El mejor momento para perder peso

El período dorado para perder peso es la semana posterior a la menstruación, que es la segunda semana después de la menstruación. Nunca pierda peso durante la menstruación. Si pierde peso durante la menstruación, puede provocar fácilmente desnutrición y anemia.

Pero el ejercicio está muy controlado. Debes seguir una dieta razonable todos los días y tener cuidado de no hacer demasiados estiramientos ni ejercicio extenuante durante la menstruación.