La fascitis todavía duele durante mucho tiempo, ¿cómo tratarla rápidamente?

La fascitis, también conocida como fibrositis, se refiere a una reacción inflamatoria estéril de los músculos y la fascia. Cuando el cuerpo es invadido por el frío, el cansancio o un traumatismo, o al dormir en una posición incorrecta, se puede inducir un ataque agudo de miofascitis. La principal manifestación de la fascitis en la etapa inicial es el dolor más difuso, especialmente en los músculos psoas de ambos lados, y puede producirse algo de dolor local y escalofríos.

Manténgase abrigado, descanse más, cuídese, preste atención a la calidad de su dieta y coma más alimentos ricos en proteínas de alta calidad, oligoelementos y vitaminas, como pescado fresco, leche. , hígado y riñón de animales, semillas de sésamo negro, huevos, tofu, etc. Preste atención al tratamiento de atención médica + (Gushun Fascia Patch), evite el alcohol picante y beba más agua caliente.

Dieta:

1. Consumir más alimentos que contengan azufre, como espárragos, huevos, ajos, cebollas, etc. Porque la reparación y reconstrucción de huesos, cartílagos y tejido conectivo utilizan azufre como materia prima, y ​​el azufre también ayuda en la absorción de calcio.

2. Asegúrate de comer todos los días algunos alimentos ricos en vitaminas, como linaza, salvado de arroz, salvado de avena, etc.

Puedes dejar que tu cuerpo se recueste sobre la cama. Al mismo tiempo, no se necesita almohada, simplemente coloque las manos detrás de la espalda y levante lentamente la cabeza y el pecho. Levante gradualmente la cabeza y el pecho de la cama. Al utilizar este método, preste atención a mantener las rodillas rectas y las piernas fuera de la cama durante un período de tiempo. Luego relaja los músculos, acuéstate en la cama, descansa 3 segundos y repite el ejercicio. Alternativamente, el paciente puede acostarse boca arriba en la cama con las rodillas dobladas. Al mismo tiempo, sus codos y espalda estaban apoyados sobre la cama, y ​​su abdomen y nalgas estaban elevados hacia arriba. Mantén esta posición durante unos segundos y repite.