No importa qué tan lejos esté la computadora de adultos y niños.
Al mismo tiempo, tenemos que aceptar la amenaza que supone para nuestra salud física y mental. Por tanto, existe una necesidad urgente de comprender las "enfermedades" informáticas y prevenirlas.
Para comprender completamente el impacto negativo de las computadoras en la salud física y mental de OL, hemos organizado especialmente esta planificación para presentar de manera integral consejos y métodos para aliviar las ocho "enfermedades" informáticas que OL son más difíciles de tratar. escapar.
Tema 1: Radiación electromagnética
Síntomas: insomnio, trastornos endocrinos.
Causa de la enfermedad: el monitor está demasiado caliente y durante el funcionamiento se emite una gran cantidad de radiación electromagnética, que ioniza el aire, genera continuamente cargas positivas (iones positivos) y reacciona constantemente con cargas negativas. en el aire.
La neutralización de iones da como resultado un contenido de iones negativos casi nulo. Los iones negativos son más beneficiosos y los iones positivos son más dañinos. Si estás expuesto a un ambiente con demasiados iones positivos durante mucho tiempo, estos ingresan a los pulmones a través de la respiración y luego fluyen con la sangre.
Circula y transporta a diversos tejidos del cuerpo humano, acidificando la sangre y los fluidos corporales humanos, retrasando la función metabólica normal del cuerpo y acumulando toxinas en el cuerpo. Provoca insomnio, inmunidad reducida y debilidad en las mujeres.
Trastornos secretores, etc.
Métodos de mitigación
1. Limpiar cuidadosamente el entorno de la oficina. Debido a que los iones positivos quedarán firmemente adsorbidos en las partículas de polvo, cuanto más polvo haya, más iones positivos habrá.
2. Bebe más té. Las sustancias activas como los polifenoles del té que contiene el té ayudan a absorber las sustancias radiactivas.
3. La mayor parte de la radiación que emite el monitor no proviene de su parte frontal, sino de sus laterales y trasera. Por lo tanto, no apunte la parte posterior del monitor hacia la parte posterior de la cabeza de su colega o hacia el costado de su cuerpo.
4. Beber té verde con regularidad. El té verde es la bebida saludable de la que más se habla en los últimos años porque contiene poderosos antioxidantes catecol y vitamina C, que no solo elimina los radicales libres del cuerpo, sino que también hace que la corteza suprarrenal secrete agentes antiestrés y mejora enormemente el estado de ánimo. irritabilidad. Sin embargo, lo mejor es beberlo durante el día para no afectar el sueño.
5. Los frijoles mungo pueden eliminar el calor y desintoxicar, diuresis y reducir la hinchazón, mientras que las semillas de coix pueden fortalecer el bazo y detener la diarrea, aliviar el cuerpo y reponer el qi. Puede eliminar la irritabilidad cuando a menudo necesita trabajar hasta tarde o se siente irritable, con la boca seca o estreñido.
Muy útil.
6. Lavarse la cara con frecuencia puede evitar que las ondas de radiación irriten la piel.
7. Coloca una maceta con planta o agua debajo del escritorio del ordenador para absorber las ondas electromagnéticas que emite el ordenador.
8. Intenta utilizar monitores LCD.
9. Utilice una faja a prueba de radiación.
Segundo elemento: Campo de polvo
Síntoma: Alergia en la piel
Causa: Se formará un campo electrostático alrededor del monitor cuando se encienda, lo que casi destruye todo El polvo suspendido en el aire de la habitación se inhala en su propio campo, provocando daños en la piel del rostro.
Cuando se irrita, pueden producirse erupciones alérgicas y otros fenómenos. Al sentarse frente a una computadora, el aire a su alrededor se llena de muchas partículas de polvo, por lo que la piel del usuario es muy propensa a sufrir alergias como erupciones cutáneas.
Elefante.
Métodos de mitigación
1. No coloque montañas de papel y archivos alrededor de la computadora, sino coloque todos los archivos necesarios en gabinetes por categorías, porque el papel y los archivos son polvo. Por lo general, no es fácil de limpiar.
