¿Existe realmente el qigong?
(1). Mediante concentración, respiración regulada, ejercicio suave, etc. , induce el potencial del cuerpo humano, promueve las funciones de varios sistemas y mejora la aptitud física.
(2) Artes marciales chinas únicas. Después de tener suerte, tienes que trabajar duro, puedes romper ladrillos y piedras y puedes soportar una fuerte presión. O para demostrar qinggong, se puede colgar un trozo de papel sin parar, o subirse a un globo sin dañarlo.
La terapia Qigong incluye la psicoterapia, pero es diferente a la psicoterapia. La psicoterapia generalmente se refiere al uso que hace el médico del lenguaje, expresiones, posturas, actitudes, etc. Razonar y hacer sugerencias de tratamiento para pacientes que están despiertos o utilizar algunos métodos de inducción especiales para inducir un estado hipnótico que es algo similar al sueño superficial, y luego hacer sugerencias de tratamiento para los pacientes bajo hipnosis. Por tanto, los pacientes siempre son pasivos. La característica de la terapia Qigong es dar pleno juego a la iniciativa subjetiva del paciente. Bajo la guía de un médico, los pacientes pueden fortalecer sus capacidades de autocontrol mediante el ejercicio independiente.
En las artes marciales chinas, el Qigong Duro se practica a menudo sentado sobre un caballo y de pie sobre una pila. Principalmente tensa los músculos de todo el cuerpo, controlando así conscientemente cada grupo de músculos voluntarios y semivoluntarios. músculos y el Qi necesita hundirse en el abdomen (agujero conceptual). El término moderno es respiración abdominal. Intente bajar el diafragma, contraiga la parte inferior de los músculos abdominales y sienta que el aire del cuerpo ha llegado al abdomen.
El Qigong suave, la meditación budista, los ejercicios de salud taoístas (y los modernos ejercicios de software suave) pertenecen a esta categoría. No es necesario tensar los músculos. Preste atención a respirar profundamente y a mantenerla alejada de pensamientos que le distraigan. En esta categoría entran el Tai Chi de Transmisión Lenta y el arte marcial chino Wing Chun de la Escuela Nan Quan, el primer conjunto de ideas de boxeo en los ejercicios introductorios iniciales. El Qigong suave no sólo puede aumentar la capacidad pulmonar sin consumir mucha energía física, sino que también ejercita todos los músculos del cuerpo humano, incluidos los músculos semivoluntarios del cuerpo humano y mueve (pasivamente) los órganos internos, por lo que es adecuado para todo tipo. de personas para practicar. Especialmente indicado para personas mayores, mujeres y pacientes que no pueden realizar mucho ejercicio.
La sensación de Qi se refiere a la sensación de calor, entumecimiento o picazón que se produce al practicar Qigong o concentrarse en una determinada parte del cuerpo. Aunque la sensación de qi es una experiencia que experimenta la mayoría de las personas que practican qigong, no se ha estudiado la causa de la sensación de qi.
Existe la teoría de que el qigong es una ilusión, pero esta ilusión no carece de sentido. Se trata de utilizar señales sensoriales simuladas en lugar de señales reales para impulsar los nervios autónomos a realizar funciones mente-cuerpo (la teoría de las funciones mente-cuerpo en los sueños). La ilusión de hinchazón y entumecimiento en el Qigong puede promover la reparación de los nervios autónomos y lograr el propósito de estar en forma.
Además, a veces, los practicantes de Qigong suelen llamar "sentido de qi" a las siguientes reacciones fisiológicas:
Cuando estás profundamente relajado, la sensación de microcirculación capilar es mayoritariamente cálida. Si todavía hay entumecimiento y picazón, la medicina china también dice que es "viento". Los principiantes suelen decir que esto es "el gas llega a la punta de los dedos".
Respira profundamente y durante mucho tiempo, la sangre es fuerte y las extremidades y el cerebro reciben suficiente suministro de sangre y oxígeno. A menudo se describe como "sentir una oleada de energía", o incluso correr día y noche, mejorar la fuerza interna, etc.
