¿Qué comer durante el Dragon Boat Festival para mantenerse saludable?
Comer huevos de pato salados durante el Festival del Bote del Dragón también es una gran costumbre. Como dice el refrán: hay que comer bolas de masa de arroz con huevo saladas para aliviar el frío. ? Debido a que el Festival del Bote del Dragón presagia la llegada del caluroso verano, las actividades vitales de los animales y las plantas han entrado en una etapa vigorosa, junto con el clima húmedo y las plagas y enfermedades activas, es fácil causar una variedad de enfermedades. Comer huevos de pato salados durante el Dragon Boat Festival puede desintoxicar y ayudar a mantener una buena salud.
2. Come berenjenas
Las berenjenas contienen solanina, que puede inhibir la proliferación de tumores del sistema digestivo y desempeñar un cierto papel en la prevención y el tratamiento del cáncer gástrico. Además, la berenjena tiene el efecto de quitar la fiebre cancerosa, por lo que está especialmente indicada para su consumo en verano. La berenjena contiene vitamina E, que tiene efectos hemostáticos y antienvejecimiento. Comer berenjenas con regularidad puede evitar que aumente el nivel de colesterol en la sangre, lo que tiene un significado positivo para retrasar el envejecimiento humano.
3. Come anguilas
La anguila, también conocida como anguila y pez largo, parece una serpiente alargada. Es un pez que vive en ríos, lagos, estanques y arrozales. La carne de anguila es tierna, deliciosa y nutritiva. Cada 100 gramos de anguila contienen 18,8 gramos de proteína y 0,9 gramos de grasa. También contiene fósforo, calcio, hierro, vitaminas, riboflavina, niacina y otros nutrientes. Es un excelente alimento rico en proteínas y bajo en grasas. También es un buen complemento para quienes se encuentran físicamente débiles o desnutridos después de una enfermedad.
4. Lichis
La festividad del Dragon Boat Festival es un buen momento para comer lichis. El lichi tiene un sabor dulce y una naturaleza cálida. Entra en el hígado y el bazo y es más beneficioso para la esencia y la sangre del hígado y el bazo. ¿Se puede decir que es el más adecuado? ¿Élite profesional? Fruta comestible. Los lichis son ricos en azúcar, que puede reponer energía y aumentar la nutrición. Los estudios han demostrado que los lichis pueden nutrir el tejido cerebral y mejorar significativamente síntomas como el insomnio, el olvido y la fatiga mental.
5. Melón
El melón es rico en ácido málico, glucosa, aminoácidos, vitamina C, etc. Según las mediciones, en comparación con la sandía, el melón contiene menos agua y proteínas, pero el contenido de sustancias aromáticas, minerales, azúcar y vitamina C es significativamente mayor que el de la sandía. Comer melón de invierno en verano puede aliviar el calor y saciar la sed, y es beneficioso para el hígado y el sistema intestinal humanos.
6. Come cerezas
¿Qué tal si cocinas cien frutas primero? Las cerezas son ricas en carbohidratos, proteínas, calcio, fósforo, hierro y vitaminas. En particular, el contenido de hierro llega a 6,8 mg por 100 gramos, un 20% más que el de las manzanas, naranjas y peras. ¿30 veces, contenido de vitamina A 4 veces mayor que el de las manzanas, naranjas y uvas? 5 veces, comer cerezas puede promover la regeneración de la hemoglobina y prevenir el cáncer.