Tratamientos comunes para la gota
Consejos para tratar la gota que combinan trabajo y descanso.
La clave para prevenir la gota es equilibrar trabajo y descanso, estar de buen humor, hacer ejercicio adecuadamente, dormir lo suficiente y llevar una dieta equilibrada.
Controla tu peso.
El control del peso es un medio importante para prevenir la gota. Evite comer en exceso y en exceso. Realiza ejercicio aeróbico de intensidad moderada durante más de 45 minutos cada día para conseguir un equilibrio básico entre ingesta y consumo.
Bebe más agua.
Beber más de 2,5 litros de agua potable (agua hervida, té fresco, zumo de frutas frescas, zumo de verduras) cada día puede reducir las concentraciones en sangre y orina. Grandes cantidades de orina pueden ayudar a la excreción de ácido úrico y ayudar. prevenir cálculos renales, enfermedades renales y otras complicaciones.
Principalmente alimentos vegetales puros y naturales.
Una dieta inadecuada es un factor importante en la causa de la gota. Es necesario desarrollar gradualmente hábitos alimentarios saludables que se centren en alimentos vegetales puramente naturales y reduzcan la ingesta de carne. En particular, no coma carne, mariscos, despojos de animales ni estofados con el estómago vacío. Cocinar una olla caliente una vez es 10 veces, o incluso docenas de veces, la cantidad de purina en una cena. Cuando ataca la gota, está prohibido comer mariscos y otros alimentos de origen animal. Dar prioridad a los alimentos alcalinos de origen vegetal con bajo contenido de purinas, como verduras frescas, frutas 7K, frutos secos, zumos de frutas y verduras, cereales, patatas, etc. Especialmente la sandía y el melón de invierno no sólo son alimentos alcalinos, sino que también tienen efectos diuréticos, que son beneficiosos para el tratamiento de la gota. Durante el período de remisión, se pueden elegir alimentos con un contenido moderado de purinas, pero la cantidad no debe ser excesiva.
Bebe un poco de bicarbonato de sodio.
Las personas que tienen un nivel alto de ácido úrico y socializan con frecuencia al aire libre pueden beber refrescos o comer tabletas de refresco antes y después de socializar, lo que puede aliviar hasta cierto punto el impacto de los alimentos sobre el ácido úrico.
Presta atención al equilibrio nutricional.
¿Las proteínas suponen el 10% de la energía total? ¿15%, menos del 30% de grasa, 55% de carbohidratos? 65%, suficientes hidratos de carbono para evitar la producción de cuerpos cetónicos. Los cereales secundarios tienen un alto contenido de purinas, por lo que no deben concentrarse en una sola comida, sino que deben consumirse en pequeñas cantidades y con frecuencia. No bebas yogur. El ácido láctico producido por el yogur interfiere con la excreción de ácido úrico y agrava la afección.
Consume más alimentos ricos en vitamina B, hierro, zinc y calcio.
Las vitaminas B pueden reducir la producción de ácido úrico y ayudar al metabolismo de las proteínas; el hierro, el zinc y el calcio pueden ayudar al metabolismo de las proteínas y a la reparación de los tejidos, y a equilibrar las sales inorgánicas en el cuerpo.
Evitar el alcohol.
El metabolismo del alcohol en el organismo inhibirá la secreción de ácido úrico por los túbulos renales y reducirá la capacidad de los riñones para excretar ácido úrico. La cerveza en sí contiene una gran cantidad de purina. Una botella de cerveza puede duplicar el nivel de ácido úrico y aumentar los triglicéridos. El alcohol es una causa importante de ataques agudos de gota.
Masajear y dar golpecitos en el meridiano del hígado.
Los tallos se deben hervir en agua.
Usar tallos rojos frescos o secos para hervir agua, o hervir agua con seda de maíz y hojas de brácteas de maíz puede reducir la concentración de ácido úrico y prevenir la gota.
Sigue los consejos de tu médico.
Después del control de la dieta y el ejercicio, el valor de ácido úrico sigue siendo superior al valor normal, y se debe seguir el tratamiento farmacológico prescrito por el médico, de lo contrario puede provocar fácilmente artritis y enfermedades renales.