantas un paraguas, pero no sabes que yo también le tengo miedo a la lluvia.

14. Sólo necesito un amigo que me pueda prestar un paraguas en los días de lluvia. ¿Y tú?

15. De vez en cuando, miro en secreto por la ventana de lluvia y me imagino besándote la cara.

16. Tal vez mañana el tiempo mejore, o al menos deje de llover y estemos curados.

17. No puedes pedirle a la persona que amas que te ame, como tampoco puedes explicarle a un cerdo por qué llueve.

18. Soy olvidadizo, por eso mi esposa muchas veces me dice que no traiga paraguas cuando voy a trabajar en los días de lluvia, por eso ahora tengo diez paraguas en casa.

19. La lluvia cae del cielo, como diez mil piezas de plata, y hileras de gotas de agua caen de los aleros, como una hermosa cortina de cuentas.

20. Cuando era niño, odiaba los días de lluvia. Cuando sea mayor, encuentro que el sonido de la lluvia es muy hermoso.

21. La lluvia primaveral tamborilea y las gotas caen sobre los pétalos del dorado jazmín invernal, como collares de perlas brillantes.

22. Mirando hacia el pasado, todavía aparecen escenas ante nosotros. Aunque ahora somos extraños, mirando la lluvia fuera de la ventana, siento que estoy muy familiarizado contigo, pero está muy lejos.

Odio los días de lluvia. 23. Sosteniendo una taza de té, siéntate tranquilamente frente a la ventana y observa la lluvia caer silenciosamente fuera de la ventana.

El aire está lleno de aire fresco.

24. Hay niebla y llueve, y quiero tomar un descanso. Escribí sobre la riqueza, el encanto y el olor de la lluvia.

25. Que ama el amor con suave seda de lluvia, que une su corazón con emociones bajo la lluvia, tomados de la mano solo para expresar la emoción de esta vida, abrazándose afectuosamente solo para esperar el amor sin arrepentimientos.

26. Me di la vuelta y me fui, solo para encontrar que mi cara ya estaba mojada. Pensé que estaba lloviendo, pero inesperadamente mi corazón también estaba lloviendo.

27. Cuando quieras llorar, por favor reza para que llueva y deja que él llore por ti.

28. No salir los días de lluvia. Aunque el agua de lluvia no es venenosa, mojarse es poca cosa, ¡pero la gonorrea es un gran problema!

29. Me alegro de no tener miedo al viento, a la lluvia, a los truenos ni a la electricidad.

30. ¡Odio la lluvia! También odio usar zapatos blancos y llover.

31. Cuántas veces he caminado bajo la lluvia, el polvo del camino huele a amor, y respiro el silencio bajo la lluvia. Una persona, que no conocía el este, el oeste, el norte o el sur, se encontraba en la encrucijada. En mis ojos nublados, recordé la escena en la que nos conocimos y el día que estuve contigo bajo la lluvia. Es fácil conocer a alguien, pero cuando te vas, no podrás volver a encontrarlo en un abrir y cerrar de ojos.

32. Lo más bonito no es el día de lluvia, sino el alero que utilizas para resguardarte de la lluvia.

33. Mirando la lluvia fuera de la ventana, pienso en ti y en mí, una vez tan familiares pero tan lejanos.

34. Siempre que llueve, sigo pensando en ti y en esas escenas que me duelen el corazón hasta para respirar.

35. Un efecto secundario del éxito es la creencia de que lo que funcionó en el pasado funcionará en el futuro.

36. Escuchando el repiqueteo de la lluvia, me levanté y caminé hacia la ventana, y la lluvia entró por la ventana. Una vez escuché la letra de una canción que decía... ¡la gente siempre encuentra lluvia cuando se separan!

37. Es muy agradable escuchar música en el dormitorio en un día lluvioso cuando no hay clase. Resulta que no odio los días de lluvia, simplemente odio salir en los días de lluvia.

38. ¿Puedes darme un paraguas y recibir mis votos contigo?

39. Lo más bonito no es el día lluvioso, sino el alero escondiéndose de la lluvia contigo.

40. Sólo quiero decir: odio los días de lluvia.

41. Si puedo amarla inocentemente, seré muy feliz. ...porque ella me dio el derecho de amarla.

42. Los Alpes, cubiertos de nieve durante todo el año, se cubren de vestidos de color rosa con el resplandor de la mañana; las cabañas a lo lejos brillan como los ojos de una niña, conmoviendo el corazón de la gente.

