¿Los niños flacos deberían comer grasas primero si quieren mantenerse en forma?

El fitness no es más que desarrollar más los músculos. El grosor general de los músculos es una medida importante de la fuerza y ​​el desarrollo muscular. Sólo cuando aumenta el número de fibras musculares en el músculo, las fibras musculares son fuertes y la sección transversal fisiológica de todo el músculo es grande, se puede desarrollar el músculo. El principio del crecimiento muscular es en realidad una recuperación excesiva. Después del daño de la fibra muscular, habrá un período de tiempo por debajo del nivel original, luego excederá el nivel original y finalmente volverá a la normalidad. Destruye el músculo, dale una mejor nutrición y descanso, y hazlo más fuerte nuevamente.

Por eso es muy importante suplementar nutrientes y energía a diario. No es necesario aumentar de peso, y la ganancia de grasa también es grasa, que se puede aprovechar cuando se descompone en energía. Además de la energía, lo más importante para el crecimiento de los músculos es la suplementación con proteínas. Se recomienda comer más alimentos ricos en proteínas y la carne de res es la mejor.