2. Limpie la superficie del escritorio de la computadora con un paño húmedo humedecido en agente antiestático.
3. Abra las ventanas con frecuencia para ventilar.
4. Aplica un poco de crema hidratante en tu rostro antes de usar el ordenador, o empapa una toalla con extracto de manzanilla (un método más sencillo es utilizar bolsitas de té de manzanilla húmedas) y aplícala directamente sobre tu frente y mejillas.
5. Coloca una maceta con cactus sobre el escritorio del ordenador, porque las agujas del cactus pueden absorber el polvo.
6. Limpiar el teclado con frecuencia. Lávese las manos antes y después de usar el teclado y antes de comer. Cubra el teclado con un paño cuando no esté en uso. Debido a que el teclado es desigual, es muy fácil que se acumule polvo, lo que puede provocar enfermedades de la piel.
Un lugar donde se esconden los gérmenes y los gérmenes del resfriado.
Cuenta 3: La pantalla parpadea y se calienta, provocando que el ambiente se seque.
Síntoma: Síndrome del ojo seco
Causa: Aunque es invisible a simple vista, la imagen en el monitor en realidad parpadea.
Cuando miramos un monitor, a menudo miramos fijamente un punto determinado durante mucho tiempo y rara vez parpadeamos, porque este músculo ocular se fatiga fácilmente y la mucosa ocular está seca, enrojecida, inflamada y dolorosa. Después de trabajar frente a la computadora durante 4 horas seguidas, casi todo el mundo sentirá dolor en los ojos y tracoma. Trabajador informático
El autor trabaja en un ambiente cerrado con baja humedad ambiental y el ordenador se calienta constantemente. En un ambiente seco, la capa lagrimal se evapora en segundos, convirtiéndose en una causa importante del síndrome del ojo seco.
Métodos de mitigación
1. Debe estar a más de 70 cm de distancia del monitor y colocado ligeramente por debajo de la línea de visión de ambos ojos para minimizar el área de los globos oculares expuestos. el aire.
2. Ajusta el brillo a un nivel que no canse tus ojos.
Cuando se trabaja delante del ordenador, la habitación no debe estar ni demasiado oscura ni demasiado iluminada. Un entorno de oficina ideal es aquel en el que el brillo de la habitación es el mismo que el brillo de la pantalla.
4. Como desea evitar que aparezcan imágenes de su rostro, luces y objetos en la pantalla (toda luz y sombra duplicará la fatiga de sus ojos), evite que la luz interior incida directamente en la pantalla.
Luz de interferencia. La fuente de luz debe provenir preferiblemente del lado izquierdo o derecho del usuario de la computadora. Si usas gafas, deberías conseguir un par de lentes con revestimiento antirreflectante.
Para evitar que la conjuntiva se seque, échate mientras utilizas el ordenador unas gotas oftálmicas elaboradas con los mismos ingredientes que nuestras lágrimas.
6. Cuando tengas los ojos cansados, aplica una toalla húmeda hervida con té negro ligero durante unos minutos para eliminar rápidamente la congestión y el cansancio.
7. Freír 500 gramos de frijoles negros, enfriar y triturar hasta convertirlos en polvo. 500 gramos de nueces, sofreír brevemente para quitar la capa, enfriar y luego triturar hasta obtener un puré. Tome 1 cucharada de los dos alimentos anteriores, viértala en 1 taza de leche hervida y luego agregue miel.
Tomar 1 cacito por la mañana o después del desayuno. Puede mejorar la fuerza de los músculos intraoculares, fortalecer la función de ajuste y mejorar los síntomas de la fatiga ocular.
El cuarto punto: uso prolongado del mouse
Síntomas: mano del mouse (síndrome de muñeca)
Causa: uso prolongado del teclado de la computadora y El ratón puede estar relacionado con una enfermedad llamada síndrome del carpo, que causa dolor y entumecimiento en el dedo índice o medio y debilidad de los músculos del pulgar.
