30 consejos para el fitness masculino en otoño
2. Todos los medicamentos tratan los síntomas pero no la causa raíz, ya sea la medicina china o la medicina occidental. Porque todas las enfermedades son malas porque producen resultados equivocados. Si no se eliminan las causas de los errores, no se erradicarán las consecuencias de los errores. La base de la salud está en el corazón. Todo viene del corazón. Un corazón limpio conduce a un cuerpo limpio. Entonces, cuando esté enfermo, no salga a buscar ayuda, confíe en su propio sistema de reparación para reparar su propia enfermedad. De hecho, los humanos y los animales son iguales. Todos los animales se enferman por sí solos, al igual que las personas.
3. Los conceptos correctos pueden ayudar a los pacientes a eliminar enfermedades más que los medicamentos costosos y las cirugías peligrosas. Con conceptos correctos se tomarán decisiones correctas, se lograrán comportamientos correctos y se podrán prevenir muchas enfermedades.
4. Toda la sabiduría de una persona no se obtiene de los libros, sino de su propio corazón sincero y puro (que es lo que los budistas llaman Bodhicitta).
5. Los seres humanos son los cuerpos espirituales más perfectos entre todos los seres vivos. Un cuerpo sano es suficiente cuando nacen; el ajuste de la salud humana depende del propio sistema de ajuste y reparación del cuerpo, no de factores externos. Los factores sólo pueden desempeñar un papel de apoyo.
6. La mayoría de las enfermedades de las personas son fenómenos que se manifiestan cuando el cuerpo humano se adapta y limpia la basura en el cuerpo. Es un estado de ajuste y equilibrio automático del cuerpo humano, por lo que deben considerarse fisiológicos normales. Fenómenos y no Deben descartarse como causas. Por lo tanto, cuando las personas están enfermas, no deben tener resentimiento ni resentimiento. Deben tener una mente tranquila, una mente tranquila, un qi y una sangre suaves y eliminar todas las enfermedades.
7. La salud humana es inseparable de dos elementos: 1) Qi y sangre suficientes; 2) Meridianos libres (incluidos los vasos sanguíneos y los canales de descarga de basura).
8. Tener suficiente qi y sangre depende de: alimentación y bilis adecuadas y buen sueño dentro del tiempo necesario (después del anochecer ~ medianoche 1:40) (el cerebro no está funcionando en absoluto en este momento y está controlado por el sistema nervioso autónomo) buenos hábitos de vida.
9. Limpiar los meridianos requiere: mente pura. Todos los deseos mundanos destruirán la mente pura y así destruirán el funcionamiento normal de los meridianos.
10. Para mantener una buena salud, no sólo debemos “aumentar los ingresos (aumentar el qi y la sangre)”, sino también “ahorrar gastos (reducir la pérdida de qi y sangre)”.
11. Demasiada comida no solo aumentará los gases en sangre, sino que también se convertirá en una carga de basura en el cuerpo, que a su vez debe limpiarse consumiendo gases en sangre. Los cinco órganos internos son una fábrica de procesamiento de sangre y gas. Los alimentos son materia prima, su capacidad de procesamiento es limitada y los alimentos son ilimitados, por lo que se debe controlar la cantidad de alimentos.
12. El ejercicio adecuado puede ayudar a la circulación sanguínea de las personas, pero también consumirá sangre. La microcirculación del cuerpo humano debe conseguirse principalmente a través de la relajación, que también es fundamental para la salud.
13. Cuanta más basura hay en el cuerpo humano, más gas en sangre se necesita para eliminarla. Sin embargo, los gases sanguíneos del cuerpo humano disminuyen debido al aumento de basura y al bloqueo de los vasos sanguíneos, formando un círculo vicioso, que es también el mecanismo del envejecimiento humano. Por lo tanto, si las personas quieren estar sanas y sin edad, deben: 1) reducir la basura en el cuerpo; 2) aumentar la suavidad de los vasos sanguíneos y los meridianos; 3) aumentar el qi y la sangre en el cuerpo;
14. En lugar de confiar en el medicamento y en la información obtenida, es mejor confiar en sus propios sentimientos y en su propia capacidad de autorregulación. Pero es necesario estar iluminado (sabiduría iluminada) para poder distinguir todo esto.
15. La salud comienza con ajustar tu mentalidad. Aprende budismo para la salud. El placer de estudiar budismo es el mayor disfrute de la vida.
16. Para una persona con enfermedades crónicas, la enfermedad aparecerá sólo si el qi y la sangre son suficientes (primero, mediante el método de reponer el qi y la sangre introducido aquí, y segundo, sentándose tranquilamente). . Por lo tanto, las personas que practican kung fu tendrán alguna "enfermedad" después de alcanzar cierto nivel. En este momento, debes calmarte, calmarte y hacer más ejercicios de meditación para aumentar tu energía y sangre, y superar este período lo antes posible.
17. Las personas violan las normas sanitarias.
Aunque es posible que no se enfermen de inmediato, una vez que adquieran el hábito, sus posibilidades de enfermarse aumentarán considerablemente. Es como las reglas de tránsito. Si viola las reglas de tránsito, es posible que no tenga un accidente, pero el peligro es obvio.
