Mis ojos están muy secos y me duelen un poco. ¿Es inflamación?
El simple hecho de dormir bien demuestra que estás usando demasiado los ojos, lo que provoca fatiga ocular.
Una manera maravillosa de aliviar la fatiga ocular
1. Frijoles negros y nueces mezclados con leche
1 cucharada de frijol negro en polvo, 1 cucharada de puré de nueces, 1 sobre de leche y 1 cucharada de miel. Freír 500 gramos de frijoles negros, esperar hasta que se enfríen y molerlos hasta convertirlos en polvo. 500 gramos de nueces, sofreír hasta que estén ligeramente carbonizadas y quitarles la capa, esperar hasta que estén frías y machacarlas en barro. Tome 1 cucharada de cada uno de los dos alimentos anteriores, vierta 1 taza de leche hervida y agregue 1 cucharada de miel. Tómelo todas las mañanas, después del desayuno o con el desayuno. Puede aumentar el poder tonificante de los riñones, mejorar la fuerza de los músculos intraoculares, fortalecer la función de ajuste y mejorar los síntomas de la fatiga ocular.
2． Gachas de goji y moras
5 gramos de goji, 5 gramos de morera, 5 gramos de ñame, 5 dátiles rojos y 100 gramos de arroz japónica. Hervir los ingredientes anteriores en papilla y cómelo. Si las personas con fatiga visual pueden tomarlo dos veces al día, por la mañana y por la noche, durante un período de tiempo más prolongado, no sólo podrán eliminar los síntomas de la fatiga ocular, sino también mejorar su condición física.
3． Té de crisantemo
El crisantemo tiene un buen efecto en el tratamiento de la fatiga ocular y la visión borrosa. Además de untar los ojos para eliminar la hinchazón, generalmente puedes preparar una taza de té de crisantemo, lo que puede reducir los síntomas de fatiga ocular. Si bebes de tres a cuatro tazas de té de crisantemo todos los días, también ayudará a restaurar la visión. . Hay muchos tipos de crisantemos y las personas poco sofisticadas elegirán crisantemos con flores blancas y grandes. De hecho, los crisantemos pequeños, feos y de color amarillo son la mejor opción.
Otro:
1. El brillo de la pantalla (ordenador o televisor) debe ser suave y tener cierto contraste pero no demasiado fuerte, de lo contrario provocará fatiga ocular.
2. Después de mirar fijamente durante mucho tiempo, debes apartar la mirada durante 10 a 15 minutos.
3. Remojar flores medicinales de eufrasia o manzanilla (disponibles en farmacias) en agua, dejar el agua hasta que la temperatura sea la adecuada, luego remojar la toalla y aplicarla en los ojos durante 10 a 15 minutos.
4. Parpadea frecuentemente durante 20 minutos, porque el parpadeo es el masajista natural de los ojos.
5. Cierra los ojos, respira profundamente y descansa un poco para evitar por completo la tensión o fatiga ocular.
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Una manera maravillosa de aliviar la fatiga ocular
Cuando tengan los ojos secos, parpadeen con fuerza, ¿verdad? O unas gotas para los ojos también pueden aliviar la fatiga. En la vida diaria, existen muchas formas muy prácticas de aliviar la fatiga visual. Recientemente, un periodista entrevistó al profesor Zhan Yujian, director del Departamento de Oftalmología del Primer Hospital Afiliado de la Universidad de Medicina China de Guangzhou. El profesor Zhan le presentó muchos consejos de protección ocular sencillos y fáciles de usar.
La compresa caliente puede eliminar las ojeras
Método: Utiliza una bolsa de agua caliente o una botella que pueda soportar altas temperaturas, llénala con agua caliente, envuélvela con varias capas de gasa, y colóquelo directamente sobre el área a calentar Solo los ojos.
Tiempo: 20-30 minutos cada vez, 2-3 veces al día.