Puede causar daño a los nervios, lo que puede provocar atrofia de los músculos de la mano. El problema es que escribir repetidamente el teclado o mover el mouse todos los días, y la repetición intensiva a largo plazo de la articulación de la muñeca, provocan daño o compresión de los nervios periféricos, lo que dificultará la conducción nerviosa, lo que resultará en una alteración de la sensación y el movimiento en la palma. de la mano. Además, los codos tienden a estar más bajos que las muñecas mientras las manos se mantienen en alto, y los nervios y tendones tienden a estar estresados.
Cuando estás estresado, tus manos comenzarán a adormecerse y tus dedos perderán flexibilidad. , y sus articulaciones a menudo le dolerán. El esfuerzo frecuente de los dedos también puede dañar los nervios y músculos de la mano y partes relacionadas debido a la fatiga excesiva, lo que provoca isquemia.
Una serie de síntomas como el entumecimiento provocado por la hipoxia. Las encuestas muestran que las mujeres tienen más "manos de ratón" que los hombres porque las muñecas de las mujeres suelen ser más pequeñas que las de los hombres y el nervio mediano de la muñeca se comprime fácilmente.
Métodos de alivio
1. Intentar evitar que los miembros superiores estén en un estado de trabajo fijo, mecánico y frecuente durante mucho tiempo. Cuando use el mouse o escriba, levántese y mueva las extremidades cada hora de trabajo, y haga algunos movimientos de puño y puño.
La acción de relajar los dedos, etc.
2. Cuando utilice una computadora, la altura del teclado y el mouse en el escritorio de la computadora debe ser menor que la altura del codo cuando esté sentado, lo que ayudará a reducir el daño a las vainas de los tendones de la muñeca al operar la computadora. computadora.
3. Cuando utilice el ratón, no cuelgue los brazos para reducir la presión sobre las muñecas. Al mover el mouse, no use la fuerza de la muñeca, sino confíe en la fuerza del brazo tanto como sea posible para reducir la tensión en la muñeca.
4. No presiones demasiado los botones del teclado y del ratón, solo relájate y con moderación.
5. Lo mejor es elegir un mouse con un arco grande y un área de contacto amplia, lo cual es útil para la dispersión.
6. Cuando utilice el mouse, utilice la "almohadilla para la muñeca del mouse" para proteger su muñeca.
Ítem 5: Disminución de la función cerebral
Síntoma: Mala memoria.
Causa: Con la creciente popularidad de las computadoras personales, las personas están cada vez más preocupadas por la pérdida de memoria. La razón principal es que dependen demasiado de las computadoras, lo que perjudica su función cerebral.
Al contrario, se debilitó.
Métodos de alivio
1. Acuéstese en la cama antes de acostarse, relaje todo el cuerpo y coloque la cabeza hacia atrás debajo del borde de la cama para aliviar la falta de sangre. y suministro de oxígeno al cerebro.
2. Garantizar un sueño adecuado.
Por muy estresante que sea el trabajo, dormir 8 horas al día es fundamental para garantizar la calidad del sueño y poder ajustar a tiempo la circulación sanguínea en la corteza cerebral.
3. Practica la meditación. Lo mejor es tener entre 20 y 30 minutos todos los días para meditar sobre las cosas bellas y relajantes de la vida, escuchar el ritmo de la respiración y hacer que su estado de ánimo sea lo más relajado posible. Siéntete libre de sentarte o acostarte, relájate.
Depende de las circunstancias.
4. Aprenda a utilizar el método de entrada Wubi en lugar de utilizar siempre el método de entrada asociativo inteligente Pinyin. Trate de no utilizar una computadora para ingresar texto escrito a mano, incluso si se requiere documentación electrónica.
Intenta usar la tableta para ingresar texto.
5. Cambie su dieta poco saludable y coma más alimentos que estimulen el cerebro.
Sexto consejo: Sentarse mucho tiempo con una postura incorrecta.
Síntomas: Dolor de cuello, hombros y cintura.