18. ¿Por qué las personas deben mantener un cierto grado de hambre y sed para estar saludables? De hecho, este es el maravilloso uso de "virtual". El taoísmo dice que el vacío es espiritual. Esto es así como la humildad hace que las personas progresen y la complacencia hace que las personas se queden atrás. Por lo tanto, las personas deben mantener un estado "vacío" en todo momento para poder permanecer despiertas y saludables en todo momento.
19. Si una persona quiere estar sana, debe tener suficiente "qi" en su cuerpo para "qi" los alimentos que ingiere. Sólo así tu cuerpo no acumulará basura y no habrá exceso de comida que libere "fuego virtual" libre y dañe los órganos internos. Este "fuego virtual" a su vez consumirá tu "qi". En este sentido, la mayoría de las enfermedades de la gente moderna se deben a una dieta inadecuada.
20. Método de descanso: Siéntate (acuéstate) en la cama, suelta tu cuerpo y tu mente al mismo tiempo, y todo tu cuerpo sentirá que se está derritiendo. No puedes hacer ningún esfuerzo, ya que. si no existe un organismo similar. La respiración se deja llevar por la corriente y el corazón no le permite ejercer ninguna fuerza. Leer juntos es difícil. Pon tu mente en las plantas de tus pies, haciendo que el fuego baje y el agua suba, suavizando naturalmente todo el cuerpo.
21. Como dice el refrán: "Cuando tienes una idea, tienes confianza". Si realmente puedes entender la palabra "máquina", entonces tu comprensión está abierta. Los profesores enseñan a la gente y los médicos tratan las enfermedades. De hecho, todos intentan encender su "máquina". Esta "máquina" a veces se llama "llave". Por supuesto, existen condiciones para que esta "máquina" funcione, al igual que el hidrógeno sólo puede arder cuando alcanza una determinada concentración. Recuerde, el comportamiento de otras personas es la causa externa y usted es la verdadera causa interna.
22. De hecho, muchos descubrimientos e invenciones reales no requieren el llamado conocimiento sistemático de los libros; por el contrario, una persona que no ha recibido ninguna educación sistemática, pero tiene un alto nivel de comprensión y una Mente abierta, a menudo realmente me di cuenta de la verdad.
23. Lo más tabú en la vida son las palabras confusas. Una mente confusa puede causar caos en el exterior y alterar la energía sanguínea internamente, provocando que se vuelva anormal. Toda ira, terror, alegría, problema y confusión son caos, que es la raíz de muchas enfermedades y vidas cortas. No sólo debes evitar el caos cuando te estás recuperando de una enfermedad, sino que también debes evitar el caos cuando estás en paz.
24. La ira excesiva daña el hígado, el yin excesivo daña los riñones y comer excesivamente daña el bazo y el estómago. La tristeza daña el bazo, la ira daña el hígado y la tristeza daña la mente.
25. La aparición de enfermedades físicas va inevitablemente acompañada de cansancio y males externos. Un corazón débil significa impotencia. Cada vez que el cuerpo y la mente se perturban, el cuerpo real no está lleno y se encuentran todo tipo de inquietudes. La gula y comer en exceso son mejores que la búsqueda del placer y pueden provocar enfermedades. No se te permite ser codicioso, por eso estás enojado. La codicia puede hacer que el corazón se acelere, la vesícula biliar asuste al hígado, los seis pulsos tiemblen, los cinco órganos internos hiervan y los males externos entren al cuerpo al mismo tiempo, que es la causa de esta enfermedad.
26. Si un mortal quiere vivir una vida larga, primero debe deshacerse de las enfermedades. Si desea deshacerse de una enfermedad, debe utilizar Qingqi. Si quieres utilizar el Qi con claridad, primero debes cultivar tu propia naturaleza. Para cultivar tu temperamento, primero debes ajustar tu mentalidad
27. Las personas están controladas por el Qi de los cinco elementos, por lo que el cuerpo está controlado por el Qi. La deficiencia de Qi conduce a la enfermedad y el estancamiento del Qi conduce a la enfermedad. Si quieres curar la enfermedad, primero debes curar el qi.
28. El Qi vuelve a la sangre, la sangre vuelve al qi, dos en uno. Con el tiempo, la gente común dañará su sangre, su qi, su carne y sus músculos, y los errores en los deseos mundanos dañarán su vitalidad y sus riñones. Cuando el fuego es fuerte, el verdadero yang se agota.
29 El tratamiento de las enfermedades de los cinco órganos internos no debe ir precedido de la reposición del qi. El riñón sigue siendo urgente. Si el corazón no se mueve y el Qi se repone, el corazón será fuerte, y si el pulso tiembla, el agua real se agotará. El corazón es un abanico que atrae principalmente el viento. Sopla el viento y el fuego es fuerte, el fuego es fuerte y el agua se seca, y el agua se seca y la tierra se daña.
30. Calmarse y darse cuenta de que la persona que está siendo tratada cree en la firmeza y la pericia. Los dos corazones pueden unirse en uno y pueden curar todas las enfermedades. No existe ningún efecto mágico.