¿Cuáles son los principios comunes básicos de la autoevaluación de enfermedades?
Indicadores corporales normales
1. Indicadores corporales normales
La fluctuación diaria de la temperatura corporal no debe exceder 1 ℃.
La frecuencia del pulso es de unos 75 latidos por minuto en reposo.
Los adultos normales respiran de 16 a 20 veces por minuto.
Defecar con regularidad, de 1 a 2 veces al día.
La producción de orina por día y noche es de unos 1500 ml.
El ciclo menstrual de una mujer es anormal cuando se produce más de 15 días antes o después.
Es normal que los adultos duerman entre 6 y 8 horas.
2. Valor normal de la presión arterial
La presión arterial es la presión que ejerce la sangre sobre la pared interna de los vasos sanguíneos. Cambia con la edad y suele variar de persona a persona. Disminuye durante el descanso o el sueño. Elevado durante el ejercicio o el estrés mental.
La presión arterial sistólica es de 90 a 140 mmHg, y la presión arterial diastólica es de 60 a 90 mmHg. Los valores normales de presión arterial son. Si la presión arterial es superior a 140/90 mmHg (presión arterial sistólica/presión arterial diastólica) después de mediciones repetidas, debe tener cuidado con la hipertensión.
3. Contenido normal de lípidos en sangre
El contenido de lípidos en sangre de personas normales (unidad: mg/100 ml) es el siguiente:
Cantidad total de lípidos: 400 ~ 700 (promedio 500);
Triglicéridos: 10 a 160 (promedio 100);
Colesterol: 150 a 250 (promedio 200);
Fosfolípidos: 150~250 (promedio 200).
Las grasas de la dieta tienen una gran influencia en el contenido de lípidos en sangre. Después de ingerir una comida rica en grasas, el contenido de lípidos plasmáticos puede aumentar temporalmente de manera significativa y tardará de 3 a 6 horas en volver a la normalidad.
El metabolismo anormal de las grasas puede provocar diabetes, esteatorrea, hígado graso, obesidad, hiperlipidemia, arteriosclerosis y otras enfermedades.
4. Criterios de obesidad
Los hombres son obesos si su grasa corporal supera el 20% y las mujeres superan el 28%.
El método de determinación es: el peso estándar (kilogramos) para los hombres es igual a la altura (cm) menos 105, y la altura para las mujeres es menos 100. Más del 10% tiene sobrepeso y más del 20% al 30% es obeso. Las personas con músculos extremadamente musculosos no están incluidas en esta categoría.
Cómo realizar una autoprueba física
1. Cómo medir la temperatura corporal
Primero agite el termómetro unas cuantas veces para que la columna de mercurio esté por debajo de 35 ℃. , y luego use Límpielo con una bola de algodón con alcohol al 75%, luego coloque el extremo que contiene mercurio en su boca o sujételo firmemente debajo de sus axilas (si hay sudor en sus axilas, séquelas primero) y tómelos. después de cinco o seis minutos.
No te pongas nervioso al sacarlo. Mientras no lo agites, la columna de mercurio no cambiará. La temperatura normal del cuerpo humano es de alrededor de 37°C, y una temperatura superior a 37°C es fiebre. 37,4 ℃ ~ 38 ℃ es fiebre baja, 38,1 ℃ ~ 39 ℃ es fiebre moderada, 39,1 ℃ ~ 41 ℃ es fiebre alta y más de 41 ℃ es fiebre ultra alta.
En caso de fiebres leves y moderadas, no tomar antipiréticos inmediatamente, sino consultar a un médico para averiguar la causa. En caso de fiebre alta y fiebre ultraalta, se debe tomar enfriamiento físico de inmediato y se debe consultar a un médico lo antes posible.
2. Cómo medir la respiración
La frecuencia respiratoria de las personas normales puede cambiar con la edad, la actividad, las emociones y otros factores. Cuanto más joven eres, más rápido respiras, alrededor de 60 veces por minuto para los bebés, de 25 a 30 veces por minuto para los niños pequeños, de 20 a 25 veces por minuto para los niños en edad escolar y de 16 a 20 veces por minuto para los adultos.
A la hora de medir la respiración es necesario eliminar la tensión y hacerlo en un ambiente tranquilo. Observa con la vista el ascenso y descenso del pecho y el abdomen. Cada ascenso y descenso es una respiración. Cuando la respiración es superficial y difícil de observar, puedes poner hilo de algodón en la fosa nasal y observar el número de soplos, que es el número de respiraciones.
