Publicidad y fórmulas para el control del azúcar para diabéticos
El azúcar en sangre en ayunas no debe exceder de 7
El azúcar en sangre posprandial no debe exceder de 10.
Control de marcha de proteína glicada
Recuerda no exceder las siete.
Monta en bicicleta si no tienes nada que hacer, compra comida en el mercado matutino y sal a correr.
Estirar las articulaciones es muy importante. Trabaja duro en tus ejercicios de transmisión.
Los equipos de la comunidad se utilizan con frecuencia y están medio llenos.
Come menos aceite y menos carne, un monje come bien.
Enciende siempre el exprimidor, y bebe suficiente agua para frutas y verduras (más agua, puedes comer frutas sin beber).
No te quedes aturdido durante la hora de ver televisión, muévete al ritmo de la música mientras miras.
Puedes hacer lo que te digo y tu nivel de azúcar en sangre no aumentará.
Artículos relacionados recomiendan la lectura de jingles y fórmulas para el control del azúcar, el principio de bajar el azúcar en sangre mediante el ejercicio, la diferencia entre diabetes 1 y 2, aprendizaje sistemático sobre la diabetes, por qué es fácil sentir hambre, por qué debe masticar lentamente al comer, codicia Qué hacer si se le antojan dulces, dieta para la diabetes: comer sabiamente es más saludable, recomendaciones diarias de alimentos para la diabetes, la importancia de medir el azúcar en la sangre, ¿cómo cambia el azúcar en la sangre humana en un día? Seis grandes preocupaciones para los diabéticos, estafas de defensa civil contra la diabetes: 18 grandes estafas diarias, descargo de responsabilidad
"Uno" representa: 65438 + 0 horas de ejercicio después de las comidas.
"Tres Representaciones": Ejercicio durante 30 minutos.
"Cinco" significa: al menos cinco veces por semana.
"Siete" significa que el pulso durante cada ejercicio no debe exceder los 170 años.
Los “Nueve Años” representan: El ejercicio debe mantenerse durante mucho tiempo.
Para pacientes diabéticos, si no hay contraindicaciones, se recomienda realizar ejercicio al menos 150 minutos a la semana. El ejercicio puede consistir en caminar a paso ligero, andar en bicicleta, bailar, nadar y trotar.
Se recuerda especialmente a las personas con diabetes que lleven consigo algunos caramelos cuando hagan ejercicio para prevenir la hipoglucemia durante el ejercicio.
Mantener un peso adecuado ayuda al organismo a utilizar mejor la insulina, lo que ayuda a controlar el azúcar en sangre. Pero el peso no puede ser demasiado bajo. Tener un peso demasiado bajo significa que el cuerpo consume mucha energía, pierde fuerza y tiene una resistencia reducida.
Así, las personas obesas necesitan perder peso y las personas delgadas necesitan ganar peso.
La terapia “dieta más ejercicio” es la medida básica y el método de tratamiento más eficaz para la diabetes. No importa qué tipo de diabetes sea, es necesario observarla estrictamente durante mucho tiempo. Para todos los pacientes diabéticos, la hiperglucemia posprandial se puede aliviar cambiando la cantidad y calidad de su dieta, reduciendo así la carga sobre las células de los islotes pancreáticos. El ejercicio regular y moderado puede reducir el azúcar en sangre, mejorar hasta cierto punto la sensibilidad a la insulina, corregir la dislipidemia, reducir la presión arterial, mejorar la función cardiopulmonar y prevenir la osteoporosis. El ejercicio y la dieta son los dos pilares del tratamiento de la diabetes. Sólo con una base sólida los medicamentos pueden funcionar mejor.
"1" representa: 1 gato de verdura al día.
"2" representa: 2 trozos de arroz por comida (dependiendo de la situación real, los alimentos básicos con un valor de azúcar inferior al arroz se pueden comer más que arroz)
"3" representa: todos los días No más de 3 cucharadas de aceite vegetal.
"4" representa: control estable del azúcar en sangre, comer frutas con bajo contenido de azúcar entre comidas, comer frutas de 9 a 10 a. m. y de 2 a 3 p. m., cantidad total Menos de 4 taels.
"5" representa: 5 porciones de proteína al día (incluidas 1 o 2 porciones de pescado, 1 o 2 porciones de carne, 1 ración de huevos, 1 bolsa de leche y 1 ración de productos de soja) ).
"6" significa: no más de 6 gramos de sal al día.
"7" significa unos 7 vasos de agua al día.
El "8" representa: dejar de fumar y limitar el consumo de alcohol.
