¿A qué deben prestar atención las personas con piel sensible durante la temporada de lluvias?

Seis consejos para prevenir la "humedad y el calor" Dado que la humedad y el calor están estrechamente relacionados con el ambiente externo y el clima, se debe prestar atención a la mejora del entorno de vida y al acondicionamiento dietético para mantener buenas funciones del cuerpo humano. y evitar el estancamiento interno o la humedad. Entrar desde el exterior es la clave para prevenir el calor y la humedad. Consuma más alimentos que fortalezcan el bazo y reduzcan la humedad. En cuanto a la dieta, se debe llevar principalmente una dieta ligera. Además de comer alimentos proteicos adecuados y de alta calidad, coma más alimentos que fortalezcan el bazo y reduzcan la humedad, como las lentejas. cebada, ñame, melón de invierno, etc. Hay algunas verduras de color amarillo y verde y frutas de temporada como espinacas de agua, espinacas, apio, semillas de loto, champiñones, hongos blancos, lechugas, zanahorias, coliflor, colza, brotes de frijol mungo y frutas de temporada. Recuerda no comer en exceso alimentos crudos, fríos y grasosos para evitar humedades y daños en el bazo. Las personas que suelen sufrir de deficiencia del bazo y mucha humedad pueden utilizar Huoxiang, Peilan, lentejas y coix para hacer gachas. Las hojas de artemisa se utilizan comúnmente para fumigar viviendas y prevenir enfermedades. Cuando el verano es caluroso y húmedo, tienden a reproducirse bacterias patógenas como el moho y los virus. En este momento, se suele utilizar fumigar la habitación con hojas de artemisa para matar los gérmenes. Generalmente durante la temporada de lluvias se aconseja fumar de 1 a 2 veces por semana. Método: Tomar unos 50 gramos de hojas secas de artemisa (las viejas son mejores), cerrar las puertas y ventanas después de encenderlas, y abrir las puertas y ventanas después de dejar el humo durante 45 minutos. Los experimentos han demostrado que fumar hojas de moxa de 1 a 5 gramos por metro cuadrado durante 0,5 a 1 hora puede matar Staphylococcus aureus, Streptococcus B, Escherichia coli, difteria, tifoidea y paratifoidea en diversos grados. También tiene un cierto efecto inhibidor sobre los adenovirus. , rinovirus, virus de la influenza, virus del herpes, etc. Además, la moxibustión puede tener efectos antiasmáticos, antitusivos, expectorantes, antiinflamatorios y antialérgicos, y puede aumentar la inmunidad humana. Alternativamente, puede usar medicinas tradicionales chinas como pachulí, peilan y atractylodes para hacer una bolsita y usarla en el pecho para prevenir enfermedades. Es recomendable evitar alimentos demasiado fríos o demasiado calientes. Aunque poco a poco el clima va subiendo, aún no ha entrado en la época de altas temperaturas, por lo que no conviene beber demasiadas bebidas refrescantes cuando sientas el calor, para no hacerlo. para dañar tu energía yang. Tampoco es aconsejable comer cordero, carne de perro, estofado picante y alimentos picantes y picantes como chile, pimienta y pimienta para evitar que el mal calor se convierta en fuego y cause llagas, ántrax, forúnculos y otras enfermedades. La protección contra la humedad también es necesaria en la vida diaria. En términos de la vida diaria, trate de permanecer en lugares húmedos lo menos posible. Si las condiciones lo permiten, puede usar un deshumidificador o colocar un desecante en la esquina de la pared para mantener la humedad interior en un nivel moderado. Asegúrese de cerrar las puertas y ventanas cuando llueva y espere hasta que el clima mejore para abrir las puertas; y ventanas a tiempo para mantener la circulación del aire y eliminar la humedad; llevar ropa impermeable cuando salga. Protéjase de la lluvia. No se siente en un lugar frío y húmedo cuando viaje. El clima durante esta estación es cambiante, con temperaturas que cambian de frías a calurosas. Se debe agregar o quitar ropa según el clima para evitar la aparición de resfriados. Haga más actividades al aire libre A medida que el clima se vuelve más cálido, las personas deben levantarse temprano y acostarse tarde, y hacer más actividades al aire libre, como caminar, trotar, hacer ejercicios, boxeo, Qigong, etc., para que el qi del cuerpo y La sangre se puede suavizar, el estancamiento se puede dispersar y los músculos y huesos se pueden estirar. También puedes optar por salir de excursión un fin de semana cuando haga buen tiempo. Estar en un entorno pintoresco con miles de árboles verdes, hierba fragante, sol cálido y aire fresco puede hacer que las personas tengan la mente abierta, eliminen la fatiga, vigoricen el espíritu, mejoren la eficiencia en el trabajo, promuevan el metabolismo celular y mejoren. Puede mejorar la circulación sanguínea. aumentar la actividad de los músculos de la cintura y las piernas, fortalecer la función del corazón y los pulmones, reducir los lípidos en sangre y la presión arterial y prevenir y tratar enfermedades cardiovasculares. Por lo tanto, las excursiones tienen un efecto especial para el cuidado de la salud. Sin embargo, debemos prestar atención al equilibrio entre trabajo y descanso. Un cansancio excesivo puede provocar fácilmente la entrada de humedad maligna. Prescriba el medicamento adecuado según el caso. El tratamiento del calor húmedo generalmente se divide en intenso o intenso. La función principal de la humedad es eliminar la humedad y la función principal del calor es eliminar el calor. Si sufre de un resfriado gastrointestinal durante esta temporada, que se caracteriza principalmente por sensibilidad al frío, fiebre, náuseas o vómitos, distensión abdominal, diarrea y otros síntomas gastrointestinales evidentes, el agua Huoxiang Zhengqi se puede utilizar como medicamento chino patentado para los síntomas del calor; son más obvios con Si ve dolor de garganta, puede usar la píldora desinfectante Manna. Si solo tiene síntomas gastrointestinales como dolor abdominal y diarrea, puede elegir las píldoras Baohe o las píldoras Po Chai.