¿Qué tipo de sopa saludable bebe Lily Siwei? ¿Cómo se hace?

Durante el Festival de Primavera, debes aislarte y protegerte resueltamente. Para fortalecer nuestra condición física y mejorar nuestra propia inmunidad, también podríamos preparar algunos alimentos saludables en casa. Entre ellos, la sopa de dátiles rojos, longan y lirios es una buena opción. Es rica en nutrientes, repone el qi y la sangre y mejora la resistencia. Primero ponga la azufaifa medio abierta y la carne de longan en 15 veces el peso de agua y cocine a fuego lento hasta que la sopa esté dorada, luego agregue los pétalos de lirio y cocine por 3 minutos. Puedes agregar azúcar de roca según tu gusto y remojar el lirio en agua fría durante 3 horas. Si no tienes suficiente tiempo, puedes volver a pasarlo por agua hirviendo hasta que esté suave y crujiente. Luego lava los dátiles rojos, déjalos en remojo en agua fría durante tres horas y quítales los huesos. Remojar el longan en agua fría durante dos horas. Remojar el lirio durante media hora, luego lavar los ingredientes y ponerlos en una cacerola y cocinar durante media hora. Luego agregar el azúcar moreno y la baya de goji y cocinar durante otros diez minutos. ¡El efecto será mejor!

Adecuado para noches de sueño intranquilo, inquietud, incapacidad de concentración, sudoración excesiva, etc. , puede regular la circulación de los meridianos y suavizar el rostro, adecuado para mujeres menopáusicas con ansiedad mental. Los dátiles rojos son muy buenos complementos nutricionales y se les conoce como el "Rey de las Frutas". Los dátiles rojos son ricos en vitaminas A, B, C y otras vitaminas esenciales y 18 tipos de aminoácidos y minerales. El contenido de vitamina C (ácido ascórbico) es de 70 a 80 veces mayor que el de las uvas y las manzanas, y el contenido de rutina (. vitamina P) también es muy alta. Estas dos vitaminas tienen ciertos efectos en la prevención del cáncer y en la prevención de la presión arterial alta y la hiperlipidemia.

Los nutricionistas dicen: La carne de Longan es de naturaleza cálida y de sabor dulce. Tiene un muy buen efecto nutritivo y tiene un buen efecto sobre el olvido, las palpitaciones y los mareos causados ​​por la deficiencia del corazón y el bazo y el qi insuficiente. y sangre. Es mejor no tostar los dátiles rojos y secarlos al aire de forma natural. Los longans también se secan al aire. Se pueden utilizar lirios medicinales, como los lirios frescos de las montañas Dabie de Anhui. Después de seleccionar los ingredientes, lávalos, escaldalos en agua hirviendo, ponlos a hervir y cocina a fuego lento durante 20 minutos. Al comer, puede agregar un poco de azúcar moreno, verter la sopa de longan y azufaifa filtrada en una cacerola y cocinar a fuego lento, luego verter otra porción de la sopa de guiso de lirios en la cazuela hirviendo y agregar el longan y la azufaifa después de hervir.