Causa de la enfermedad: si levanta los brazos en alto, baja la cabeza o cruza las piernas debajo de la mesa cuando usa una computadora, sentirá dolor en la espalda, el cuello y los hombros después de trabajar durante una hora.
Brazos rígidos y entumecidos. Si mantiene esta postura sentada durante un año o un año y medio, obtendrá papada y rigidez en las articulaciones del cuello.
Métodos de alivio
1. La parte superior del cuerpo debe mantener el cuello erguido para que la cabeza pueda sostenerse, los hombros deben caer naturalmente, la parte superior de los brazos debe estar cerca del cuerpo. y los codos deben estar doblados a 90 grados. Utilice el teclado o el mouse para que sus muñecas estén lo más niveladas posible.
Las líneas centrales de tus palmas y antebrazos deben permanecer en línea recta. Mantenga la parte inferior del cuerpo recta y las rodillas dobladas naturalmente a 90 grados, manteniendo los pies en el suelo en posición sentada.
2. Debes elegir un escritorio y una silla de diseño ergonómico, utilizar una silla especial para computadora y seguir los "tres ángulos rectos" al sentarte en ella: la rodilla forma el primer ángulo recto debajo del escritorio de la computadora, y el muslo y la espalda son el segundo.
Ángulo recto, el brazo forma un tercer ángulo recto en la articulación del codo. Apoye los omóplatos contra el respaldo de la silla, baje los hombros y mantenga la barbilla alejada del cuello. Mantenga sus ojos enfocados en el centro de la pantalla de la computadora, preferiblemente con el respaldo de una silla con apoyo.
Y se puede regular la altura.
3. Volar una cometa: Al volar una cometa, levante el pecho y mire a su alrededor, lo que puede mantener la tensión muscular de la columna cervical y la columna, mantener la elasticidad de los ligamentos y la flexibilidad de las articulaciones de la columna. Lo cual es beneficioso para mejorar el metabolismo óseo y aumentar el metabolismo óseo.
Fortalecer la función compensatoria de la columna cervical y la columna no solo puede dañar el cuerpo vertebral, sino también prevenir la degeneración de las vértebras y ligamentos. Es realmente un buen método que dejaron nuestros antepasados para prevenir y tratar. espondilosis cervical.
4. Natación: Dado que la cabeza siempre está levantada al nadar, los músculos del cuello y la cintura se ejercitan. No supone ninguna carga para la persona en el agua y no causará ningún daño a los intervertebrales. desct.
Ésta es una forma cómoda de ejercitar la columna cervical.
5. Cuando utilice la computadora, debe descansar de 5 a 10 minutos cada hora, hacer ejercicios suaves o masajes locales y desarrollar hábitos de ejercicio regulares, incluidos estiramientos y entrenamiento de fuerza muscular para hombros, cuello y hombros. Miembros superiores, aumentan la suavidad.
Fuerza y fortaleza muscular.
6. La altura del ordenador debe ser la adecuada. Monte el centro de la pantalla de la computadora a la misma altura que el pecho del operador, preferiblemente usando una silla de altura ajustable. Debe haber suficiente espacio para estirar los pies.
Dobla las rodillas de forma natural a 90 grados y mantén los pies en el suelo. No cruce los pies para evitar afectar la circulación sanguínea.
7. Mantenga una distancia adecuada entre sus ojos y el monitor. Un ligero ángulo de mirada hacia abajo entre los ojos y el monitor de la computadora puede relajar los músculos del cuello.
8. Gimnasia relajante
Respuesta: Postura básica: Antes de cada movimiento de entrenamiento, párate de forma natural, con la mirada recta, los pies ligeramente separados, la anchura de los hombros y las manos colgando de forma natural. Relaja todo tu cuerpo.
b: Inclínate hacia delante y hacia atrás: Pon las manos en las caderas, inclina la cabeza hacia arriba y hacia atrás, inhala al mismo tiempo, mira hacia el cielo, haz una pausa de un minuto y luego baja lentamente la cabeza; hacia el pecho, exhala al mismo tiempo, mira al cielo tierra. Cuando hagas esto, cierra.
