Cuidado de la salud de Autumn Yang Fei
Presta siempre atención al descanso y procura dormir lo suficiente. Sin embargo, la necesidad de descansar y dormir en otoño también se ve afectada por sus características climáticas, que son ligeramente diferentes a las habituales. En lo que al sueño se refiere, debemos “acostarnos temprano y levantarnos temprano”.
Según la teoría de los Cinco Movimientos y los Seis Qi, el Qi de los cuatro días del otoño es "impaciente" y decae, y converge con el Qi de la primavera. Afectados por esto, tendremos la sensación del "aire brillante del otoño". Para mantenerse alejado de este espíritu asesino, acostarse temprano y levantarse temprano se ha convertido en la mejor manera.
2. Calmar el "qi"
Afectados por la atmósfera natural del cielo y la tierra, nos sentiremos más "impaciente" en otoño. Esto se debe a que el espíritu "dorado" del otoño reduce la intención asesina de Xiao. Podemos ver en los cambios en la naturaleza, las plantas y los árboles comienzan a marchitarse y a caer las hojas, y los ríos comienzan a "secarse", todo debido a la reunión de espíritus "dorados".
Por eso en el "Nei Jing" se dice que hay que "reducir la velocidad" para mantener la estabilidad psicológica y emocional y eliminar la excesiva moderación provocada por el "oro". ¿Qué tipo de "energía dorada" es? Los cuchillos que utilizamos para cortar verduras están hechos de metal y son muy afilados, y la imagen de la "energía dorada" es básicamente la misma. Así que "lento" significa frenar su "beneficio".
3. Nutrir los pulmones requiere "limpieza"
Todos decimos que debemos nutrir los pulmones en otoño, pero ¿por qué deberíamos darle prioridad a nutrir los pulmones en otoño? nutrir los pulmones? ¿Por qué deberíamos nutrir nuestros pulmones en otoño? La razón principal es el problema de la "sequedad". Porque los "pulmones" son los que más temen a la sequedad.
En cuanto a cómo nutrir los pulmones, el “Nei Jing” lo deja muy claro: Qing. El llamado "qing" significa "calor limpiador". En primer lugar, el resplandor del caluroso verano todavía está ahí, por lo que es necesario eliminar el calor; en segundo lugar, la sequedad también es un mal yang, que es muy probable que dañe los fluidos corporales; Por tanto, es más adecuado nutrir los pulmones de forma "limpia".