La receta de Zhang Kebiao para la longevidad
Es un milagro que una persona que tiene más de 100 años aún pueda leer libros, leer periódicos, escribir con tinta y salir constantemente a participar en actividades culturales. El protagonista de este milagro es el famoso escritor de Shanghai Sr. Zhang Kebiao, que tiene 106 años.
Han pasado 80 años desde que el Sr. Zhang entró en el mundo literario desde Shanghai en la década de 1920. El señor Zhang, nacido en Haining en 1900, está obsesionado con Shanghai. Después de llegar a Shanghai en la década de 1920, me volví inseparable de Shanghai. En sus últimos años, tomó a su esposa recién casada, Lin Qing, y se instaló en la esquina sur de los suburbios de Shanghai, viviendo una vida tranquila, tranquila y feliz. Su rostro era así, con una sonrisa en el rostro. Dijo que cuando era niño, sus compañeros de clase lo apodaban "Amitabha Bodhisattva", por lo que no había malas intenciones. Esta cara sonriente a veces hace bromas. Durante la "Revolución Cultural", el Sr. Zhang fue etiquetado como contrarrevolucionario y a menudo criticado. Una vez, mientras se encontraba para ser inspeccionado, los rebeldes le ordenaron: "Habla en serio, ¿qué es tan gracioso?". De hecho, Zhang Kebiao no podía reír en absoluto, su corazón lloraba. Otros decían: "Nació con este tipo de sonrisa". "Bueno, tiene un tigre con una sonrisa, ¡pero es aún más feroz en el corazón!". Así que me criticaron aún más. En cuanto a la forma de mantener la salud, el Sr. Zhang siempre decía sólo: "Dejemos que la naturaleza siga su curso". Nunca hace ejercicios de fitness como boxeo o qigong, ni habla de acondicionamiento nutricional como tónicos. Come todo lo que puede. Durante los tres años difíciles, dijo que probó raíces, cáscaras de vegetales y salvado.
A Zhang le encanta caminar. Él siente que caminar más es su manera de mantenerse saludable. Comenzó a asistir a una escuela privada a los 6 años y empezó a caminar. A menudo camino 3 kilómetros para leer libros. Como camino mucho, a menudo camino sobre las suelas de mis zapatos. Cuando seas mayor, nadar podrá considerarse una especie de caminar sobre el agua. Como me encanta leer, dedico tiempo al ejercicio físico. Después del trabajo suelo ir a bailar, que es otra forma de caminar, sólo que romántica y rítmica. Cuando era pequeña, solía correr mucho, incluso hacer jogging. Ahora no me siento cansado cuando camino adentro o subo y bajo las escaleras mecánicas, solo me siento cauteloso. El secreto de la longevidad: comer gachas durante 30 años
En cuanto a la dieta, el Sr. Zhang dijo que tiene un historial de comer gachas durante 30 años. Tal vez sea porque tenía mal estómago cuando era niño, por eso me gusta especialmente comer gachas de arroz. El arroz debe ser arroz japónica blanco, el arroz japónica fragante es mejor. Y es gachas de arroz blanco puro, no gachas de los ocho tesoros ni gachas de laba. Los platos de papilla no son necesariamente encurtidos, cuajada de leche y hilo de cerdo. No hay nada de malo en comer pescado y carne grandes, pero no uses condimentos picantes o ácidos. Comer papilla como comida, tres comidas al día, también es un placer. Hay un poema de Lu You: "Te convertirás en inmortal comiendo sólo gachas". El Sr. Zhang dijo: "La papilla de arroz es ligera, nutre el estómago y es fácil de digerir. ¡Mi longevidad está relacionada con la papilla!". Volviendo a la cara sonriente, siempre está sonriente y tranquila. "Esto también demuestra que soy una persona tímida", continuó el Sr. Zhang. La vida del Sr. Zhang siempre ha sido pacífica. No compitas por el primer lugar en los exámenes. En otros asuntos, nunca compito con los demás, compito, compito, no quiero destacar entre la multitud. El Sr. Zhang se considera un tipo duro y no puede ser un héroe. El título más importante en su tarjeta de presentación es "Chino y ciudadano chino". Este tipo de mentalidad y carácter pueden ser los principales factores de la longevidad del Sr. Zhang. Esto también confirma el antiguo dicho chino: "Los benévolos viven más". Cabe mencionar que cuando tenía 100 años, el Sr. Zhang se sintió solo porque su esposa falleció y no tenía hijos en casa. Colocó un anuncio "buscando socio" en el "Shenjiang Service Herald" y cumplió su deseo. Esta novia virtuosa es la Sra. Lin Qing de Harbin. Llevamos 6 años casados feliz y armoniosamente. No sé si se trata de una regla general de longevidad o de un caso especial. Este misterio merece más estudio.