Abre la boca y acerca la mandíbula inferior lo más posible al pecho. Después de parar un minuto, hazlo de arriba a abajo 4 veces. La esencia del movimiento es: estirarse, relajarse y disminuir la velocidad para no sentirse incómodo.
c: Girar a izquierda y derecha: Pon las manos en las caderas, gira lentamente la cabeza hacia la izquierda y al mismo tiempo inhala hacia el pecho. Después de enderezar el cuello derecho, haga una pausa de un minuto y luego gire lentamente hacia el lado derecho mientras exhala para estirar el cuello izquierdo.
Vuelve atrás y detente un minuto. Repita esto 4 veces alternativamente.
d: Eleva los hombros y encoge el cuello: Antes de realizar los ejercicios, párate de forma natural, mirando hacia arriba, con los pies ligeramente separados, paralelos a los hombros y las manos colgando hacia abajo de forma natural.
Mientras te mueves, levanta lentamente los hombros y contrae el cuello tanto como puedas, tras detenerte un minuto.
Baja lentamente los hombros y relájate, estira la cabeza y el cuello de forma natural y vuelve a la naturaleza. Luego bajarás los hombros con fuerza y estirarás la cabeza y el cuello hacia arriba. Después de detenerte por un minuto, relaja los hombros y exhala naturalmente. Nota
Inhale lentamente cuando estire el cuello, contenga la respiración cuando permanezca quieto y trate de relajar los hombros y el cuello cuando relaje los hombros. Una vez que hayas vuelto a tu estilo natural, haz cuatro repeticiones más.
e: Balancearse de un lado a otro: Antes de realizar los ejercicios, párese de forma natural, con los ojos a la altura, los pies ligeramente separados, paralelos a los hombros y las manos en las caderas. Cuando se mueva, incline lentamente la cabeza hacia la izquierda para que la oreja izquierda quede pegada al hombro izquierdo y permanezca así durante un minuto.
Luego regresa la cabeza a la posición neutral; luego inclínala hacia el hombro derecho, manteniendo la oreja derecha cerca del hombro derecho. Después de un minuto de pausa, regresa a la posición media. Repita este balanceo de lado a lado 4 veces. Mientras la cabeza se balancea, es necesario inhalar y regresar.
Cuando estés en la posición media, exhala lentamente. Trate de relajar los hombros y el cuello al hacer ejercicios, y es mejor moverse lenta y constantemente.
Séptimo delito: Pensamiento rígido y no acostumbrado a llevarse bien con los demás.
Síntomas: Depresión informática
Causa de aparición: El funcionamiento prolongado de la computadora crea una mentalidad de "esto o lo otro", no está acostumbrado a llegar a compromisos y comprensión con los demás, pérdida de autoestima Confianza y agotamiento físico y mental, el trabajo es difícil de iniciar.
Métodos de alivio
1. Realiza buenos ajustes autopsicológicos y corrige tu forma de pensar de manera oportuna.
2. Manejar activamente las relaciones interpersonales, especialmente las relaciones con los compañeros.
El octavo consejo: Tensión emocional e irritabilidad provocadas por la excesiva dependencia de los ordenadores.
Síntomas: manía informática
Causa: debido a la excesiva dependencia de la computadora, cuando la computadora falla, usted estará nervioso, irritable, inquieto e incluso tendrá tendencia a " "Usar fuerza" contra la computadora, como golpear las teclas con fuerza.
Los platos, los ratones, el abuso informático, destrozar ordenadores, etc. son formas de desahogar su enfado. Algunos incluso descargan su descontento con familiares o compañeros.
Métodos de mitigación
1. Una vez que la computadora falla, busque un profesional para repararla de inmediato, evite sentarse solo en el escritorio de la computadora, desvíe su atención y atención lo antes posible, y relajarse.
2. Guarde los documentos de trabajo en cualquier momento y utilice un disco duro móvil para hacer una copia de seguridad de los datos, de modo que si hay un problema con la computadora, no sufra demasiadas pérdidas y su estado de ánimo no cambie repentinamente. perder el control.
