¿Cómo debo utilizarlo para adelgazar mientras duermo?

(1) Saca la leche fría y la miel del frigorífico por la noche, revuélvela, bébela inmediatamente para evitar que la miel se asiente y tómate un vaso de agua hervida por la mañana.

②Coma solo manzanas y yogur todos los días y no coma nada después de las 4 p.m. Bebe más agua todos los días y adelgazarás en una semana.

(3) Si no soportas comer cuando tienes hambre, no te agaches.

(4) Cuando esté sentado, no cruce las piernas y coloque un trozo de papel entre los dos gradientes, dé un paso hacia arriba para evitar que el papel se caiga, lo que anulará el efecto de adelgazar las piernas.

⑤Coloque una toalla en la cabeza, camine durante 10 minutos todos los días y preste mucha atención para lograr efectos moldeadores del cuerpo.

6 En la ensalada de frutas se utiliza yogur en lugar de ensalada porque el yogur tiene pocas calorías.

⑦No hagas ejercicio extenuante antes de acostarte, pero haz ejercicio aeróbico.

8 Mastique cada bocado al menos 30 veces antes de tragarlo.

⑨Come primero un plato de sopa para reducir la capacidad del estómago.

Por último, la forma más estúpida es hacer más ejercicio.

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