Conocimientos sobre hidratación y cuidado de la piel en otoño.
1. Reponer agua a tiempo
Bebe más agua en otoño para asegurar el suministro de humedad a la piel. No esperes a tener sed antes de beber. .
El agua puede favorecer la excreción de metabolitos y regular el pH de la piel. Además de reponer agua, también es necesario mejorar la nutrición de la piel y potenciar la capacidad de almacenamiento de agua, lo que requiere comer más alimentos ricos en colágeno, vitaminas y minerales.
2. Presta atención a tu alimentación
Nutrir el yin, eliminar el calor, humedecer la sequedad y aliviar el picor son los principios de la salud de la piel en otoño e invierno. Por lo tanto, debe comer más frutas y verduras y complementar con vitamina C y vitamina E, lo que ayudará a promover la síntesis de colágeno de la piel, protegerá la piel de la influencia del ambiente externo seco y así mantendrá la piel húmeda.
3. Cuidados del protector solar
Muchos culis de hongos piensan que el protector solar no es necesario en otoño. Esta es una idea equivocada. Incluso si no hay sol, su piel será dañada por los rayos ultravioleta, por lo que no solo deben aplicarse protector solar antes de salir, sino también traer otras herramientas de protección solar. Elija protector solar con un SPF de 15-25.
4. Cuidado de la piel durante el sueño
Si quieres que tu piel mejore, dormir también es muy importante. Por lo tanto, cuando tengas poco tiempo en otoño, debes asegurarte de dormir para permitir que la piel se metabolice rápidamente y expulse la basura de la piel a tiempo. Al mismo tiempo, también se puede fortalecer e hidratar la capacidad de la piel para secretar grasa. De 2 a 6 de la mañana todos los días es el mejor momento para que tu piel descanse. Por lo tanto, se recomienda que los hongos shiitake se acuesten temprano.
5. Mantente alejado de los alérgenos
Si tienes la piel sensible, debes tener mucho cuidado con la sensibilidad o incluso las alergias en otoño. En este momento, siempre debe prestar atención a los cambios en su piel, mantenerse alejado de todos los factores que pueden causar alergias cutáneas, mantener su piel en un estado confortable en todo momento y prevenir la aparición de alergias.
6. Hidratación de la piel
El clima es seco en otoño. Puedes llevar contigo un frasco de spray hidratante para reponer la humedad de tu piel en cualquier momento. A la hora de hidratarnos, la forma más eficaz es, por supuesto, utilizar una mascarilla facial. La mascarilla facial es la mejor reserva de agua para la piel y se puede utilizar en días alternos. La noche es la última vez que tu piel absorbe la humedad. A la hora de limpiar, puedes utilizar una crema de noche altamente hidratante junto con una esencia hidratante para mejorar la absorción de la piel.
En otoño debes centrarte en el cuidado de la piel, la hidratación y por supuesto, no olvidarte de la protección solar.