¿Qué cuidados de salud deben realizar los hombres a diferentes edades?
En primer lugar, cuando somos adolescentes debemos hacer todo lo posible para hacer ejercicio.
De hecho, todos sabemos que una persona debe hacer más ejercicio físico cuando es joven ya sea jugar al baloncesto o correr, escalar o nadar, podemos hacerlo para aumentar nuestra resistencia y fortalecer nuestro cuerpo. La inmunidad, si bien ayuda a promover este crecimiento y desarrollo, en realidad es muy beneficiosa para nuestro crecimiento saludable, por lo que sigue siendo muy beneficioso para nosotros tomarnos un tiempo para correr y escalar montañas todos los días, al menos.
En segundo lugar, en nuestra adolescencia debemos hacer jogging.
De hecho, durante la adolescencia, creo que hay que aprender a tratar bien el cuerpo y no hacer ejercicios demasiado intensos ni demasiado excitantes. Sólo así podrás estar sano y obtener una mejor respuesta. Sólo así podremos estar cada día más sanos y felices.
En tercer lugar, cuando las personas llegan a la mediana edad, deben aprender a llevar una dieta equilibrada.
De hecho, cuando las personas alcanzan la mediana edad, sus funciones corporales comienzan a deteriorarse lentamente. En estos momentos, el cuidado de la salud que necesitamos ya no es el ejercicio, sino una nutrición más equilibrada. Todavía está bien salir a caminar después de comer, ir a nadar, etc. Por supuesto, no podemos comer tarde todos los días ni quedarnos despiertos hasta tarde, porque esto es una irresponsabilidad con nosotros mismos y conlleva riesgos considerables.
En tercer lugar, las personas mayores deberían aprender a practicar Tai Chi.
Cuando la vejez es tan relajada y activa, se convierte en algo que hay que hacer. Podemos practicar Tai Chi y permitirnos experimentar un ritmo de vida más lento. Al mismo tiempo, también comprenderás la experiencia que aportan el yin y el yang, que también es un acto de iluminación en la vida.