Habilidades de salto de longitud de pie

Las técnicas para el salto de longitud de pie son las siguientes:

1. Pre-swing: Relaja el cuerpo, coloca los dedos de los pies ligeramente en el suelo y balancea los brazos de forma natural.

2. Despegue: Empuja el suelo rápida y fuerte con las plantas de los pies, mueve los brazos hacia arriba e impulsa tu cuerpo para saltar hacia arriba.

3. Elevarse: cuando esté en el aire, mantenga el cuerpo estirado, los dedos de los pies estirados hacia adelante y los brazos balanceados hacia atrás.

4. Aterrizaje: Incline su cuerpo ligeramente hacia adelante, aterrice primero con las plantas de los pies y luego haga la transición para aterrizar con las plantas de los pies.

Estos consejos pueden ayudarte a mejorar tu rendimiento en salto de longitud de pie. Me gustaría recordarles a todos que presten atención a la seguridad y eviten lesiones.