3. Cómo medir el pulso
La frecuencia del pulso de las personas normales es de 120 a 140 veces por minuto para los bebés y de 90 a 100 veces para los niños pequeños. Los niños en edad escolar son de 80 a 90 veces por minuto y los adultos de 70 a 80 veces por minuto. El ejercicio y la excitación emocional pueden acelerar el pulso, mientras que descansar y dormir pueden ralentizarlo.
La forma más cómoda y utilizada habitualmente de medir el pulso es la arteria radial en la muñeca cerca del pulgar, seguida de la arteria carótida cerca del conducto auditivo externo y las arterias carótidas a ambos lados del cuello.
El pulso debe medirse en una situación tranquila. Puede presionar los dedos índice, medio y anular uno al lado del otro sobre la arteria hasta que pueda sentir el latido del pulso. Cada medición debe realizarse durante. 1 minuto.
El ritmo del pulso normal es regular y la fuerza del pulso es uniforme. Cuando el ritmo del pulso es irregular, se debe acudir al hospital para recibir un diagnóstico y tratamiento a tiempo.
4. Cómo realizar exámenes físicos a las personas mayores
Las personas mayores deben someterse a exámenes físicos periódicos para detectar y tratar posibles enfermedades a tiempo. Se deben preferir los siguientes elementos para los exámenes físicos de rutina en personas mayores.
Peso: Estar demasiado gordo puede inducir fácilmente enfermedades cardiovasculares, mientras que estar demasiado delgado puede reducir la resistencia.
Medir la presión arterial: La presión arterial alta o baja se debe tomar en serio.
Test de orina: detecta a tiempo enfermedades renales y diabetes.
Electrocardiograma: detecta a tiempo enfermedades del corazón.
Examen del fondo de ojo: Mediante el examen del fondo de ojo se pueden detectar tempranamente enfermedades como las cataratas seniles y el glaucoma primario.
Radiografía de tórax: La detección precoz de enfermedades pulmonares, especialmente en fumadores, debe realizarse periódicamente.
Test de sangre oculta en heces: detección precoz de enfermedades del tracto digestivo y cáncer.
Examen anal digital: Ayuda a detectar cáncer de recto, cáncer de próstata en hombres e hipertrofia prostática.
5. Diagnóstico del embarazo temprano
Las mujeres en edad fértil pueden juzgar si están embarazadas a partir de los siguientes aspectos:
El período menstrual dura más de medio mes. atrasado; pereza mental, dolor de espalda y fatiga en las piernas, letargo; náusea o vómito paroxístico, pérdida de apetito; preferencia por alimentos ácidos o dulces; se agita fácilmente y no está tan tranquilo como de costumbre; Color más intenso alrededor de la areola.
6. Identificación de deficiencia de vitaminas
(1) Deficiencia de vitamina A
Aparecen líneas blancas profundas y evidentes en las uñas. Cabello seco, piel áspera, pérdida de memoria, irritabilidad e insomnio. Los ojos temen a la luz, son propensos a la fatiga ocular, susceptibles a la conjuntivitis, poca resistencia a los resfriados y caída del cabello.
(2) Deficiencia de vitamina B1
Reacción alérgica al sonido, dolor intermitente en la pantorrilla; indigestión, falta de resistencia y piel áspera. Mi complexión no es buena y a veces tengo las manos y los pies entumecidos. No puedo ver las cosas bajo una luz intensa, pero puedo ver claramente bajo una luz tenue.
(3) Deficiencia de vitamina B2
Susceptibilidad a sufrir queilitis angular, conjuntivitis, diversas enfermedades de la piel, sensibilidad excesiva a la luz, piel grasa y caspa Aumento de los síntomas de insomnio, mal aliento, inexplicables dolores de cabeza y fatiga mental.
(4) Deficiencia de vitamina B6
Espasmos musculares, traumatismos que no curan, náuseas y vómitos excesivos en mujeres embarazadas, lengua roja e hinchada, mal aliento, úlceras bucales, depresión y Córnea áspera debido a un desequilibrio nutricional o descamación, provocando hinchazón de los párpados.
