Valor nutricional de la maracuyá

Comer maracuyá puede desempeñar un papel en la belleza y la belleza. No solo es rico en nutrientes, sino que también puede hacer que las personas se sientan llenas, reduciendo así la ingesta de otros alimentos ricos en calorías. valor nutricional de la maracuyá recopilado por el editor, ¡espero que te sea útil!

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El valor nutricional de la maracuyá

1. Según las predicciones científicas, la maracuyá es rica en vitamina C natural. Cada 100 gramos de zumo contiene 34,6 mg de vitamina C. es rico en vitaminas A, B1, B2, etc., y también es rico en calcio, fósforo, hierro, diversos aminoácidos y otras sustancias y oligoelementos.

2. , ácido nicotínico, Contiene más de 160 ingredientes beneficiosos esenciales para el cuerpo humano, entre ellos aminoácidos, ácido linoleico, minerales, β-caroteno, licopeno, fibra dietética soluble, alcaloides y flavonoides. Es un alimento natural con alto cuidado de la salud. y valor medicinal.

3. La maracuyá contiene ácido de fruta y fibra comestible, que actúa sobre el sistema digestivo y es muy eficaz en el tratamiento de la pérdida de apetito, la hinchazón del estómago y el estreñimiento. >4. Maracuyá Contiene vitamina E y licopeno, y su efecto sobre el sistema reproductivo no puede subestimarse. Muchas personas de mediana edad y mayores que orinan con frecuencia por la noche sienten que el número de veces que se levantan por la noche se reduce significativamente. después de comerlo, se dice que el maracuyá nutre el yin y los riñones.

5. Hay 165 compuestos en el jugo de maracuyá, que constituyen una fragancia especial. de refrescar la mente, embellecer la piel, promover los fluidos corporales y calmar la sed, ayudar a la digestión, resolver la flema y la tos, aliviar el estreñimiento, promover la circulación sanguínea y fortalecer el cuerpo, y mejorar la función inmune, nutrir el yin y nutrir los riñones. , eliminando la fatiga, disminuyendo la presión arterial y los lípidos, retrasando el envejecimiento y efectos antihipertensivos. Las raíces, tallos y hojas de la pasiflora tienen efectos antiinflamatorios, analgésicos, hipolipemiantes y antihipertensivos. p >Precauciones al comer maracuyá

1. No es aconsejable comer demasiado. El maracuyá es rico en sustancias ácidas. Comer demasiado de una vez puede provocar fácilmente irritación del tracto gastrointestinal y gástrico. malestares como acidez gástrica y dolor de estómago. Los síntomas y comer demasiada maracuyá pueden causar dolor de muelas. Generalmente, se pueden comer hasta 3 maracuyá de tamaño mediano al día.

2. Apto para comer con el estómago vacío. Secretará más ácido gástrico y la maracuyá favorecerá la secreción de ácido gástrico, provocando un contenido excesivo de ácido gástrico en el organismo, provocando malestar físico.

3. el bazo y el estómago, estancamiento de qi y flema-humedad. Las personas con constitución física, constitución especial, constitución deficiente de yang, enfermedades crónicas, congestión, indigestión y mala función gastrointestinal no deben comer maracuyá. Lo mejor es que las personas que padecen gastritis y úlcera gástrica no la coman. La maracuyá es muy ácida y puede provocar daños por ácido gástrico.

5. La piel exterior de la maracuyá contiene ciertas frutas. Contiene pegamento y sustancias aromáticas, por lo que puedes conservar la piel de la maracuyá y utilizarla para hacer sopa y té.

Cómo consumir maracuyá

1: Tome juntos jugo de maracuyá y limón

Combine maracuyá fresco, jugo de limón, miel, hielo picado, prepare tibio agua y otros ingredientes juntos, luego cortar la maracuyá por la mitad y sacarle la pulpa. Pon la pulpa en un exprimidor y agrega agua fría. Mezcle la miel y el jugo de limón, luego sáquelo, agregue una cantidad adecuada de hielo picado y bébalo directamente. Si estás tomando esta receta en invierno, se recomienda no añadir hielo picado para evitar afectar el tracto gastrointestinal.

