Plan de pérdida de peso para niño

Insista en saltar la cuerda y jugar baloncesto todos los días.

Elige una dieta baja en grasas, empieza a leer las etiquetas de los alimentos (calorías, azúcar, contenido de grasas, etc.) y come más frutas y verduras (2:1 = frutas y verduras: arroz).

Empieza a correr (entre 30 y 90 minutos al día)

Asegúrate de seguir haciéndolo.

Entrenamiento muscular: flexiones, etc. , puedes consultar en línea.