43. Hoy llovió mucho y estaba muy deprimido. De repente ya no quería ir a trabajar, pero todavía no me daba cuenta de esa idea.

Resumen de 43 frases del espacio QQ cuando estás deprimido y enfermo

Oración (1) 1. Se acerca el invierno, que no es un buen momento para enamorarse. Es fácil resfriarse si estás en una relación fría y caliente.

Parece que tengo muchos amigos, pero nadie me compraba medicinas cuando estaba enferma.

Cuídate cuando estés enfermo, porque estás solo.

Estoy triste, tengo dolor, estoy perdida, estoy enferma, quiero llorar y no quiero que nadie lo sepa.

La mayor riqueza en la vida no es la riqueza ni una figura bella, sino un cuerpo sano.

6. Una persona solitaria permanecerá resfriada durante mucho tiempo porque no quiere recuperarse.

7. Incluso cuando están gravemente enfermos, pueden afrontar sus puntos en común con calma. Entienden que no todo el mundo puede triunfar, pero ser ser humano también es una carrera para toda la vida. Mientras hayan luchado, perseguido y fracasado, ¿qué daño hay?

8. La mejor vida es cuando alguien te ama y tienes algo que hacer. La infelicidad restante la puedes curar tú mismo.

9. Las personas que no tienen tiempo para descansar siempre tendrán tiempo para enfermarse; las personas que no tienen tiempo para enamorarse siempre encontrarán tiempo para tener citas.

10. Estar enfermo es cuando eres más vulnerable, así que aprende a ser amable contigo mismo.

11. Tienes un mal destino, pero hazlo y disfrútalo.

12. Se aclarará después de un largo día nublado y estará bien si se siente enfermo o incómodo.

13. Cuando estoy enfermo, puedo tomarlo día a día. De todos modos, no quiero ir al hospital.

14. Sólo cuando una persona está enferma puede sentirse sana y feliz, y sólo cuando su vida está en peligro puede sentir el sentido de la vida. Por tanto, la gente debe curar las cicatrices y recordar el dolor.

15. Los sueños son sólo un recipiente con agua fría. Si quieres que hierva hay que añadir suficiente leña.

16. No es necesario estar guapo todos los días. ¿Necesitas que te cuiden? Nunca estarás enfermo ni serás pretencioso. Nadie necesita pagar la factura. Puedes ganar suficiente dinero. Entonces, ¿por qué necesitas un novio?

17. Los exámenes son realmente molestos. ¡La clave es que estoy resfriado y de mal humor!

18. Cuando hace frío, me envuelvo en ropa. Cuando hace calor, me abanico un par de veces. Cuando estés enfermo, toma medicinas y sé feliz. Me reiría a carcajadas y estaría triste. Me quedaré en silencio.

19. No te dejes enfermar. Ésta es la mejor razón.

20. Prefiero que los demás piensen que estoy enfermo que que soy una mala persona sin simpatía ni piedad filial.

21. Enfermarse da mucho miedo, para una persona como yo que ni siquiera tiene el coraje de hacerse una acupuntura.

22. No quiero enfermarme, ni tomar medicamentos ni ponerme inyecciones.

Frases en el espacio QQ cuando estás deprimido y enfermo (Parte 2) 23. Es como atravesar las puertas del infierno, ¡es realmente asombroso regresar al mundo humano!

24. Cuando una persona está en tierra extranjera, lo que más teme es enfermarse.

25. Es muy difícil que una persona esté enferma.

26. Me resfrié en un momento crítico y estaba de mal humor y muy molesto. Me sentí muy vulnerable e impotente. No quería hablar ni hablar con nadie. Simplemente dejé que este estado mental me torturara y me hiciera pensar más.

27. No puedo dormir debido al resfriado y la congestión nasal. Me siento un poco cansado y no puedo dormir. Lamento la frialdad del mundo.

28. Puedes estar solo cuando estás resfriado, puedes estar solo cuando tienes fiebre, puedes estar solo cuando estás triste, ¡puedes estar solo cuando tienes el corazón roto!