(5) Deficiencia de vitamina B12
Pérdida de apetito, mala memoria, falta de concentración, desequilibrio de movimientos fáciles y dolores intermitentes y no localizados en el cuerpo. Dolor en los dedos de manos y pies, anemia, etc.
(6) Deficiencia de vitamina C
Fácil aparición de hemorragias nasales, resfriados, sequedad de boca, incapacidad para adaptarse a los cambios de temperatura ambiental, dificultad en la cicatrización de heridas, debilidad, sangrado de encías y lengua gruesa revestimiento.
(7) Deficiencia de vitamina E
Extremidades débiles, propensas a sudar, piel seca, puntas abiertas y estrés mental. Dismenorrea en mujeres.
Cómo consultar el informe de la prueba del médico
1. Consultar el informe de la prueba de función hepática.
En la prueba cuantitativa de bilirrubina, se mide el contenido de bilirrubina en 100 ml de suero. Más de 1 mg es anormal y cuanto mayor es el contenido, más profundo es el grado de ictericia.
También existe el "índice de ictericia". El valor normal está por debajo de 8 unidades. Si excede el valor normal, también indica ictericia.
En la prueba de turbidez del timol, también llamada TTT, se puede conocer el grado de daño de las células hepáticas. El valor normal es de 0 a 6 unidades. Si excede las 6 unidades, es anormal.
En la prueba de actividad de la alanina aminotransferasa, también llamada GPT, cuando las células del hígado están dañadas, la concentración de GPT en sangre aumenta. Debido a que los métodos de medición de cada hospital son diferentes, las regulaciones sobre el valor normal de alanina aminotransferasa en cada hospital también son diferentes.
2. Consulta el informe de análisis de heces de rutina.
Las heces de las personas normales son generalmente de color amarillo y no tienen sangre ni moco, ni glóbulos rojos, glóbulos blancos, óvulos ni protozoos.
Si el color de las heces es color arcilla o blanquecino, puede tratarse de una obstrucción biliar.
Si las heces son de color negro alquitranado, puede ser un sangrado en el tracto gastrointestinal superior, o estar tomando carbón activado, hierro y otros fármacos.
Si las heces son rojas puede tratarse de un sangrado gastrointestinal, sobre todo si tienes alguna enfermedad de colon, recto o ano, por lo que debes prestarle atención.
Si se detectan glóbulos rojos y glóbulos blancos por encima de "+~++" en las heces, puede ser disentería bacilar; si solo se detectan glóbulos blancos, es principalmente enteritis si solo son rojos; Se detectan células sanguíneas, principalmente colitis, tumores, pólipos, tuberculosis intestinal y hemorroides sangrantes, etc. La prueba de huevos puede detectar huevos de ascárides o tenia en las heces.
3. Mire la hoja de análisis de orina de rutina.
En una hoja de análisis de orina, si algunos elementos van seguidos de un signo "+" (o "++", "++) +" ", indica diferentes grados), indicando un resultado positivo, por el contrario, el signo "-" indica un resultado negativo.
Los resultados positivos suelen ser un signo de enfermedad en el sistema urinario.
Si en la hoja de informe se detecta una gran cantidad de glóbulos blancos (WBC++~+++) y células epiteliales, suele indicar una infección del sistema urinario.
Una gran cantidad de glóbulos rojos en la orina
(RBC+++++) indica cálculos renales, tumores, nefritis aguda, cistitis y traumatismos del sistema urinario.
Si el examen de orina arroja cilindros positivos significa que hay cierto daño en los riñones, lo cual es común en nefritis agudas y crónicas, pielonefritis y síndrome renal si el examen de glucosa en orina es positivo; Es muy probable que sea diabetes.
4. El uso del electrocardiograma
En general, el electrocardiograma puede identificar diversas arritmias, diagnosticar hipertrofia auricular y ventricular y diagnosticar pericarditis, miocarditis y miocardiopatía, etc.
En ausencia de condiciones para las mediciones bioquímicas, la hipopotasemia, la hiperpotasemia y la hipocalcemia tienen cambios específicos en el electrocardiograma, lo que gana tiempo para el tratamiento.
Además, mediante un electrocardiograma se puede comprobar si el fármaco tiene algún efecto sobre el miocardio. Por ejemplo, en el electrocardiograma se puede reflejar si la digital utilizada para tratar la insuficiencia cardíaca logra el efecto terapéutico.
