Estilo de vida correcto después de la epidemia (colección recomendada)
Todos debemos ser mejores, más sanos y más felices. ¡Echemos un vistazo al estilo de vida más correcto de la vida!
Acerca de la dieta
01. Cuando creas que puedes comer otro medio plato de arroz, levántate de la mesa.
02. Aunque no tengas hambre, bebe al menos 4 vasos de agua al día.
03. Manténgase alejado del tabaco y el alcohol.
04. Presta atención al desayuno.
05. Añadir cereales y verduras a las recetas.
06. Dos manzanas por la mañana y por la noche pueden mejorar eficazmente el estreñimiento.
07. Consumir fruta antes de las comidas.
08. Comer pescado al menos una vez a la semana.
09. Intenta beber menos bebidas carbonatadas.
Sobre el deporte
01. Disfruta del sol a las ocho o nueve de la mañana.
02. Trotar rápidamente.
03. Remojar los pies en agua caliente puede prevenir eficazmente las varices.
04. Cuando se está extremadamente agotado mentalmente, no es aconsejable reducir el estrés mediante el ejercicio.
05. Evite tomar el ascensor por debajo del décimo piso.
06. Intenta pararte y mirar televisión.
07. Haz ejercicio media hora todos los días en lugar de tres horas los fines de semana.
08. Sal a caminar con frecuencia.
09. Dormir en una cama semidura es mejor para la salud de la columna cervical.
10. Descansa media hora después del ejercicio y luego báñate.
Acerca de la fisiología
01. No cruzar las piernas para evitar comprimir los nervios.
02. La ropa del año pasado solo se puede usar después de haber estado expuesta.
03. No comer siempre las sobras.
04. Intenta acostarte y dormir durante la pausa del almuerzo, preferiblemente no más de 40 minutos.
Sobre el amor
01. No ignores los sentimientos de tu amante porque te preocupas mucho por tus hijos.
02. La relación con tu amante debe gestionarse con cuidado.
03. Si hay un conflicto, cada uno da un paso atrás.
04. De vez en cuando crea una pequeña sorpresa.
No olvides el cumpleaños de tu ser querido.
Sobre la felicidad
01. Aprecia lo que tienes ahora.
02. Vivir es un estado de ánimo. Aprovecha hoy, prepara mañana y guárdalo para siempre.
Mientras la sientas con el corazón, la felicidad siempre existirá.
04. El contentamiento es felicidad.
05. Tener una familia a tu lado, amigos que se preocupan por ti y buena salud son las cosas más felices del mundo.
¡Recuerda estos y sé más feliz, más saludable y vive más tiempo!
¡Que la epidemia termine pronto y que todos mis amigos en 2020 estén sanos, no enfermos, felices, seguros y sonrían más!