29. Recuerda llevar paraguas cuando llueva. Recuerda tomar tu medicina y aprender a cocinar. Cuando te sientes agraviado, vas a casa y lloras. Antes de conocer a alguien que pueda acompañarte, debes protegerte. Si los demás no tienen tiempo para amarte, date calidez.

30. Si estás en tierra extranjera, no te enfermes. Después de comer bien, no extrañarás tu hogar.

31. Si no estás enfermo, tu relación puede ser exitosa. Tenía muchas ganas de que me abrazaran fuerte.

32. Es gracioso escuchar que estoy enfermo otra vez y pensar en mis hazañas anteriores.

33. Usa dinero para intercambiar tu cuerpo cuando seas joven y usa dinero para intercambiar tu cuerpo cuando seas mayor.

34. Cuando la gente está enferma, siente nostalgia.

35. Hoy comencé a resfriarme, lo que me incomoda mucho, pero todavía te extraño mucho.

36. Estoy enfermo y hospitalizado. ¿Dónde estás?

37. Esta enfermedad me hizo comprender a quién debo apreciar. Por favor vete, hipócrita.

38. Sólo cuando una persona está enferma puede darse cuenta de la importancia de la salud y puede ser verdaderamente feliz cuando no está enferma. Cuando estoy enfermo, es posible que no pueda realizar una actividad diaria básica.

39. Sólo cuando estás enfermo sabes aprovechar la situación.

40. Alguien, te extraño. Alguien, cuídense mucho y no se enfermen. Alguien, sabes que estoy hablando de ti.

41. Cuántas personas soportan la soledad, nadie que las cuide cuando están enfermas, nadie que comparta su alegría cuando están felices.

