¿A qué debe prestar atención Qiuhu y qué métodos existen para mantenerse en forma?
¿A qué deben prestar atención los tigres en otoño?
1. En primer lugar, insiste en protegerte del sol, porque el sol todavía es muy fuerte durante el día, por lo que debes llevar este tipo de paraguas o sombrero al salir, y también evitar lluvias repentinas. Las tardes de otoño son la época en la que hay más tormentas.
2. No enciendas el aire acondicionado durante mucho tiempo, no abras las ventanas para ventilar ni salgas a caminar al anochecer para respirar aire fresco. Es fácil resfriarse si el aire acondicionado funciona durante mucho tiempo.
3. Desarrolla un horario regular. No te quedes despierto hasta tarde y levántate temprano para mantener suficiente energía.
4. El ejercicio debe ser moderado y el ejercicio excesivo no debe provocar lesiones. Prepárate para calentar y realizar algunas actividades de ocio, como yoga, jogging o ejercicio aeróbico.
Cómo mantenerse saludable
2. No coma platos picantes o grasosos con mucho aceite y sal. No coma demasiados alimentos fríos, como bebidas frías o sandía. Ten cuidado con el marisco y evita todo lo que sea demasiado frío.
El origen de este título
Se refiere al breve clima cálido después del Festival del Medio Otoño en los 24 términos solares de nuestro calendario tradicional. Este tipo de clima es tan dominante como. un tigre, por eso la gente llama a este período el tigre de otoño. La meteorología se refiere al clima con la temperatura más alta por encima de 35 ℃ durante cinco días consecutivos después del comienzo del verano. Normalmente siento frío por la mañana y por la noche y calor al mediodía, como si estuviera en pleno verano.