El polvo de los platos privados incluye polvo desgrasado de vegetales, lo cual es muy deprimente. Compré dos frascos grandes. ¿Puedo beberlo a largo plazo? Desde el punto de vista de la salud, ¡la publicidad engañosa está estrictamente prohibida!
Las Naciones Unidas han propuesto un lema: "Nunca mueras de ignorancia". Mucha gente muere por ignorancia, lo cual está muy mal. La edad media de los intelectuales es de 58,5 años. Según esta cifra, sin contar la educación preescolar, se completan seis años de escuela primaria, seis años de escuela media, ocho años de escuela de medicina, tres años de maestría, tres años de doctorado y tres años de educación posdoctoral, y no puedes hacer nada en absoluto. Muchos científicos no son mayores que esto. El general Zhang Xueliang cumple 100 años y es ciego de ambos ojos y sordo de ambos oídos. Mucha gente le preguntó: "Joven mariscal, ¿cómo es que ha vivido tanto tiempo?" Su respuesta fue clara: “No es que yo viva mucho, sino que ellos viven demasiado poco”. El significado de esta frase es que si vives una vida corta, pensarás que yo vivo una vida larga. Pero muchos de nosotros estamos confundidos y no sabemos nada sobre el cuidado de la salud, y nuestros cuerpos se encuentran en un estado insalubre o subsalubre.
¿Sabes cómo mantenerte saludable? De hecho, hubo una declaración en la conferencia internacional en Victoria, que tiene tres hitos: el primero se llama dieta equilibrada, el segundo se llama ejercicio aeróbico y el tercero se llama estado mental. Estos tres hitos son conocidos internacionalmente, pero muchos de nosotros los desconocemos.
★Dieta equilibrada
La llamada dieta equilibrada se puede dividir en dos categorías: beber y comer. Hablemos primero del primer tema relacionado con la dieta, el tema de la “bebida”. ¿Cuál es la mejor bebida? Los universitarios respondieron al unísono: "Coca-Cola"; Sólo puede calmar la sed y no tiene ninguna función sanitaria. ¿Qué son los suplementos para la salud? Debes saber que puede curar enfermedades. Hasta ahora, la mayoría de nosotros en China no sabemos qué son los productos para el cuidado de la salud.
La conferencia internacional identificó seis tipos de productos para la salud: el primero es el té verde; el segundo es el vino tinto; el tercero es la leche de soja; el cuarto es el yogur, otros no mencionan la leche, pero se paga; atención; el quinto es sopa de huesos; el sexto es sopa de champiñones. ¿Por qué mencionar la sopa de champiñones? Porque los hongos pueden mejorar la función inmune. En una oficina, algunas personas siempre se resfrían y otras nunca se enferman. ¿Cuál es la razón? Es sólo que la función inmune es diferente. Beber sopa de champiñones puede mejorar la inmunidad, por lo que es un producto para la salud. Entonces, ¿por qué mencionar el caldo de huesos? La sopa de huesos contiene gelatina de piel de burro, que puede prolongar la vida, por lo que ahora hay calles de sopa de huesos en todo el mundo, pero no en China. Hicimos una encuesta y descubrimos que recientemente están disponibles en Suzhou y Nanjing, pero aún no en Beijing. Así que no subestimes el caldo de huesos, puede prolongar tu vida porque contiene gelatina. ¿Por qué mencionar el yogur? Porque el yogur es para mantener el equilibrio bacteriano.
El llamado mantenimiento del equilibrio bacteriano se refiere al crecimiento de bacterias beneficiosas y a la eliminación de bacterias dañinas, por lo que comer yogur puede reducir enfermedades. El yogur es muy común en Europa. A muchas chicas les gusta comer yogur, pero no entienden por qué. Nos sorprendió que las ventas de yogur en China fueran muy bajas, mientras que las ventas de leche fueran enormes. No negamos el papel de la leche en sí, pero está lejos del yogur. Y la leche de soja, de eso hablaremos más adelante.
