¿Qué son los alimentos alcalinos?
El té es el alimento alcalino más típico para adelgazar. En general, el té contiene cafeína y catequinas, dos sustancias clave para perder peso. La cafeína puede promover la secreción de jugo gástrico, ayudar a la digestión y reducir la grasa, mientras que la catequina tiene efectos antioxidantes, mejora el metabolismo y elimina los radicales libres. Esto le da al té un fuerte efecto de pérdida de peso.
2. Naranja
Las naranjas son ricas en nutrientes. Cada 100 gramos de pulpa de naranja contienen 0,9 gramos de proteína. Las naranjas son ricas en agua y sus hebras blancas son ricas en fibra y vitamina C, que ayudan al metabolismo. Sin embargo, debido al alto contenido de fructosa, la ingesta diaria debe controlarse al 2.
3. Macroalgas
El quelpo es un tipo de alga que crece sobre las rocas del fondo marino. A las algas marinas a menudo se les llama el "rey de los álcalis" debido a su alto contenido de yodo y potasio. El yodo de las algas marinas es muy rico, lo que no sólo puede prevenir la arteriosclerosis, sino también reducir la acumulación de grasa en el cuerpo.
4. Zanahorias
El rábano es una verdura rica en oligoelementos como el sodio y el potasio. El rábano es picante y dulce y tiene buenos efectos embellecedores. Por lo tanto, el rábano es un alimento apreciado por las niñas. La razón por la que el rábano puede perder peso es principalmente porque es un alimento alcalino. El rábano es rico en sodio y potasio y mejora la digestión.
5. Patatas
Las patatas son ricas en fibra dietética, tanto como las manzanas. Por lo tanto, la absorción de las patatas por el tracto gastrointestinal es relativamente lenta. Después de comerlas, permanecen en los intestinos mucho más tiempo que el arroz, por lo que están más saciadas y pueden ayudar a eliminar algo de grasa y basura.
People's Daily Online - Las mujeres deberían comer más de estos cinco alimentos alcalinos para ayudarlas a desarrollar un físico delgado.