Preparación antes del examen
1. Preparación antes del examen con electrocardiograma
El electrocardiograma y la prueba de ejercicio con electrocardiograma son actualmente métodos comunes para diagnosticar enfermedades cardíacas. Antes del examen, debe hacerlo. descanse tranquilamente durante unos 5 minutos. No realice el examen después de correr, comer, beber bebidas frías o fumar, de lo contrario puede provocar un electrocardiograma anormal y afectar el juicio de la enfermedad.
2. Preparación para el examen EEG
Lava tu cabello con champú un día antes del examen EEG y no uses aceite para el cabello.
Dejar de tomar sedantes, estimulantes y otros fármacos que actúen sobre el sistema nervioso 24 horas antes del examen para no afectar la exactitud y autenticidad de los resultados del examen.
3. Precauciones para los exámenes de laboratorio
Si necesita extraer sangre para determinar indicadores bioquímicos, debe hacerlo en ayunas antes del desayuno, para que los resultados sean más precisos. Especialmente cuando se controla la función hepática, el azúcar en sangre en ayunas, los lípidos en sangre y otros elementos, los requisitos para el ayuno son más estrictos.
4. Instrucciones para el examen por TC
No use objetos metálicos durante el examen por TC y no tome medicamentos que contengan metal una semana antes del examen.
El examen de TC abdominal debe realizarse en ayunas y sin agua para evitar artefactos que afecten la calidad de las imágenes de TC. No es necesario ayunar ni beber alimentos ni agua para el examen por tomografía computarizada de otras partes.
5. Instrucciones para el examen de ultrasonido B
Al realizar el examen de ultrasonido B, los pacientes deben prestar atención a los siguientes puntos:
Ecografía B del hígado , vesícula biliar, vía biliar y páncreas. El examen debe realizarse con el estómago vacío antes del desayuno, sin comer ni beber.
Los pacientes que se someten a un examen de ultrasonido B de la vejiga, la próstata, el útero y los apéndices uterinos deben vaciar las heces, beber más agua y retener la orina para llenar completamente la vejiga.
Revise el tórax, la cavidad abdominal y la cavidad pericárdica. Si hay derrame, no limpie la marca de ubicación después de que el médico la localice. Esta es la ubicación que elige el médico antes de la punción.
Además, los pacientes que se han sometido a imágenes con harina de bario y a un examen de isótopos radiactivos no deben someterse a un examen de ultrasonido B a corto plazo.
6. Preparación antes de la fibroendoscopia
La fibra endoscopia se puede dividir en fibra endoscopia bronquial, fibra gastroscopia y fibra enteroscopia.
Al realizar un examen con fibroscopio bronquial se requiere ayuno y restricción hídrica 4 horas antes para evitar los vómitos provocados por la estimulación del examen. Quienes usan dentaduras postizas deben quitárselas antes del examen para evitar que se caigan y entren accidentalmente en la tráquea o el esófago.
Para la gastroscopia, lo mejor es realizarla antes del desayuno para evitar los vómitos durante la intubación y el impacto de la comida en la exploración. También se debe vaciar los intestinos antes de la exploración.
Se debe ingerir alimentos bajos en residuos 3 días antes de la colonoscopia, tomar laxantes el día anterior al examen y hacerse un enema 3 horas antes del examen para vaciar las heces en la cavidad intestinal.
7. Preparación antes del examen angiográfico
Los exámenes de imágenes con contraste se pueden dividir en colangiografía, angiografía cardiovascular y angiografía del tracto urinario.
Al realizar un examen con agente de contraste oral del tracto biliar, debe comer alimentos grasosos al mediodía del día anterior al examen para promover el vaciado de la vesícula biliar. Es mejor comer una cena sin aceite y con alto contenido de azúcar. Después de cenar, tomar el medio de contraste alrededor de las 7 horas según las indicaciones del médico y luego ayunar.
Cuando se realice un examen de venografía, ingiera una comida grasosa al mediodía el día anterior al examen y ayune la mañana del examen.
Debe ayunar de 3 a 4 horas antes de un examen de angiografía cardiovascular selectiva y practicar cuidadosamente las acciones necesarias durante el examen, como inhalar y contener la respiración, para cooperar con el examen.
Se debe cenar comida blanda el día antes del examen angiográfico del sistema urinario y del aparato reproductor masculino, y tomar laxantes por la noche para eliminar los gases y las heces de la cavidad intestinal. Orina antes de la prueba.