No te sientes mucho tiempo delante del ordenador. Sal de vez en cuando a tomar una taza de té, café o mover las extremidades.
Alimentos saludables para usuarios de ordenador
Elementos que estimulan el cerebro
1. Grasa: Es la principal sustancia que fortalece el cerebro. Desempeña un papel importante en el desarrollo de las funciones complejas y sofisticadas del cerebro.
Alimentos representativos incluyen frutos secos, semillas de sésamo, animales criados en la naturaleza, etc.
2. Proteína: Es la base material de las actividades intelectuales y la principal sustancia que controla los procesos de excitación e inhibición de las células cerebrales. Los alimentos representativos incluyen carnes magras, huevos, pescado, etc. Y los carbohidratos son actividad cerebral.
La fuente de energía se descompone en glucosa en el cuerpo y se convierte en una importante fuente de energía para el cerebro. Los alimentos representativos incluyen cereales, arroz integral, azúcar moreno, bollería, etc. Una cantidad adecuada de vitamina C puede flexibilizar la función cerebral.
, agudo, mejora el coeficiente intelectual. Los alimentos representativos incluyen frutas frescas, verduras amarillas y verdes, etc.
3. Vitaminas del grupo B: son auxiliares en las actividades intelectuales. Incluyendo vitamina B1, vitamina B2, ácido fólico, etc. Cuando las vitaminas B son muy deficientes, pueden provocar trastornos mentales, irritabilidad y dificultad para concentrarse.
Es difícil mantener la estabilidad mental. Los alimentos representativos incluyen setas y verduras silvestres. Los frutos secos contienen una gran cantidad de proteínas, ácidos grasos insaturados, lecitina, sales inorgánicas y vitaminas. Su consumo regular puede mejorar el cerebro.
El aporte nutricional es muy beneficioso. Los hongos shiitake tienen efectos importantes sobre la presión arterial alta y la arteriosclerosis. Pueden eliminar la fatiga, refrescar la mente, estabilizar el espíritu y prevenir la anemia y el cáncer.
4. Huevos: Ricos en proteínas, lecitina, vitaminas, calcio, fósforo y hierro, son sustancias indispensables para el metabolismo cerebral. Además, los huevos contienen más acetilcolina, que es responsable del cerebro.
Necesario para completar la memorización.
5. Pescado: Puede aportar al cerebro proteínas ricas, ácidos grasos insaturados, calcio, fósforo, vitamina B1, vitamina B2, etc. , son todas sustancias importantes que constituyen las células cerebrales y mejoran la vitalidad de las células cerebrales.
6. Lirio de día: Es rico en proteínas, grasas, calcio, hierro y vitamina B1, sustancias necesarias para el metabolismo cerebral, por lo que se le llama "verdura tonificante del cerebro".
7. Cebollas: Contiene sustancias antiagregantes plaquetarias, que pueden diluir la sangre y mejorar el suministro de sangre al cerebro. Es muy beneficioso para eliminar el cansancio mental y la tensión excesiva. Comer media cebolla todos los días puede darte buenos resultados.
Efecto tonificante del cerebro
8. Mijo: Rico en proteínas, grasas, calcio, hierro, vitamina B1 y otros nutrientes, se le conoce como el “alimento básico tonificante del cerebro”. . El mijo también tiene el efecto de prevenir y tratar la neurastenia.
9. Longan: Puede nutrir el corazón y el bazo, nutrir la sangre y calmar los nervios. Todos los olvidos, el insomnio, las palpitaciones y el deterioro mental causados por la deficiencia del corazón y el bazo se pueden curar tomando longan.
10. Pomelo: Contiene una gran cantidad de vitamina A, vitamina B1 y vitamina C. Es un alimento alcalino típico y puede eliminar los daños al sistema nervioso causados por el uso prolongado del ordenador. Comer con regularidad puede darle energía.
Rico, refrescante y estimulante de la memoria. Además, las naranjas y los limones tienen efectos similares.
