¿Qué pasará si bebes yogur con el estómago vacío? Todavía existen muchas desventajas.
El yogur tiene muchos beneficios. A muchas personas les gusta beber yogur. Es fácil de digerir y absorber. También puede complementar las proteínas y el calcio que necesita el cuerpo humano y es bueno para la salud. Mucha gente bebe yogur con el estómago vacío. ¿Es bueno? ¿Tendrá muchas desventajas? Echemos un vistazo a estas de sentido común y lo entenderás.
1. Pérdida del efecto asistencial. Se cree que el yogur contiene lactobacilos vivos. Si se calienta, los lactobacilos vivos morirán y perderán sus efectos para el cuidado de la salud. Si los consumidores consumen yogur en ayunas o en exceso, la concentración de ácido gástrico aumentará, lo que afectará al apetito y a la función digestiva, y no es bueno para la salud. También tenga cuidado de no comer yogur con medicamentos, especialmente antibióticos.
2. Beber yogur en ayunas irritará el estómago. Dado que las bifidobacterias del yogur no son resistentes a los ácidos, si bebe yogur con el estómago vacío y se encuentra con un jugo gástrico muy ácido, las bifidobacterias quedarán gravemente destruidas. Incluso si sobreviven, es poco probable que las bifidobacterias que pueden ingresar a los intestinos vivan en los intestinos por mucho tiempo. Por tanto, lo mejor es no beber yogur en ayunas, ya que provocará que se consuma la proteína y no se absorban los nutrientes. La forma correcta de tomarlo es ingerirlo con alguna bollería o pasta, para complementar. nutrición.
3. Son muchos los efectos nocivos del yogur para los niños. Por lo tanto, se recomienda que los niños menores de 3 años no beban yogur. El yogur desnatado afectará el crecimiento y desarrollo del sistema nervioso de los niños. Cuando se toman antibióticos, es mejor beber un vaso de agua hervida. debe haber un intervalo de 2-3 Beber yogur después de una hora. Lo mejor es no beber demasiado yogur. Si hace frío, puedes calentarlo para consumirlo, pero no lo calientes demasiado para evitar destruir las bacterias del ácido láctico que contiene, lo cual es perjudicial para la salud.
En cuanto a la cuestión de beber yogur con el estómago vacío, el contenido relevante se ha presentado anteriormente. Todavía hay muchos beneficios de beber yogur, pero si lo bebes con el estómago vacío, provocarás enfermedades gastrointestinales. La irritación y la nutrición no serán buenas. También afecta la absorción y utilización de los alimentos, por lo que no es adecuado beber yogur con el estómago vacío.