Tres tabúes en la dieta masculina

Los hombres son el grupo en el que debemos centrarnos. Si un hombre está siempre enfermo, tendrá un gran impacto en toda la familia. Los hombres son la columna vertebral y una parte importante para apoyar este aumento. Los hombres deben prestar atención al cuidado de la salud, mantener un físico normal y reducir la aparición de enfermedades. El otoño es la estación en la que la caída del cabello se produce con frecuencia y los hombres deberían prestar más atención a los principios de cuidado de la salud. ¿A qué debo prestar atención? Escuchemos cómo entenderlo.

Principios generales de la dieta durante tres meses en otoño: Comer menos comida picante y más comida ácida, es decir, comer menos comida picante, como cebolla, jengibre, ajo, puerro, etc.; La comida puede provocar fácilmente calor interno en otoño. Habrá llagas en la boca y la lengua. Deberías comer más alimentos que nutran el yin y humedezcan los pulmones, y menos alimentos crudos y fríos. Puedes elegir alimentos suaves y húmedos como miel y frutas. Beber agua ligera con sal por la mañana y agua con miel por la noche no sólo es una buena forma de reponer agua y prevenir el estreñimiento, sino también una parte importante del cuidado de la salud y el antienvejecimiento. Por lo tanto, si desea mantener la salud en otoño, debe evitar una cantidad insuficiente de Yang Qi.

Tres tabúes para los hombres en la dieta de otoño

1. Evitar la comida picante

Ajo, cebolla, jengibre, anís estrellado, hinojo y otras comidas y especias picantes. Comer más de ellos ayudará. Ayuda a que la sequedad dañe el yin, agrava el calor interno y hace que la sequedad invada el cuerpo humano. A muchas personas les gusta comer estofado en otoño e invierno. Comer demasiada comida fría y picante también es malo para la salud.

2. Evita los alimentos grasosos

Después de comer en otoño, son difíciles de digerir y fáciles de acumular en el estómago. Muchas personas tienen funciones gastrointestinales débiles y deben comer menos alimentos grasosos. Esto aumentará el contenido de grasa en el cuerpo y no favorece el ambiente seco en otoño.

3. Evita comerlo crudo.

El otoño es la época de recolección de la mayoría de plantas acuáticas, como la castaña de agua, la castaña de agua, el arroz salvaje, etc. Principalmente blanco, crujiente, fresco y delicioso. Además, estos alimentos también pueden eliminar el calor y desintoxicar, además de fortalecer el estómago y ayudar a la digestión. Es muy probable que comer estas plantas acuáticas crudas provoque una infección por cisticercosis, por lo que a la hora de elegir los alimentos hay que tener cuidado de no comerlas crudas en otoño.

El otoño es una temporada de cosechas. Los hombres deberían comer más alimentos para fortalecer su cuerpo y mejorar su resistencia y capacidad de resistir enfermedades. Los hombres deben tener cuidado de no comer alimentos picantes o grasosos. Espero que todos los hombres puedan estar sanos y felices.