42. Dijo que estaba resfriado, y luego sintió molestias en la garganta, dolor de cabeza y dolor de corazón.

43. El frío me incomoda, pero mi corazón está aún más incómodo porque ya no estás conmigo.

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Wu Changxin, que se dedica a la medicina tradicional durante más de 30 años y que alguna vez trabajó como profesor visitante en las Facultades de Medicina Tradicional China de Beijing y Hunan, dijo con una sonrisa que Jaeyu no es vago, pero tiene una función deficiente del bazo. . Es hora de rehabilitar a Jaeyu. En los antiguos libros de medicina china se ha registrado durante mucho tiempo que las personas con deficiencias de bazo y estómago son perezosas y propensas a acostarse. La somnolencia en verano se debe a que el calor consume vitalidad y es perjudicial para el espíritu; si a menudo te sientes somnoliento en invierno, significa "insuficiente energía yang o deficiencia del bazo y humedad y calor", dijo Guo Zongzhen, médico de medicina tradicional china en Chang Gung. Hospital Conmemorativo. Las personas que a menudo piensan demasiado, usan su cerebro o controlan su dieta de manera inadecuada a menudo dañan el bazo y nutren la capacidad del bazo para transportarse y transformarse. Cuando el funcionamiento del bazo y del estómago no es bueno, es fácil tener insuficiente Qi y sangre. Debido a la deficiencia de Qi y sangre, el cerebro no recibe suficiente oxígeno, lo que facilita el sueño. El bazo y el estómago son como hermanos gemelos, con funciones complementarias. La función del bazo es digerir los alimentos y transportar nutrientes. "El bazo en la medicina tradicional china es en realidad el páncreas en la medicina occidental", explicó el Dr. Guo Zongzhen. En cuanto al estómago, es el encargado de absorber los alimentos. Desde la perspectiva de la medicina tradicional china, otra función importante del bazo y el estómago es metabolizar la humedad. Cuando el funcionamiento del bazo y del estómago es deficiente y el cuerpo está húmedo y caliente, a menudo no puede disolver eficazmente la humedad, lo que provoca síntomas como pesadez, apatía, letargo u opresión en el pecho. La humedad se caracteriza por ser pegajosa y pesada, lo que dificulta su eliminación. Guo Zongzhen sugirió que la intrusión de humedad se puede reducir desde el exterior y el interior. Por ejemplo, se debe evitar que el ambiente del hogar sea demasiado húmedo, con menos lluvia, agua helada y otros alimentos húmedos y fríos, y comer lo menos posible. Tenga cuidado con los peligros potenciales de la somnolencia excesiva. Según el Dr. Chen Ninghong, director del Centro Médico del Sueño Linkou Chang Gung, actualmente, alrededor del 4-5% de las personas en nuestro país padecen narcolepsia. Además de la imposibilidad de concentrarse en clase o en el trabajo, pérdida de memoria e incluso riesgos para la seguridad, como quedarse dormido mientras se conduce. La somnolencia diurna frecuente es causada por disfunción del bazo y del estómago, falta de sueño o depresión. También puede ser causada por trastornos del sueño y requiere un diagnóstico más detallado. Chen Ninghong dijo que una vez hubo un propietario de una pequeña y mediana empresa de 40 años que "sin saberlo" se quedó dormido mientras conducía y tuvo tres accidentes automovilísticos seguidos. Pensó que simplemente se estaba quedando dormido debido a la falta de sueño y no supo que tenía apnea del sueño hasta que fue a un centro del sueño para que le diagnosticaran. Este síntoma es causado por problemas respiratorios. Las vías respiratorias están bloqueadas. Te despiertas varias veces por la noche y te sientes muy cansado al despertar. Tienes sueño fácilmente durante el día e incluso te quedas dormido sin darte cuenta, lo cual es bastante peligroso. Los expertos en sueño sugieren que ajustar la dieta o hacer más ejercicio puede mejorar la siesta. El ejercicio puede fortalecer el corazón y los riñones, promover la circulación del qi y la sangre y ayudar a los pulmones a ventilarse. Cuando los pulmones son fuertes, el bazo también lo es. Incluso si hay humedad en el cuerpo, se puede eliminar una a una. Cuando la frecuencia de las siestas es demasiado alta, es necesario consultar a un médico para obtener un diagnóstico. Ofrecemos varios consejos para ayudarle a deshacerse de la somnolencia y adjuntamos una escala de evaluación para comprobar si se encuentra en el nivel de asesoramiento. Consejo 1: come bien y siéntete con energía. Si tienes una reunión por la tarde, para evitar quedarte dormido lo mejor es no comer demasiado y demasiado rápido para no afectar la digestión. Coma menos alimentos fritos y coma alimentos frescos para ayudar a limpiar la sangre y evitar el estancamiento del qi y la sangre. En el orden de selección de alimentos, se recomienda comer alimentos proteicos como carne o huevos antes de comer alimentos con carbohidratos como arroz o fideos en el almuerzo, para evitar el aumento de la hormona de crecimiento sérica, que provoca somnolencia y afecta las reacciones. Para las personas que a menudo se quedan dormidas y tienen una constitución húmeda y caliente, Guo Zongzhen recomienda una terapia dietética, pero es mejor comprender primero qué tipo de constitución tienen. ¿Qué tipo de cuerpo tienes? a. Tipo de deficiencia de qi del bazo y del estómago: indigestión, tez pálida, falta de energía, heces blandas, diarrea y somnolencia frecuente. Coma la decocción de Xiangsha Liujunzi: puede fortalecer el bazo y el qi y refrescar la mente. (Fórmula: 10 g de ginseng, 12 g de atractylodes, 12 g de poria, 6 g de regaliz, 10 g de pinellia, 9 g de cáscara de mandarina, 6 g de costus, 9 g de amomum villosum) B. Tipo de calor húmedo: letargo, letargo, mareos, amargura en la boca, irritabilidad. (Receta: 9 gramos de genciana, 6 gramos de gardenia, 6 gramos de escutelaria y bupleurum, 9 gramos de rehmannia cruda, 9 gramos de plátano, 6 gramos de Alisma, 3 gramos de regaliz, 6 gramos de angélica) Recordatorio: En orden Para evitarlo, se recomienda consultar a un profesional de la medicina china antes de su uso. El segundo consejo: una buena ventilación y suficiente luz para mantener la circulación del aire interior son las condiciones básicas para evitar bostezos. El Dr. Guo Zongzhen citó un estudio realizado en China continental. Los investigadores midieron los niveles de dióxido de carbono en los ambientes de las aulas de los estudiantes y descubrieron que los niveles en las aulas eran tres veces más altos que en los lugares comunes.