¿A qué debemos prestar atención durante el equinoccio de otoño?
Una lluvia otoñal y un frío. Después del equinoccio de otoño, la temperatura desciende bruscamente y el clima se vuelve seco. Muchas personas sufren inevitablemente problemas como sequedad nasal, sequedad de garganta, picazón de garganta, piel seca, enfermedades respiratorias y diarrea otoñal. Presta especial atención a prevenir la sequedad otoñal en tu dieta.
Lo más importante durante el equinoccio de otoño es reponer agua por completo. Esta hidratación debe ser integral, incluyendo agua potable normal y humectación de la piel. En definitiva, intenta que tu cuerpo se sienta húmedo y cómodo de la cabeza a los pies.
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Hay que recordar que la sequía del equinoccio de otoño es diferente a la del milenio. La "sequedad" del equinoccio de otoño es sequedad fría, y la "sequedad" de los mil años es sequedad cálida. Por tanto, conviene prestar atención a comer más alimentos calientes, como semillas de sésamo, nueces, arroz glutinoso, etc.
Existen muchas variedades de frutas y verduras en el mercado de otoño, entre las que destacan la raíz de loto, la castaña de agua, la caña de azúcar, la pera de otoño, los cítricos, el espino, la manzana, la uva, la azucena, la tremella, el caqui, el sésamo, y la miel son todos productos sagrados para la alimentación en este momento.
Las peras y rábanos frescos durante el equinoccio de otoño tienen el efecto de promover el qi y pueden llegar a todas las partes del cuerpo humano para humedecer la sequedad. Las peras deben cocinarse lo más posible para nutrir el yin de los cinco órganos internos. La sequedad otoñal puede dañar fácilmente el intestino grueso, por lo que a menudo se producen estreñimiento y hemorroides. En este momento, coma más plátanos, bananas, semillas de sésamo, nueces y raíces de flor de vellón.