Los pacientes con diabetes deben prestar atención a su alimentación. Si la cantidad total de una comida es 1, los alimentos básicos deberían representar 1/4, las proteínas 1/4 y las verduras y frutas 1/2. No coma alimentos que contengan glucosa y sacarosa. El alimento básico suele ser cereales integrales fáciles de comer, como arroz integral, trigo sarraceno, frijoles, etc. Los alimentos no básicos son principalmente verduras, como melón amargo, tomate, col china. pepino, etc
Los pacientes con diabetes deben comprender sus fluctuaciones de azúcar en sangre en cualquier momento y en cualquier momento, para poder cooperar mejor con sus médicos en el control de la dieta y el tratamiento farmacológico. Prevenir, identificar y controlar los eventos de hipoglucemia, especialmente la hipoglucemia no intencionada, para mejorar la seguridad del tratamiento. Y el azúcar en sangre posprandial es más importante que el azúcar en sangre en ayunas.
El sueño debe concertarse a una hora relativamente fija todos los días.
En circunstancias normales, los pacientes diabéticos no deben trabajar por la noche y acostarse tarde por la noche. Es mejor acostarse antes de las 23:00 y tomar una siesta de aproximadamente una hora al mediodía durante el día. Las personas con diabetes generalmente tienen mala circulación sanguínea. Elegir dormir del lado derecho puede reducir la presión sobre el corazón, promover la circulación sanguínea, proporcionar más oxígeno al corazón y al cerebro y ayudar a prevenir enfermedades cardiovasculares y cerebrovasculares.
Significa que el nivel de azúcar en sangre en ayunas es de 7 mmol/L. Por cada vez que es superior a 1 mmol/L, se puede aumentar la insulina en 0,7 unidades antes de las comidas o antes de acostarse. El azúcar es superior a 2 mmol/L 2 horas después de una comida, la insulina se puede aumentar en 1 unidad antes de las comidas.
Cincuenta y seis menos siete significa que el nivel de azúcar en sangre en ayunas de los pacientes diabéticos debe controlarse en 5-6 mmol/L, y 78 o cerca de 10 significa que el nivel de azúcar en sangre de los pacientes diabéticos debe controlarse en 7-8 mmol/L 2 horas después de una comida. Este es el estándar ideal para el control del azúcar en sangre en los diabéticos. Sin embargo, los amantes del azúcar de mayor edad pueden relajar sus estándares.
La política del "Duodécimo Plan Quinquenal" es un "artefacto" para salvar la hipoglucemia. Cuando el nivel de azúcar en sangre del paciente es de 2,8 a 3,9 mmol/L, debe tomar 15 gramos de carbohidratos para complementar el azúcar y luego medir su nivel de azúcar en sangre nuevamente después de 15 minutos. Si su nivel de azúcar en sangre sigue siendo alto
Las personas con diabetes deben comer de forma regular y cuantitativa para ayudar a estabilizar el nivel de azúcar en sangre. Por lo tanto, es necesario controlar el nivel de azúcar en sangre cada tres días y luego compararlo con el valor de azúcar en sangre anterior, de modo que se pueda encontrar el impacto de la dieta en el nivel de azúcar en sangre y se pueda ajustar la estructura y la cantidad de la dieta.
Una sacudida, dos cargas, tres escapes, cuatro ajustes, cinco eliminaciones, seis inyecciones, siete paradas, ocho tirones, nueve descargas y diez recogidas
Gira suavemente la pluma de inyección o gira Colóquelo boca abajo 15 veces para mezclar la insulina de manera uniforme. Compruebe si la insulina está bien agitada, la forma de dosificación de la insulina y la fecha de caducidad.
Retira la etiqueta de papel de la aguja y gira la aguja en el sentido de las agujas del reloj en el soporte de recarga.
Gira el perno de ajuste de dosis para ajustarlo a 2 monodosis, golpea el recambio para que la aguja apunte hacia arriba y luego suelta el aire. Cuando el medicamento sale de la aguja, el aire se ha agotado.
Gira el perno de ajuste de dosis para seleccionar la dosis que necesitas.
Con el punto de inyección como centro, utilice algodón con alcohol para desinfectar el lugar de la inyección desde el interior hacia el exterior. Los lugares de inyección suelen incluir el abdomen, la parte superior de los brazos, los muslos y las nalgas. Espera a que se evapore el alcohol.
En niños y adultos delgados, insertar la aguja en un ángulo de 45° con respecto a la piel. Un adulto con peso normal mide 90 grados. El intervalo entre las dos inyecciones fue de más de 2 cm.
El lugar de la inyección debe estar al menos a un nivel de la palma de la mano de la articulación para evitar inyectar en cicatrices o bultos.
Una vez completada la inyección, la ventana de dosis vuelve a cero y la posición de inyección se mantiene durante 10 segundos.
Utilice un bastoncillo de algodón seco para presionar suavemente la jeringa y sacar la aguja.
Cubre la tapa de la aguja, retira la aguja en el sentido contrario a las agujas del reloj y tírala al cubo de basura especialmente diseñado para guardar objetos punzantes.
Guarde su insulina y su pluma en un lugar seguro. La insulina embotellada se puede utilizar durante 28 días a temperatura ambiente.