Beneficios del cuidado de la salud con puntos de acupuntura
Beneficios de los puntos de acupuntura para la salud
Punto Taibai: alivia el dolor en el pie
Posición: coloque un pie sobre la otra pierna, verá que el pie tiene un óvalo. arco en el centro del pie, que es el arco del pie. El punto de partida de este arco es la ubicación del punto Taibai.
Muchas personas pueden sentirse así. Después de caminar un rato, sentirán dolor en los pies. Después de regresar a casa, se quitarán los zapatos y se masajearán los pies, lo que puede aliviar eficazmente el dolor de pies. De hecho, esto se debe a que tu masaje estimula el punto Taibai delante de la planta del pie, por lo que tendrá el efecto de reducir el dolor.
Los expertos señalan que además de masajear con las manos, lo mejor es quitarse los zapatos y los calcetines, levantar los pies y pisar el talón del otro pie para estimular el punto Taibai.
Esto se debe a que además de la mejor potencia ejercida por los pies, también es el principio de equilibrar los lados izquierdo y derecho del cuerpo. El cuerpo es muy simétrico, con los pies y las manos izquierdo y derecho uno frente al otro, como los dos lados de una balanza.
Al masajear, utilice conscientemente un lado del cuerpo para masajear el otro lado, lo que puede ajustar mejor el equilibrio del cuerpo.
Punto Weizhong: alivia el dolor lumbar.
Posición: se recomienda la posición prona. El punto Weizhong se sitúa en el punto medio del pliegue poplíteo, entre el tendón del bíceps femoral y el tendón del semitendinoso. es decir, el centro mediano de la rodilla.
Hernia de disco lumbar, dolor de cintura y piernas, entumecimiento de hombros, incluyendo fascitis de espalda, etc. , puedes masajear en el medio.
Aquí se acumula la humedad, el calor y la humedad en el meridiano de la vejiga, y la turbidez se puede distinguir presionando este punto. Además, los pacientes con hombro congelado también pueden intentar apuntar los dedos de la mano derecha desde la parte posterior hasta las yemas de los dedos de la mano izquierda y viceversa. A través de este cruce, es similar a la acción de bañarse, lo que tiene un buen efecto para aliviar el dolor.
Punto Yangchi: muñequera
Ubicación: El punto Yangchi y el punto Daling se encuentran en la superficie interna de la parte posterior de la muñeca, que es el punto medio de las franjas horizontales en la parte posterior. de la muñeca.
En la medicina china, muchos puntos de acupuntura son opuestos y cooperan entre sí. El punto Yangchi y el punto Daling son un par de puntos de acupuntura, ambos en la muñeca, uno delante del otro para proteger la articulación de la muñeca.
Las articulaciones son las partes más activas del cuerpo y también las más susceptibles al desgaste, especialmente las muñecas.
Al realizar una llamada telefónica, puedes masajear estos dos puntos de acupuntura: ponte el teléfono en el hombro, levántate y estimula los puntos de acupuntura con una mano, lo que no solo evita las desventajas de estar sentado durante mucho tiempo. tiempo, pero también protege la muñeca.
Punto Neiguan: mejora la función cardíaca
Ubicación: El punto Neiguan es muy fácil de encontrar. Usamos dos dedos horizontales para hacer rayas horizontales en la muñeca y usamos un poco de fuerza. Hay dos tendones grandes y el punto Neiguan está entre ellos. Tiene una sensación muy dolorosa cuando se presiona suavemente.
El dolor de cabeza, las palpitaciones y el dolor de pecho son enfermedades comunes entre las personas de mediana edad y las personas mayores. El masaje regular del punto Neiguan puede proteger el corazón.
Puede calmar la mente, regular el qi y aliviar el dolor, y también puede tratar el mareo y el mareo. También tiene un buen efecto sobre la reacción de náuseas y vómitos durante el embarazo en los primeros tres meses de embarazo.
Al masajear el punto Neiguan, puedes enrollarlo hacia arriba y hacia abajo a lo largo de tu muñeca o presionarlo con una rueda lateral de moneda durante media hora todos los días.
El punto Yinlingquan ayuda a reducir la hinchazón de las piernas.
Ubicación: La raya en el interior de la rodilla está apuntando hacia arriba y chocarás con un hueso que sobresale. Si palpa la parte inferior y el interior del hueso, sentirá una depresión, que es la ubicación del manantial Yinling.
Muchas personas de mediana edad y mayores encontrarán que sus pantorrillas están hinchadas después de hacer las tareas domésticas durante un día. Se trata de una hinchazón de la parte inferior de las piernas causada por la incapacidad del Qi y la sangre para avanzar en la misma posición durante mucho tiempo.
