¿Qué alimentos deben comer los hombres para reponer sus cuerpos? ¿Qué pueden comer los hombres para mejorar su virilidad?
1. ¿Qué deben comer los hombres para reponer su organismo?
1. Miel La miel es conocida como la medicina de la naturaleza. Es rica en boro mineral, que puede aumentar el nivel de testosterona en el cuerpo. La miel también contiene óxido nítrico, que puede promover la dilatación de los vasos sanguíneos y aumentar la dureza de la erección.
2. El repollo es rico en vitaminas y minerales y también contiene una sustancia que reduce los niveles de estrógeno, lo que permite que la testosterona funcione mejor.
3. Espárragos Los espárragos son un conocido vegetal afrodisíaco que contiene folato, potasio y vitamina E, que desempeñan un papel clave en la producción de testosterona.
4. Ajo. La alicina contenida en el ajo puede reducir los niveles de cortisol, la hormona del estrés, que a su vez promueve los efectos de la testosterona. El ajo crudo funciona mejor.
5. Huevos. Las grasas saturadas, los ácidos grasos omega-3, la vitamina D, el colesterol y las proteínas que se encuentran en los huevos son necesarios para la producción de testosterona.
6. La bromelina contenida en los plátanos ayuda a aumentar los niveles de testosterona, y los plátanos son un alimento energético de liberación lenta, por lo que si quieres divertirte y tener más romance, será mejor que comas más plátanos.
7. Sandía. Los científicos de la Universidad Texas A&M han descubierto que la sandía contiene citrulina, que puede convertirse en arginina en el cuerpo, mejorando así el flujo sanguíneo, lo que convierte a esta deliciosa fruta en una alternativa natural al Viagra.
8. Un estudio realizado por la Facultad de Medicina de la Universidad de Ulsan en Corea del Sur encontró que el ginseng coreano puede mejorar la disfunción eréctil en el 60% de los pacientes.
9. Almendras. Sólo un puñado de almendras puede aumentar el deseo sexual tanto en hombres como en mujeres, ya que las almendras son ricas en zinc, que no sólo aumenta los niveles de testosterona sino que también mejora la libido.
10.Ostra. El zinc es importante para la producción de testosterona y las ostras son la fuente alimenticia más rica conocida. Si no te gustan las ostras, el queso, especialmente la ricotta de Suiza, también es una buena fuente de zinc.
11. Avena. La avena es rica en calorías, rica en zinc y L-arginina y rica en vitamina B, que es buena para mejorar el rendimiento.
12. Cítricos. Además de reducir los niveles de cortisol, la hormona del estrés, las frutas cítricas también contienen vitamina A, que es indispensable para la producción de testosterona. Puede reducir los niveles de estrógeno y permitir que los andrógenos funcionen mejor.
13. La espinaca, una verdura de hoja verde que se ha demostrado que reduce los niveles de estrógeno, es rica en magnesio, vitamina C y vitamina E, todos necesarios para la producción de testosterona.
14. Uvas Un estudio de la Universidad de Hong Kong encontró que comer un racimo de uvas moradas todos los días puede aumentar los niveles de testosterona, mejorar la actividad de los espermatozoides y fortalecerlos.
15. Salmón salvaje. El salmón salvaje es rico en magnesio, vitamina B y ácidos grasos omega-3, que son necesarios para la producción de testosterona, y investigadores de la Universidad Médica de Graz en Austria descubrieron que el salmón salvaje puede reducir los niveles de globulina fijadora de hormonas sexuales. La globulina fijadora de hormonas sexuales es una sustancia que inhibe los efectos de la testosterona.
16. Aguacate. Investigadores de la Universidad Estatal de Pensilvania descubrieron que los hombres con un alto consumo de grasas monoinsaturadas también tenían niveles altos de testosterona. Los aguacates, las nueces y los aceites vegetales contienen grasas monoinsaturadas.
17. Investigadores de la Universidad Médica de Graz en Austria descubrieron que la vitamina D tiene un efecto muy significativo en el aumento de los niveles de testosterona. La vitamina D es muy importante para mantener la calidad y cantidad del esperma. Si no hay suficiente luz solar, se deben incluir atún y huevos en la dieta.
18. Granada Un artículo publicado en el "Journal of Impotence Research" afirma que los hombres impotentes de 47 años pueden mejorar sus síntomas bebiendo un vaso de jugo de granada todos los días.
2. Alimentos que mejoran la impotencia masculina en primavera
Los hombres no necesariamente necesitan comprar medicamentos costosos para tratar la impotencia. Algunos alimentos comunes en realidad tienen efectos muy extraños sobre la impotencia. Por ejemplo, ¡los siguientes cinco alimentos!
Camarones
Los camarones son deliciosos y tienen altas propiedades nutricionales y medicinales. La medicina tradicional china cree que tiene un sabor dulce, salado y cálido, y que tiene efectos afrodisíacos, beneficiosos para los riñones, reponedores de esencias y promotores de la lactancia. Cualquier persona que haya estado enferma durante mucho tiempo, tenga dificultad para respirar, esté débil o no tenga ganas de comer, puede utilizarlo como alimento nutritivo. La gente suele comer camarones, que tienen el efecto de fortalecer el cuerpo.
Mejillones secos
A los mejillones también se les llama salicaria y a las verduras de concha. Es rico en proteínas, yodo, vitamina B, zinc, hierro, calcio y fósforo. Tiene un sabor salado y una naturaleza cálida, y tiene los efectos de calentar los riñones y fortalecer la esencia, reponer el qi y reponer las deficiencias. Es adecuado para la disfunción sexual masculina, la espermatorrea, la impotencia, el cansancio doméstico y la diabetes. Los hombres que comen con regularidad pueden fortalecer su cuerpo y mejorar su función sexual.
Loach
Loach contiene proteínas de alta calidad, grasas, vitamina A, vitamina B1, niacina, hierro, fósforo y calcio. Es de sabor dulce y de naturaleza neutra, y tiene los efectos de tonificar el qi, nutrir los riñones y promover la esencia. Tiene un buen efecto en la regulación de la función sexual. Loach contiene una proteína especial que promueve la formación de espermatozoides. Los hombres adultos suelen comer locha, que puede nutrir y fortalecer su cuerpo.
Carne de burro
Como dice el refrán: “Hay gansos en el cielo y burros en la tierra”. La carne de burro es deliciosa y es un tipo de carne alta en proteínas, baja en proteínas. grasas y colesterol bajo. La medicina tradicional china cree que la carne de burro tiene un sabor dulce y fresco y tiene los efectos de nutrir el qi y la sangre, nutrir el yin y fortalecer el yang, calmar los nervios y eliminar problemas. El riñón de burro, de sabor dulce y de naturaleza cálida, beneficia el yang del riñón, los tendones y los huesos. Puede usarse para tratar la impotencia, dolor de cintura y rodillas, etc.
Huevos (de gallina)
Los huevos son el portador nutricional de la función sexual humana y el mejor "agente reductor" para rejuvenecer después de las relaciones sexuales. Unos días antes de la boda, los árabes cocinan principalmente huevos con cebollas verdes para asegurar la felicidad en la misma habitación durante la noche de bodas. Los médicos indios sugieren que las parejas beban gachas de arroz hechas con huevos, leche y miel antes de tener relaciones sexuales. En nuestro país también es muy popular la costumbre de freír huevos y comer vino de boda. Los recién casados tienen relaciones sexuales frecuentes y consumen mucha energía física. Complementar con huevos ayuda a recuperar rápidamente la fuerza física.