Método de pérdida de peso con rábano blanco
Si todavía te preocupa la obesidad, puedes agregar: ¿7? ¿7? ¿3? ¿6? ¿2? ¡perdí peso!
El rábano blanco es una verdura común que se puede consumir cruda o cocida y es baja en calorías. Es una buena verdura para adelgazar. Comer rábanos te hará sentir lleno pero no te aportará calorías. 100 g de rábano blanco tienen sólo 21 calorías. La saciedad de 100g de rábano blanco equivale a comer más de medio plato de arroz. ¡No tienes que preocuparte por ganar peso si comes demasiado rábano! Los rábanos contienen mucha fibra y agua. Comer un trozo grande de rábano puede ahorrarle dos comidas, lo cual es adecuado para mujeres que comen mucho y son propensas a comer en exceso.
El rábano blanco, para personas con fatiga crónica y estrés, que comen menos y hacen más ejercicio pero no pueden adelgazar, tiene el doble efecto de adelgazar y fortalecer el organismo. Además, el rábano también tiene excelentes efectos diuréticos, lo que permite a los trabajadores de oficina que permanecen sentados durante mucho tiempo y se mueven menos, y a las mujeres propensas al edema y con deficiencia de bazo y qi, utilizar el rábano para desintoxicarse, drenar el agua, nutrir el qi y descargar. residuos y aguas residuales, para perder peso y fortalecerse de forma natural.
Así como la joroba de un camello se utiliza para almacenar nutrientes para el cuerpo, los muslos también son "almacenes" que el cuerpo utiliza para almacenar energía para emergencias, por lo que son particularmente propensos a la acumulación de grasa. ¡Come más rábanos! Su componente picante, el aceite de mostaza, favorece un mejor metabolismo de las sustancias grasas y evita que la grasa se acumule debajo de la piel. Esta función no tiene comparación con ningún tipo de verdura y fruta, y también es la más adecuada para tratar la grasa de los muslos.
Contiene colina que puede eliminar la acumulación acumulada y promover la descomposición de las grasas, mientras que el aceite de mostaza puede ayudar a metabolizar los alimentos grasos y la lignina puede acelerar la excreción de toxinas en el cuerpo y mejorar el estreñimiento. El rábano blanco contiene un ingrediente picante llamado isotiocianato, que es el secreto para mejorar la pérdida de peso. Este ingrediente es un compuesto que contiene azufre y tiene efectos antioxidantes.
Método para adelgazar con rábano blanco
La sopa de carpa cruciana desmenuzada con rábano es una sopa para adelgazar. El rábano tiene los efectos de resolver la flema, aliviar la tos, eliminar el calor e hidratar la sequedad. Es una sopa adelgazante deliciosa y oportuna en otoño e invierno. Se puede combinar con carpa cruciana que puede reponer el bazo y el estómago.
El rábano blanco también se puede acompañar con almejas frescas y sopa hervida, que es fresca y dulce. La almeja tiene el efecto terapéutico de eliminar el calor y nutrir el yin. Comerlo en otoño tiene el efecto de nutrir el yin e hidratar la sequedad. El rábano blanco también se puede rallar y sofreír con otras verduras. Se puede acompañar con costillas de cerdo, pechuga de res y otras sopas. Preparar té con rábano blanco y jengibre es eficaz para tratar a personas con resfriados, tos y flema excesiva. Para los pacientes con tos seca, beber jugo de rábano blanco crudo mezclado con miel tiene el efecto terapéutico de eliminar el calor e hidratar la sequedad. Aquí tienes algunas recetas para adelgazar con rábano blanco, echemos un vistazo:
Receta para adelgazar: rábano blanco frío
Este rábano blanco rallado agridulce tiene muy pocas calorías y puede mejorar la metabolismo del cuerpo. Eficiente y proporciona una buena sensación de saciedad. Excelente como guarnición para el desayuno y como papilla gruesa.
Ingredientes: rábano blanco, pimiento morrón, cilantro, ajo jengibre, pimienta, sal, glutamato monosódico, vinagre blanco, azúcar, aceite de sésamo, salsa de soja ligera.
Práctica:
1. Lavar primero el rábano blanco, luego cortarlo en tiras finas y reservar; el precio está bien, solo dos cilantros, lavar y lavar. córtelos en rodajas; pique el jengibre y el ajo. Agrega un poco de aceite vegetal, calienta, agrega el jengibre preparado, el ajo y el pimiento morrón rallado y sofríe durante 30 segundos, luego apaga el fuego.
2. Poner en un recipiente el rábano blanco rallado y añadir la cantidad adecuada de sal, azúcar, salsa de soja, vinagre, glutamato monosódico y aceite de sésamo al gusto. Vierta el pimiento morrón con ajo recién frito en un recipiente, cubra con cilantro y mezcle bien para disfrutar de un fresco y delicioso rábano blanco rallado frío.
Receta para bajar de peso - Sopa de zanahoria y algas
El coloide y el fucoidan contenidos en las algas pueden promover la peristalsis intestinal, promover la defecación, eliminar grasas y toxinas del cuerpo y mejorar la piel. Es brillante y hermoso, y las algas tienen un calor casi nulo.
Ingredientes: algas, zanahoria, costillas.
Método: Remojar las algas en agua durante 1 día y 1 noche (cambiar el agua dos veces a la mitad), luego lavar y cortar en trozos o rábano rallado. Primero saque las costillas de cerdo del agua, agregue la cantidad adecuada de agua a las algas y las zanahorias y deje hervir, ponga a fuego medio durante media hora y sazone con sal gruesa. Se puede agregar maíz fresco o raíz de loto para hacer sopa.