¿Lo necesitas en este momento? ¿Hinchazón de pantorrilla? Primavera de Silver Ridge. Estimule este punto de acupuntura durante 3 a 5 minutos todos los días para que el Qi y la sangre fluyan sin problemas. Además, procura no mantener la misma postura durante mucho tiempo, lo que es beneficioso para la circulación sanguínea por todo el cuerpo y evita las agujetas.
Punto Qugu: elimina la prostatitis
Ubicación: en la parte inferior del abdomen, empuja hacia abajo desde el ombligo y encontrarás un hueso arqueado, que es el hueso púbico. Este borde arqueado. El punto medio es el punto Qugu.
El punto Qugu está más estrechamente relacionado con la vejiga y el sistema urinario. Todas las enfermedades relacionadas con él, como la diuresis y la regulación de la menstruación, se pueden encontrar en el punto Qugu, que es un punto de acupuntura importante en el tratamiento de las enfermedades de los quemadores inferiores.
Masajear el punto Qugu de 50 a 100 veces al día puede aliviar la presión sobre la próstata y solucionar problemas urinarios como micción frecuente y urgencia.
Eliminación eficaz de pecas y puntos de acupuntura que preservan la salud
Libro de cuero
En la espalda, debajo de la apófisis espinosa de la undécima vértebra torácica, dos dedos de ancho (1,5 pulgadas) de izquierda a derecha.
Eficacia: Se utiliza principalmente para fortalecer el bazo y el estómago, es diurético y elimina el calor. Tiene ciertos efectos sobre la indigestión, la gastritis, la anemia y la menstruación irregular, y logra el propósito de blanquear y eliminar las pecas.
Árbol Sagrado
La segunda vértebra lumbar está a 1,5 pulgadas lateral de la apófisis espinosa.
Eficacia: Tiene los efectos de tonificar los riñones, fortalecer el yang, fortalecer la cintura y diluir el agua. Puede usarse para tratar la menstruación irregular, la dismenorrea, la anemia y otras enfermedades, y eliminar los problemas de pigmentación resultantes. .
Resorte Yinling
Se encuentra en el interior de la pantorrilla, en la depresión en el interior de la tibia debajo de la rodilla, frente al Resorte Yangling, o en la depresión debajo de la rodilla. cóndilo medial de la tibia.
Eficacia: Presionar regularmente este punto puede fortalecer el bazo y regular el qi, nutrir los riñones y regular la menstruación, limpiar los meridianos y aclarar las manchas.
La máquina terrestre
está ubicada a 3 pulgadas debajo del punto Yinlingquan.
Eficacia: Tonificante del bazo y exudante de humedad, regulando la menstruación y deteniendo el flujo vaginal. Es eficaz en el tratamiento del dolor abdominal, la menstruación irregular y la mastitis, pudiendo resistir la pigmentación provocada por los mismos.
Qi Hai
Debajo de la apófisis espinosa de la tercera vértebra lumbar, abriéndose 1,5 pulgadas lateralmente.
Eficacia: Trata principalmente menstruaciones irregulares, estreñimiento, distensión abdominal, lumbalgia, etc. Y puede eliminar las pecas.
Zhongshan
La intersección del cuarto espacio intercostal del tórax y la línea media anterior.
Eficacia: Este punto recoge el qi y la sangre del meridiano pericárdico y se utiliza principalmente para palpitaciones, malestar, dolor de pecho, hipo y otros síntomas. El masaje regular tiene cierto efecto sobre la pigmentación.
Guanyuan
La línea media de la parte inferior del abdomen está 3 pulgadas por debajo del ombligo.
Eficacia: Puede nutrir la vitalidad, guiar los glóbulos rojos, aliviar la estranguria y es eficaz en el tratamiento de malestares fisiológicos, neurastenia, insomnio, mareos, etc. , y puede aclarar manchas, embellecer y eliminar pecas.
Sanyinjiao
El lado interno de la pantorrilla está 3 pulgadas por encima de la punta del tobillo interno del pie (refiriéndose al mismo tamaño, es decir, el ancho del pulgar del paciente y el nudillo mide 1 pulgada), detrás del borde interno de la tibia.
Eficacia: Puedes masajear Sanyinjiao durante unos minutos todas las noches de 9:00 a 11:00 para regular la menstruación, mantener el útero y los ovarios y eliminar manchas y arrugas.
zusanli
La rodilla externa está a 3 pulgadas debajo del ojo y la tibia externa mide aproximadamente un dedo de ancho.
Eficacia: Este punto puede reponer el fuego medio, desbloquear los meridianos y activar colaterales, regular el bazo y el estómago, fortalecer el cuerpo, resistir el envejecimiento, eliminar pecas y embellecer el cuerpo.