¿Qué deben hacer los hombres para proteger su salud sexual?
1. Cómo proteger la función sexual
1. El ejercicio físico es el mejor afrodisíaco
Las mujeres dependen del mantenimiento y los hombres del ejercicio. Además de tener un cuerpo sano y mucha energía, el ejercicio también puede aumentar el contenido de oxígeno de todo el cuerpo y aumentar la secreción de testosterona, que es el mejor complemento para el sistema reproductivo masculino. Este poderoso efecto innato es mucho mejor que cualquier medicamento para el cuidado de la salud, y el ejercicio es el mejor afrodisíaco. Debes realizar ejercicio extenuante al menos dos veces por semana, como jugar a la pelota, correr, entrenamiento de fuerza, etc. , la sudoración provocará relajación física y mental y la calidad de la vida sexual mejorará enormemente. Sobre esta base, el siguiente método será más eficaz.
2. Utilice únicamente ropa interior de algodón para mantener la temperatura baja.
El poliéster puede generar un campo electrostático dentro del tejido del pene, lo que puede explicar por qué las personas que usan ropa interior de poliéster durante mucho tiempo pueden experimentar disfunción sexual. Por lo tanto, es aconsejable usar únicamente ropa interior de puro algodón. La característica de los testículos es que requieren un ambiente de baja temperatura; de lo contrario, afectará directamente la formación de espermatozoides en los testículos y tendrá un impacto adverso directo en la capacidad reproductiva. Este daño es directamente proporcional a la temperatura y la duración de la temperatura elevada. Es muy importante mantener la temperatura testicular por debajo de la temperatura corporal. Es mejor usar ropa interior de algodón en momentos normales, para que el escroto quede expuesto al exterior, permitiéndole respirar y enfriarse, restaurar la función de expansión y contracción natural del escroto, promover la secreción de hormonas masculinas, hacer que los hombres tengan energía. y mejorar la función sexual después de la mediana edad.
3. Cierra los ojos y medita con la bella mujer
Después del trabajo o del ocio, cierra los ojos y medita. ¿Qué piensas? Imagina tener sexo con una mujer hermosa o una mujer que extrañas tanto. Incluso puedes imaginar los detalles específicos. Aunque este sueño es ficticio, de hecho puede mejorar la secreción de andrógenos en su cuerpo, ejercitar un poco todos los órganos relacionados con el sexo en su cuerpo y mejorar enormemente su sensibilidad sexual.
4. Lucha continuamente y desafía los límites.
Continuar durmiendo en la misma habitación de vez en cuando hasta agotarse. El número de veces consecutivas que duermes en la misma habitación se puede elegir en función de las diferencias individuales. Esta forma de desafiar los límites hace uso del principio de “avanzar y abandonar”. Cuando el sistema reproductivo está muy estimulado y falla, se recuperará con más fuerza en unos días. La asignación continua de habitaciones no se puede utilizar con frecuencia. Lo mejor es desafiar el límite cada 2 o 3 semanas y, al mismo tiempo, tomar los siguientes suplementos nutricionales.
5. Tomar un baño frío y caliente alternativamente.
Este es un método de ejercicio muy antiguo para potenciar la función sexual masculina. Al bañarse alternativamente con agua fría y caliente, lo mejor es mantener una determinada temperatura interior para prevenir resfriados. Después de calentarse completamente en la bañera, salga de la bañera, aplique agua fría en los genitales, espere unos 3 minutos y luego entre en la bañera después de que el pene y el escroto se contraigan. Repita de 3 a 5 veces para completar. Si puede insistir en tomar "baños alternos" todos los días, los hombres mayores de mediana edad pueden tener energía, mejorar la función sexual y reducir la fatiga.
Es cierto que las mujeres dependen del mantenimiento y los hombres del ejercicio. El ejercicio no sólo permite a los hombres tener una figura alta y sana, sino que también potencia el deseo y la energía. Así que no te quedes adicto a la televisión, avancemos juntos.
2. ¿Cómo mejorar el bajo deseo?
En primer lugar, ejercite y ajuste su cuerpo y mente.
Haga ejercicio activamente, organice el trabajo de manera razonable, preste atención a los ajustes estructurales, mantenga un buen estado de ánimo y prevenga la aparición y el desarrollo de diversas enfermedades, especialmente aquellas con presión arterial alta, enfermedad coronaria.
En segundo lugar, el intercambio de sentimientos entre marido y mujer.
La armonía entre marido y mujer proviene de la integración emocional de marido y mujer. Por lo tanto, las parejas de mediana edad deben cuidarse, apoyarse y alentarse mutuamente en sus carreras, y también deben cuidarse mutuamente en la vida, para que tanto el marido como la mujer puedan seguir experimentando la calidez y la felicidad de la familia.
En tercer lugar, aprenda a dominar el conocimiento sexual
Aprenda y domine algunos conocimientos y habilidades sexuales necesarios, a menudo cambie algunos métodos y métodos en la vida sexual, cree un entorno sexual más romántico y proporcione La vida sexual añade algunas ideas nuevas y comodidad.
Cuarto, tratar correctamente la degradación de la función sexual
Debemos tratar correctamente la degradación de la función sexual. En particular, la esposa debe comprender la capacidad sexual de su marido y ser buena para conseguirla. placer de comunicarse con su marido. Mejore la confianza sexual de su marido.
5. Cultivar parejas para tener pasatiempos.
Cultivo de nuevas aficiones para ambas partes, preferentemente deportes relacionados con el cerebro. En las mismas aficiones, ambas partes pueden encontrar muchas veces una felicidad inesperada y retrasar el envejecimiento físico, mental y sexual.