El otoño ha llegado y se ha ido. ¿Cómo mantener la salud después del comienzo del otoño?

La "bendición" se acabó. El clima sigue siendo muy caluroso después del comienzo del otoño, pero el aire ha cambiado, especialmente después del comienzo del otoño, se vuelve muy seco y caluroso. En este momento, puede utilizar los siguientes métodos para mantener la salud, lo cual es beneficioso para su cuerpo.

1. Presta atención a tu alimentación después del inicio del otoño.

Los antiguos también daban gran importancia a los términos solares, y qué comer durante los términos solares también está registrado en muchos materiales históricos. Por lo tanto, si Liqiu quiere mantenerse saludable, debe prestar atención a su dieta y comer más rábanos, lirios y otros alimentos, que pueden ayudar a su estómago a digerir y reponer agua en su cuerpo.

Por ejemplo, después del comienzo del otoño, suele comer rábanos para mantener su salud. La ventaja es que puede tener un cierto efecto acondicionador en el cuerpo, y el rábano también es un alimento con altos efectos terapéuticos. Puede humedecer los pulmones, aliviar la tos, eliminar el calor y desintoxicar. Después del comienzo del otoño, también se puede exprimir jugo de rábano para mantener la salud, lo que puede ayudar en la terapia dietética de diversas enfermedades.

2. Presta atención al calor después de los cuidados sanitarios a principios de otoño.

"Fu" no se va. Esta temporada requiere especial atención al cuidado de la salud, centrándose en eliminar el calor de los pulmones. Debido a que esta temporada es particularmente seca, no solo eso, sino que también es muy fácil aumentar el contenido de agua en el cuerpo, provocando que el cuerpo se enoje. En esta época se debe prestar especial atención a eliminar el fuego y la humedad para lograr el propósito de mantener la salud después del comienzo del otoño.

3. Madrugar para cuidar la salud tras el inicio del otoño.

Quiero mantener una buena salud después del comienzo del otoño. "Acostarse temprano" puede regular la energía yang del cuerpo, y "levantarse temprano" puede estirar la energía pulmonar y evitar una convergencia excesiva. En términos generales, después del comienzo del otoño, se recomienda acostarse a las 10:00 p. m. y levantarse a las 6:00 a. m. Esto no solo está en consonancia con la convergencia del Yang Qi, sino que también estira el Qi pulmonar. lo cual es de gran importancia para la preservación de la salud.

En resumen, deberíamos prestar más atención a todos los aspectos de la vida a principios de otoño y, al mismo tiempo, no olvidarnos del cuidado de la salud en el último período de principios de otoño. Sólo siguiendo las leyes naturales de los cambios climáticos podremos ayudar mejor a nuestra salud.