¿Por qué todavía puedo perder peso si como tanta grasa con la dieta cetogénica?
La dieta cetogénica también se llama dieta cetogénica para adelgazar. La dieta cetogénica es generalmente una forma de perder peso comiendo menos o nada de carbohidratos y consumiendo solo proteínas y alto contenido de grasas, lo que obliga al cuerpo a consumir grasas en lugar de azúcar en la sangre. La ventaja de este método de adelgazamiento es que puedes hacer ejercicio y adelgazar sin pasar hambre. Debido a que el cuerpo no consume carbohidratos o pequeñas cantidades de carbohidratos, la energía requerida por el cuerpo solo se puede lograr consumiendo grasa corporal, logrando así el propósito de perder peso.
Sin embargo, el método de pérdida de peso cetogénico es un método radical y tiene ciertos efectos secundarios en el cuerpo humano. Este método generalmente no se recomienda. Debido a que se reduce la ingesta de carbohidratos o no se consumen carbohidratos, y solo se consumen grasas y proteínas, se producirán síntomas incómodos como dolores de cabeza, palpitaciones y estreñimiento. En casos graves, pueden producirse efectos secundarios como gota, sarpullido, cálculos biliares y colesterol alto, y también puede afectar el crecimiento hormonal del cuerpo. Debido a que el funcionamiento normal del cuerpo humano requiere varios elementos, si se corta un determinado elemento, sólo provocará malos cambios en el cuerpo.
Personalmente recomiendo ejercicio moderado y una dieta científica para conseguir perder peso, porque esto no perjudicará a nuestro organismo. Incluso si logras tu objetivo de perder peso, ¿de qué sirve tener mala salud? Un cuerpo sano es lo que más deseamos.