Entra en un estado similar a la pantomima o la autohipnosis, e intenta utilizar tu conciencia para influir en las sensaciones de partes que no son fáciles de controlar (músculos involuntarios como los órganos internos). A veces, las extremidades estarán en posturas que rara vez se realizan en tiempos normales (a diferencia de Zhuang Gong), y el centro de gravedad y la posición de carga de peso también son diferentes de lo habitual. Luego, use la imaginación y la respiración para estimular algunas posturas que rara vez se realizan. ejercitado, e incluso los órganos internos, y dejar que todos se ejerciten, brindando al practicante una experiencia personal inusual pero muy placentera. A menudo se dice que esto guía el Qi con la mente, guía el Qi con conductores e incluso abre el Meridiano del Corazón de la Mano Shaoyin, el Meridiano del Pulmón de la Mano Taiyin, etc.
Respuestas bioeléctricas de los nervios, como contracciones musculares, contracciones de cejas e incluso calambres. Si estas reacciones son esperadas de la práctica de Qigong, o están bajo control y anticipación, se puede decir que se trata de un "logro milagroso"; si no quiere que suceda, o sucede sin control, se le llama "desviación" o; incluso "obsesión"
Usando los términos modernos anteriores para describirlo, la sensación de Qi se convierte en algo que puede explicarse científicamente en lugar de una ilusión, y podemos tener un diálogo e intercambio con la ciencia occidental. Sin embargo, debido a que no existen palabras como "yin y yang, deficiencia y exceso" ni el Bagua de los Cinco Elementos, los estudiantes de qigong tradicionales o mayores lo encuentran desagradable, parece menospreciar el qigong e incluso pueden ser ridiculizados como arrogantes.
Experimentar el Qigong Las personas suelen tener algunas experiencias durante el proceso de práctica del Qigong. Los más comunes incluyen una sensación de energía, una sensación de agudeza, una sensación de calma, etc.
Escuela de Qigong El Qigong se ha difundido entre las personas a lo largo de la historia y ha formado muchas escuelas como la medicina, el confucianismo, el taoísmo, el budismo y las artes marciales. El Qigong médico enfatiza el mantenimiento de la salud y la longevidad, el Qigong taoísta enfatiza el cultivo dual de la vida, el Qigong budista enfatiza la comprensión y la visión de la naturaleza, y el Qigong de las artes marciales enfatiza las aplicaciones de las artes marciales como el fortalecimiento de los músculos y el ejercicio de la fuerza. Existen diferencias esenciales entre Qigong y religión.
El principio del ejercicio físico y el alivio de enfermedades del Qigong radica en la estimulación benigna de los puntos de acupuntura y el flujo suave del qi y la sangre en los meridianos.
Dos: El Qigong chino encarna la visión general de la unidad de la naturaleza y el hombre, y la unidad de la forma y el espíritu.
El Qigong chino enfatiza la unidad del hombre y la naturaleza, y existe una relación estrecha e indivisible entre el hombre y la naturaleza. El cuerpo humano se ve afectado por el clima, el medio ambiente y otros factores. El Qigong chino concede gran importancia a la adaptación dinámica entre el hombre y la naturaleza.
El Qigong chino enfatiza la unidad del hombre y la sociedad. El entorno social está estrechamente relacionado con la salud y la enfermedad de las personas. La práctica china de Qigong enfatiza la necesidad de que las personas se adapten a la sociedad.
El Qigong chino enfatiza la unidad de forma y espíritu. El Qigong es un método de ejercicio físico y mental con características chinas. No sólo puede mejorar las funciones fisiológicas del cuerpo humano, sino también mejorar las funciones psicológicas del cuerpo humano. El Qigong mejora las funciones fisiológicas y psicológicas del cuerpo humano al mismo tiempo, y ambas están interconectadas y se restringen entre sí.
Tres: El Qigong chino está influenciado por el taoísmo, el confucianismo, el budismo y la medicina.
En el proceso de su formación y desarrollo, el Qigong chino absorbió algunas teorías del taoísmo, el budismo, el confucianismo y la ciencia médica, así como técnicas de fitness y eliminación de enfermedades, y gradualmente formó una base teórica amplia y profunda. Sistema y tecnología de salud china rica y colorida.