¿Qué frutas y verduras deberías comer en otoño para nutrir el yin y prevenir la sequedad?
Qiuli 1
La pera tiene las funciones de eliminar el calor y desintoxicar, aliviar la tos y reducir la flema, nutrir el yin y humedecer los pulmones. Es la primera opción para hidratar los pulmones en otoño y es muy adecuada para pacientes con tos con calor pulmonar y bronquitis.
2. Árboles frutales de cítricos
Los cítricos son agridulces, de naturaleza fresca, ingresan al meridiano del pulmón y del estómago y tienen muchas funciones como aliviar la tos y reducir la flema, regular el qi. y reduciendo la hinchazón, fortaleciendo el estómago y aliviando el dolor. En otoño se pueden comer más naranjas para humedecer los pulmones y aliviar la tos.
3. Pomelo
El pomelo tiene los efectos de aliviar la tos y el asma, eliminar el calor y reducir la flema, y puede tratar la tos. Además, la cáscara de pomelo puede curar la tos y ayudar a la digestión. Las cáscaras de pomelo secas hervidas son muy eficaces para aliviar la tos.
4. Naranja
Las naranjas producen líquido, sacian la sed, detienen los vómitos y reducen la flema; la noractina de las naranjas tiene un efecto antitusivo similar a la codeína. Comer naranjas al vapor en otoño puede prevenir resfriados y tos y es muy eficaz para aliviar la tos.
5. Limón
El limón tiene un sabor agridulce. Tiene los efectos de resolver la flema, aliviar la tos, favorecer los fluidos corporales y fortalecer el bazo. bronquitis, tos ferina, insolación y polidipsia. Los limones también pueden eliminar la flema y las cáscaras de limón tienen un efecto expectorante más fuerte que los cítricos.
6. Níspero
El níspero es de naturaleza fresca y de sabor dulce, y tiene un buen efecto para humedecer los pulmones, reducir la flema y aliviar la tos. "Southern Yunnan Materia Medica" registra: "El níspero trata la tos y los vómitos". Es muy adecuado para pacientes con calor pulmonar y expectoración.
7. Caqui
El caqui es de naturaleza fría, por lo que tiene un buen efecto para eliminar el calor, reducir la flema y aliviar la tos, y es muy adecuado para pacientes con tos caliente. Debido a que los caquis son demasiado fríos, no son adecuados para personas con el bazo y el estómago débiles.
8. Caña de azúcar
La caña de azúcar ingresa a los pulmones y al meridiano del estómago y tiene los efectos de eliminar el calor y eliminar la irritabilidad, producir fluidos corporales y calmar la sed, regular el qi, humedecer la sequedad y nutrir. los pulmones. El jugo o la decocción de caña de azúcar pueden tratar la tos y el asma causados por la sequedad de los pulmones.
9. Carambola
La carambola ayuda a la digestión, aclara la sequedad y alivia el estreñimiento. Registros del "Compendio": Trata principalmente el viento-calor, produce líquido y apaga la sed; puede tratar la tos, el resfriado, el dolor de garganta, etc.
10, Imagen
Los higos tienen las funciones de humedecer los intestinos y laxante, aliviar la tos y reducir las flemas, fortalecer el estómago y la digestión, y prevenir y tratar el cáncer. Tomar sopa de higos puede aliviar eficazmente síntomas como el calor pulmonar, el dolor de garganta y la ronquera.
Las frutas que se pueden comer inmediatamente después del lavado no suponen ningún esfuerzo. ¡Espero que esto te ayude y te deseo una vida feliz!