2: Hacer helado

Saca la pulpa de la maracuyá, luego ponla en el exprimidor junto con cubitos de hielo y miel, y vierte el jugo exprimido encima de la helado arriba, y luego servir juntos para que el helado tenga más sabor.

3: Añade sabor a los platos

¿Cómo comer maracuyá de forma eficaz? Mucha gente sólo sabe tomarla exprimiendo el zumo y remojándola en agua. De hecho, la maracuyá también lo es. una muy buena comida. de alimentos que realzan el sabor.

Lava los maracuyás frescos y agrégalos al caldo para que se cocinen juntos. Esto resaltará el aroma del caldo y hará que la receta sepa mejor.

4: Mermelada de maracuyá: Debido a que la acidez del maracuyá no es aceptable para todos, podemos convertirla en mermelada de maracuyá, porque al hacer la mermelada se le agrega azúcar, por lo que se puede untar en pan o empapado en agua y es muy conveniente.

Tabúes de comer maracuyá

1. ¿Para qué enfermedades tiene un efecto de tratamiento auxiliar la maracuyá?

Enfermedades del sistema respiratorio, enfermedades del sistema cardiovascular y cerebrovascular, urinarias. enfermedades del sistema Enfermedades sistémicas, enfermedades ortopédicas, enfermedades quirúrgicas, enfermedades faciales, enfermedades de la piel y venéreas.

2. ¿Qué grupos son aptos para consumir maracuyá?

Niños y adolescentes, personas mayores, profesionales y mujeres menopáusicas.

3. ¿Qué tipo de cuerpos son adecuados para comer maracuyá?

Aquellos con constitución sana y equilibrada, aquellos con deficiencia de Qi, aquellos con constitución de calor húmedo y aquellos con Deficiencia de yin.

4. ¿Pacientes con qué enfermedades no es adecuado comer maracuyá?

Enfermedades del sistema endocrino, enfermedades masculinas, enfermedades ginecológicas, enfermedades pediátricas, enfermedades infecciosas y enfermedades neurológicas.

5. ¿Qué grupos de personas no son aptas para comer maracuyá?

Madres, bebés y personas con enfermedades crónicas y debilidad física.

6. ¿Qué tipo de físicos no son adecuados para comer maracuyá?

Aquellos con estancamiento de qi, flema-húmeda, constitución especial, deficiencia de yang y estasis sanguínea.

7. Tabúes alimentarios.

Pacientes con enfermedades del sistema digestivo deben utilizar con precaución.

Los beneficios de comer maracuyá y aguacate juntos

Liberador de intestinos y laxante

La maracuyá es rica en fibra dietética y el aguacate es rico en aceite y La grasa tiene cierto efecto lubricante, por lo que comer estas dos frutas juntas puede favorecer la peristalsis intestinal y ayudar a la digestión y absorción de los alimentos.

Belleza y belleza

La maracuyá contiene vitamina C y enzima SOD. Estas dos sustancias pueden eliminar eficazmente los radicales libres en el cuerpo, reducir los factores de envejecimiento en el cuerpo y retrasar su formación temprana. De las arrugas, también puede diluir la melanina en la piel, y la vitamina E, el ácido glicérico y otras sustancias contenidas en el aguacate son antioxidantes naturales, que no solo hidratan la piel, sino que también retrasan eficazmente el envejecimiento de la piel y tienen ciertos efectos embellecedores.

Mejora la inmunidad del cuerpo

La maracuyá y el aguacate son ricos en aminoácidos, vitaminas y otros nutrientes, que no solo pueden complementar la nutrición del cuerpo, sino también mejorar la inmunidad del cuerpo.