En esta fresca temporada de otoño, deberías estar casi listo para desintoxicarte. ¿Cuáles son algunos buenos métodos de desintoxicación? ¿Cómo funciona?

El tiempo siempre es tan apresurado. En un abrir y cerrar de ojos ha pasado más de la mitad de 2019. Después de entrar en otoño, a medida que el clima se vuelve gradualmente más fresco y el aire se vuelve relativamente seco, muchas personas se sienten incómodas. El reflejo más evidente debería ser la piel. Muchas personas suelen tener acné en otoño, lo que hace que muchas personas se sientan un poco irritables. En otoño, debes prestar más atención a proteger tu cuerpo, limpiarlo mediante algunos métodos simples y efectivos, ajustar tu condición física y estar más saludable. Aquí presentaré algunas formas de limpiar nuestros cuerpos.

1. Dieta

Creo que todo el mundo lo sabe. La dieta juega un papel vital en el mantenimiento de una buena salud y la limpieza de los intestinos. Tener buenos hábitos alimentarios y una nutrición equilibrada es evidente para nuestra salud. En otoño, cuando el tiempo es seco, podemos comer algunas verduras y frutas, como hongos negros, zanahorias, uvas, etc. , que favorece enormemente la limpieza de nuestros intestinos y también es bueno para el hígado. Además, beber más té de crisantemo y baya de goji tiene un efecto muy bueno para eliminar el fuego, limpiar el hígado y mejorar la vista. Se puede decir que limpiar el organismo a través de la dieta es la forma más práctica y eficaz.

2. Haz más ejercicio y toma más sol.

El ejercicio, al igual que la dieta, es el arma mágica más eficaz para mantenerse saludable. Ahora que el otoño ya está aquí y el clima es cada vez más frío, nos sentiremos más cómodos cuando hagamos ejercicio. El ejercicio no sólo puede favorecer nuestra salud, sino que también produce mucho sudor después del ejercicio, lo cual es muy evidente para la limpieza de nuestro cuerpo. Creo que mucha gente se siente así. Te sentirás muy despejado después del ejercicio, lo que significa que algunas sustancias que tienen impacto en nuestro organismo serán excretadas a través del sudor. En otoño la temperatura del sol también es agradable y es bueno salir al aire libre a tomar el sol con frecuencia.

De hecho, existen muchas formas de adecentar el cuerpo en otoño. Podemos sudar con amigos después del trabajo, lo que puede eliminar la humedad del cuerpo y desempeñar el mismo papel que la sudoración durante el ejercicio. Además, podrás remojar tus pies con más frecuencia, lo que también es una buena forma de relajarte y limpiar tu cuerpo. Espero que todos tengan un cuerpo sano.