Función: Además de eliminar las ojeras, también ayuda a aliviar la fatiga ocular.
La compresa fría puede eliminar los ojos inyectados en sangre
Método: Ponga cubitos de hielo en una bolsa de hielo (puede usar una bolsa de agua caliente o guantes de goma), envuelva unas cuantas capas de gasa en el afuera y colóquelo directamente sobre la piel que necesita una compresa fría.
Tiempo: 15-20 minutos cada vez, 2-3 veces al día.
Función: Ayuda a eliminar los ojos inyectados en sangre después de trasnochar.
La compresa de leche puede reducir la hinchazón de los ojos.
Método: Sumerja una bolita de algodón en leche entera congelada y aplíquela sobre los ojos.
Tiempo: 10 minutos cada vez.
Efecto: Puede reducir la hinchazón de los ojos.
La fumigación con té puede eliminar los ojos secos
Método: Hacer té con agua hirviendo, cerrar ligeramente los ojos y apoyarse contra la boca de la taza, mientras protege la boca de la taza con ambos. manos para evitar que el calor se disipe demasiado rápido.
Tiempo: unos 10 minutos cada vez, al menos una vez al día.
Función: Es de gran ayuda para calmar la vista, humectar los globos oculares y proteger la visión.
Bañar los ojos puede curar las molestias oculares
Instrucciones: Para la primera serie, cierre los ojos de forma natural, cierre los puños con ambas manos, doble los pulgares y frote suavemente los párpados superiores con el parte posterior de los pulgares; para la segunda serie, use los pulgares. Agarre el centro de la ceja con el dedo índice, luego suéltelo repentinamente, agárrelo nuevamente y suéltelo nuevamente, y al mismo tiempo, la otra mano baja hacia la línea del cabello detrás de tu cabeza.
Tiempo: Puedes realizarlo en cuanto sientas molestias en los ojos. Haz la primera serie unas 10 veces, y la segunda más de 10 veces seguidas.
Función: El masaje puede utilizarse como ejercicio preventivo de la fatiga ocular.
Causas de los ojos secos
Cuando hablamos de las causas de los ojos secos, si nos remontamos al pasado, definitivamente se referirá a causas como enfadarse, pero en la actualidad En la sociedad, existen muchas causas de sequedad ocular, la mayoría de ellas causadas por el uso excesivo de los ojos y la mayoría de ellas son personas que trabajan frente a la computadora durante mucho tiempo. Cuando los operadores de computadoras trabajan frente a pantallas fluorescentes durante demasiado tiempo, la rodopsina de la retina se consume y la rodopsina se sintetiza principalmente a partir de la vitamina A. Esta es la razón por la cual el uso excesivo de los ojos provoca sequedad en los ojos. Por lo tanto, los operadores de computadoras deberían comer más zanahorias, repollo, brotes de soja, tofu, dátiles rojos, naranjas, leche, huevos, hígado animal, carne magra y otros alimentos para complementar la vitamina A y las proteínas en el cuerpo humano. Y beba más té, los polifenoles del té y otras sustancias activas del té ayudarán a absorber y resistir las sustancias radiactivas. Los expertos en el efecto antirradiación del té verde creen que beber más té verde puede tener cierto efecto antirradiación. "La Materia Médica de Shen Nong" incluye el té entre 365 tipos de medicamentos y dice: "El té tiene un sabor amargo y beberlo hace que la gente piense mejor. Duerme menos, aclara el cuerpo y mejora la vista". El té verde contiene vitamina C y vitamina E. , especialmente el té, tiene una fuerte actividad antioxidante y puede eliminar los radicales libres de oxígeno en el cuerpo humano, resistiendo así la radiación y mejorando la inmunidad del cuerpo. Además, el té contiene caroteno, que puede convertirse en vitamina A bajo la acción de la pared intestinal y el hígado. La vitamina A puede nutrir los ojos, aliviar la fatiga ocular y prevenir la ceguera nocturna.