Cómo convencer a su hijo para que pierda peso.

1. Acuéstese boca arriba con los brazos estirados a los lados. Doble las rodillas y levante la pierna izquierda, inhale, sostenga la pierna izquierda con ambas manos, apoye las rodillas sobre el pecho, levante la parte superior del cuerpo y mire hacia la izquierda. Exhala para restaurar. Cambie a la pierna derecha y repita el ejercicio. Ejercite cada pierna 20 veces. Luego dobla las rodillas 10 veces.

2. Masajear el abdomen si quieres perder peso rápidamente, la mejor forma es realizar un masaje circular en el sentido de las agujas del reloj o en el sentido contrario a las agujas del reloj después del ejercicio abdominal para favorecer el metabolismo de las grasas. Hazlo una vez por la mañana y otra por la noche, justo después de levantarte por la mañana y antes de acostarte por la noche. Si lo mantienes durante un mes, definitivamente obtendrás resultados significativos.