¿Qué es saludable comer después del inicio del otoño?
¿Qué significa el comienzo del otoño?
El Principio del Otoño es el comienzo del otoño. A principios de otoño, el Beidou apunta hacia el suroeste. La línea del sol es 135. A partir de este día comienza el otoño, el aire es fresco, la luna brilla y el viento es claro. Después de eso, la temperatura disminuye gradualmente desde el período más caluroso.
Los Tres Marqueses del Inicio del Otoño
Brisa fresca: la gente se sentirá fresca cuando haya viento. El viento en esta época es diferente al viento caliente en verano.
Bai Luluo: Habrá niebla en el suelo por la mañana.
Chicharras chirriar: Cuando se siente nublado en otoño, las cigarras chirriar.
Cuatro alimentos que debes comer en otoño.
Hidratante: la raíz de loto es la primera opción
El método de consumo de la raíz de loto es "crudo y cocido". Como fruta, tiene un sabor dulce y fresco para los pulmones; cocida al vapor con arroz glutinoso y miel, es rosada y transparente, suave y húmeda, lo que la convierte en una deliciosa guarnición en otoño, además es rica en nutrientes y apta para nutrir y comer; personas con bazo y estómago débiles que preservan la salud.
Nutre los pulmones: las almendras son la primera opción
Lo mejor es cocinar las almendras y la cebada en una proporción de 1:5 y beberlas calientes. El estofado de pulmón de cerdo también tiene un efecto nutritivo y calmante. Por supuesto, también puedes picar unas almendras tostadas. Las almendras dulces y las almendras tostadas están disponibles en los supermercados y mercados de agricultores. Las almendras amargas generalmente se venden en tiendas de medicina tradicional china y deben tomarse bajo la supervisión de un médico.
La miel es la primera opción para nutrir el yin
La miel se puede beber directamente en agua tibia o mezclada con jugo recién exprimido. Excavar el corazón de la pera blanca, verter miel sobre ella y cocinarla al vapor puede reponer la deficiencia del yin pulmonar. Los platos fríos como la ensalada de tomate y la miel también son buenos; la miel también se puede mezclar con frutas de temporada para obtener un sabor delicioso.
Fruta Hewei Yam Gorgon
Durante mucho tiempo después del comienzo del otoño, la temperatura es alta y la humedad del aire es alta. Después del duro verano, muchas personas tienen el bazo y el estómago débiles. Para regular el bazo y el estómago, debemos concentrarnos en eliminar el calor, diluir la humedad y fortalecer el bazo, para que la humedad y el calor patógenos del cuerpo puedan eliminarse de las heces y se pueda restaurar la función del bazo y el estómago.
Las personas con deficiencia de bazo suelen tener pérdida de apetito, extremidades débiles y tez cetrina. Deben comer algunos alimentos que nutran el estómago, como semillas de gorgona, ñame, etc. Alimentos que no se deben enfriar demasiado, como sandía, peras, pepinos, etc. , come menos.