Componentes de protección ocular
1. Vitamina C: También es buena para los ojos. El contenido de vitamina C en los ojos humanos es varias veces mayor que el de la sangre. A medida que aumenta la edad, el contenido de vitamina C disminuye significativamente y el cristalino queda desnutrido durante mucho tiempo.
Con el tiempo, provocará la degeneración del cristalino. Así que come más verduras y frutas ricas en vitamina C.
2. Espinacas: Contiene proteínas, grasas, carbohidratos, fibra cruda, calcio, fósforo, hierro, caroteno, riboflavina, etc. No sólo es una verdura con un alto valor nutricional, sino también un buen producto de protección ocular.
3. Tomate: rico en vitaminas, minerales, hidratos de carbono, ácidos orgánicos y una pequeña cantidad de proteínas. Al ser ácido, protege la vitamina C y no se cocina fácilmente.
Destrucción
4. Vitamina A: Debido a que los operadores de computadoras miran fijamente la pantalla de la computadora durante demasiado tiempo, la sustancia fotosensible en la retina, la rodopsina, se consume demasiado. Si las sustancias sintéticas vitamina A y vitamina C no se complementan a tiempo, la eliminación de los nutrientes provocará una disminución de la visión, dolor ocular, sensibilidad a la luz y una menor capacidad de adaptación a la oscuridad. Por lo tanto, los operadores de computadoras necesitan más vitamina A que la persona promedio y deben comer más alimentos ricos para mantener su sustento.
Vegetariano.
5. Wolfberry: Es rica en betacaroteno, vitamina B1, vitamina C, calcio y hierro. Tiene el efecto de nutrir el hígado, los riñones y mejorar la vista, ya sea que se prepare como tal. Té o no, en sí mismo es simplemente dulce.
Comer snacks como pasas es muy útil para usuarios de ordenadores con problemas como dolor de ojos, fatiga y pérdida de visión.
6. Té de crisantemo: Tiene el efecto de mejorar la vista y despejar el hígado. Algunas personas simplemente usan crisantemo y baya de goji para hacer té, o té de miel y crisantemo, que también es muy eficaz para aliviar la fatiga ocular.
El asesino de la salud ocular
Alcohol
El alcohol es el enemigo número uno de unos ojos bonitos. El consumo excesivo de alcohol puede provocar que los ojos se pongan apagados e inyectados en sangre; el abuso prolongado de alcohol puede provocar piel áspera y manchas en los ojos.
La forma de afrontar este enemigo es: intenta alejarte del alcohol, si realmente no puedes evitar beber, asegúrate de beber más agua o comer algo de fruta para compensar sus efectos adversos en la piel; .
Tabaco
Investigaciones científicas recientes señalan claramente que una vez que se quema el tabaco, definitivamente es un enemigo que no se puede ignorar. No sólo es muy perjudicial para el sistema respiratorio, sino que fumar durante mucho tiempo también acelerará el envejecimiento de la piel.
. El humo del tabaco quemado elimina mucha humedad de la piel, lo que puede provocar arrugas alrededor de los ojos.
Aunque no fumes, no debes bajar la guardia. El humo de segunda mano también puede dañar su cuerpo, mente y apariencia. ¿Eres realmente feliz saliendo con amigos que fuman? ¿Es realmente posible ser diaosi?
¿No te importa que las arrugas aparezcan en las comisuras de tus ojos? Si no estás tan tranquilo, mantén una cierta distancia con ellos.
Las "enfermedades" informáticas a menudo se desarrollan lentamente, sin poder explosivo, y el daño al cuerpo no es muy evidente. Es fácil pasarlo por alto. Aunque no pone en peligro la vida, no debe subestimarse.
Las enfermedades en cadena en otros aspectos del cuerpo afectan la calidad del trabajo y de la vida y son potencialmente dañinas para el cuerpo humano. Por lo tanto, es muy importante que las personas que tienen que utilizar ordenadores durante mucho tiempo se protejan.
Sí.