Hoy en día mucha gente bebe té verde, pero los jóvenes no lo toman. Mucha gente bebe té negro. El té negro y el pan eran muy populares en Europa, pero ya no se consumen. Como todos sabemos, beber té negro con pan no tiene ningún beneficio para la salud. ¿Por qué el té verde tiene funciones para el cuidado de la salud? Resulta que el té verde contiene polifenoles del té, que son anticancerígenos. Algunas personas beben té de jazmín. Le pregunté por qué bebía té de jazmín. Su respuesta fue sencilla: "Huele bien". Yo digo que si quieres oler bien, te sugiero que bebas aceite de sésamo. Le tenemos miedo al cáncer, no al incienso. El censo de Japón es particularmente bueno. Completaron el censo y dijeron que las personas mayores de 40 años no tenían células cancerosas en el cuerpo. ¿Por qué algunas personas contraen cáncer y otras no? Tiene algo que ver con beber té verde. Si bebes 4 tazas de té verde todos los días, las células cancerosas no se dividirán. Incluso si se dividen, se retrasará más de 9 años. En Japón, los estudiantes de primaria beben una taza de té verde tan pronto como van a la escuela todos los días, pero nosotros no. Le dije a la maestra que ni siquiera sabía que nuestra próxima generación tiene problemas. El té verde contiene polifenoles del té, que son anticancerígenos. El té verde ocupa el primer lugar entre todas las bebidas. Hoy es tarde y muchas personas ya han terminado de beber su té de jazmín. Cámbielo rápidamente. El té de jazmín no tiene ninguna función para el cuidado de la salud, simplemente es fragante.
En segundo lugar, el té verde contiene flúor. ¿Cuál es el papel del flúor? Se sabe desde la antigüedad que Cao Xueqin escribió en "Un sueño de mansiones rojas" que la gente de la familia Jia se enjuagaba la boca con té después de las comidas, y Su Dongpo también registró que se enjuagaba la boca con té de baja calidad después. cada comida para fortalecer sus dientes. No sabía que era el efecto del flúor, pero ahora los japoneses lo han descubierto. No sólo fortalece los dientes, sino que también elimina las caries y la placa.
La placa aparece tres minutos después de una comida. Muchos de nosotros tenemos mala dentadura hoy en día. No sólo no nos enjuagamos la boca con té, sino que ni siquiera nos enjuagamos la boca con agua corriente. No se donde esta el problema. Hoy en día, algunas personas empiezan a perder los dientes a los 30 años y todos los dientes se pierden a los 50 años. El departamento de odontología del hospital es el más concurrido y la sala de prótesis dentales es la más concurrida. Cuando visitamos Europa, todos tenían unos dientes estupendos. Verás, si tienes buenos dientes, por supuesto que vivirás más. Muchos de nosotros pasamos por alto esto. De hecho, no es un problema para ti. Te enjuagas la boca con té para eliminar la placa y fortalecer los dientes. A medida que envejece y sus dientes se vuelven más fuertes, debe evitar las caries. Es algo pequeño, quédate con ello.
En tercer lugar, el té verde contiene ganina del té, que puede mejorar la dureza de los vasos sanguíneos y hacerlos menos propensos a romperse. Mucha gente viene a Beijing para recibir tratamiento por accidentes cerebrovasculares. De cada 4 personas que mueren en el hospital, 1 tiene una hemorragia cerebral, lo cual es muy peligroso. No existe ningún tratamiento legal para la hemorragia cerebral, sólo por miedo a enfadarse. Cuando se enoja, golpea la mesa y mira fijamente, provocando el colapso de un vaso sanguíneo cerebral. He visto que esto sucede demasiadas veces. Ese día bromearon diciendo que Mei Lanfang estaba enojada con su hijo. Dije que si no bebe té verde, no morirá si bebe té verde. Ahora ha cambiado y llevo mucho tiempo bebiendo té verde. ¿Por qué? Me preocupa que mi hijo se enoje conmigo. Todos, si beben alcohol a una edad temprana, ya no tendrán miedo de golpear la mesa y quedarse mirando. El té verde, en primer lugar, combate el cáncer, en segundo lugar fortalece los dientes y, en tercer lugar, previene la rotura de los vasos sanguíneos cerebrales. ¿Por qué no beberlo? Si no sabes beber té, corrígete de inmediato, porque la tendencia internacional es beber té verde. Algunas personas también discutieron conmigo: ¿Qué debo hacer si no puedo conciliar el sueño después de tomar té? ¿Quién te dijo que tomaras té antes de acostarte?