Adelgazamiento y Postura

Para las personas que temen a la grasa, lo más doloroso es tapar su cuerpo hinchado. No confíe en las pastillas para adelgazar para perder peso. Perder peso requiere muchas veces un proceso largo, que requiere no sólo sudor, paciencia, sino también tiempo.

La receta para adelgazar más rápida

Aquí te presentaré una receta para adelgazar de forma inmediata. Este tipo de dieta puede garantizar que podamos perder al menos 3 kilogramos en 15 días.

En primer lugar, los glotones deben tener cuidado. Durante este período, deben exigirse estrictamente. Deberían dejar sus dulces favoritos, los pimientos de Sichuan, los carbohidratos, etc. Incluso las personas perezosas deberían asegurarse de hacer una cierta cantidad de ejercicio todos los días.

En segundo lugar, asegurar el aporte proteico del organismo: Esto se puede conseguir comiendo 150g de ave (preferiblemente carne magra y ternera) o 200g de pescado por comida, o sustituyendo dos o tres huevos.

Por supuesto, además de comer pescado y carne en cada comida, también debes comer 200 gramos de verduras con menos aceite. Además, bebe más leche desnatada. Puedes beberla de forma selectiva de dos a cuatro veces por la mañana según tu apetito. También tenga en cuenta: coma menos fruta. En verano, a la gente le gusta comer frutas en lugar de beber agua para reponer agua el cuerpo. Pero para perder peso durante este período, sólo puedo comer una fruta como máximo al día.

Dado que la dieta no contiene carbohidratos, el cuerpo puede sentir mucha hambre entre comidas durante las primeras 48 horas de pérdida de peso. Esta es una reacción incómoda normal del cuerpo humano.

Aumentar adecuadamente la ingesta corporal de proteínas o vegetales: en el desayuno, añadir una taza de avena y dos rebanadas de pan integral o en el almuerzo, comer 150 gramos de sustancias ricas en almidón; 5 p.m. A la vuelta de la esquina, come algo rico en proteínas, como un huevo (o una loncha de jamón) y un tomate (o una botella de yogur, o una manzana, o unas cerezas).

Al cabo de 15 días, las personas que insisten en adelgazar se llevarán una grata sorpresa al comprobar que la grasa de su vientre, brazos y piernas ha comenzado a desaparecer de forma inconsciente, y la piel de su rostro también aumentará debido a el aumento de la ingesta de productos lácteos. Y estar cada vez más hidratados.