¿Es eficaz la incrustación de catgut en el punto de acupuntura para tratar la obesidad?
1. El problema de la incrustación de catgut en puntos de acupuntura
Hu Weijing, Escuela de Acupuntura y Ortopedia de la Universidad de Medicina Tradicional China de Hubei, resumió la investigación nacional sobre la incrustación de catgut en puntos de acupuntura en el tratamiento de enfermedades simples. obesidad y lo publicó en "Han Chinese Medicine" Academic Journal" 2065438 de mayo de 2004. La incrustación de catgut en acupuntura se basa en la teoría de la acupuntura y logra el propósito de tratar enfermedades estimulando los meridianos, equilibrando el yin y el yang, regulando el qi y la sangre y ajustando los órganos en los puntos de acupuntura. La obesidad simple se refiere a la acumulación excesiva o distribución anormal de grasa en el cuerpo sin enfermedades endocrinas y metabólicas obvias. La obesidad es el síntoma clínico principal y puede ir acompañada de anomalías metabólicas. Sus familias suelen tener antecedentes de obesidad. La mayoría de las personas obesas que vemos habitualmente entran en esta categoría.
Se sugiere que la incrustación de catgut en puntos de acupuntura se utiliza ampliamente en el tratamiento de la obesidad simple y tiene un efecto curativo significativo. En términos de selección de puntos de acupuntura, combinado con el análisis de 9 literaturas relacionadas con la incrustación de catgut en puntos de acupuntura y las reglas de selección de puntos de acupuntura de Wang Leyan para el tratamiento de la obesidad simple, se puede ver que, aunque existen varios métodos de incrustación de catgut en puntos de acupuntura, en general, el bazo y Meridianos del estómago Los puntos de acupuntura más comunes son Renmai, Renmai, Zhongwan, Fenglong, etc.
La incrustación de catgut en puntos de acupuntura y la acupuntura logran efectos de pérdida de peso estimulando los puntos de acupuntura. ¿La incrustación de catgut de acupuntura es lo mismo que la selección de puntos de acupuntura para perder peso? A través de la recuperación y el análisis de datos relevantes, se puede ver que el meridiano del bazo, el meridiano del estómago y Renmai también son los puntos de acupuntura más utilizados, mientras que Sanyinjiao, Zusanli, Shutian, Fenglong, Zhongwan y Guanyuan son los puntos de acupuntura más utilizados. para el tratamiento de la obesidad. Al analizar artículos relacionados sobre la inclusión de catgut y la acupuntura para el tratamiento de la obesidad, podemos saber que la inclusión de catgut es básicamente lo mismo que la acupuntura para el tratamiento de la obesidad simple, excepto que se seleccionan algunos músculos y tendones superficiales.
¿No hay ningún efecto adverso con la incrustación de catgut en puntos de acupuntura? Mediante observación clínica encontramos que algunos pacientes presentaron las siguientes reacciones adversas: dolor, infección, nódulos, sangrado, fiebre, etc. Para reducir la aparición de reacciones adversas, los operadores deben prestar atención a los siguientes puntos:
1) El cuerpo de la aguja y el hilo deben usarse una vez, el portaagujas, el entorno operativo y la piel deben desinfectarse estrictamente. , y se debe prestar atención a la operación aséptica;
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2) Pregunte al paciente si tiene una constitución cicatricial. Si es así, la terapia de inclusión de hilo debe usarse con precaución;
3) El sitio de incrustación del hilo es principalmente rico en músculo y grasa subcutánea, así que trate de evitar partes con grasa muscular delgada y vasos sanguíneos y nervios ricos;
4) Preste atención al descanso después de la incrustación del hilo e indique a los pacientes que mantengan el sitio de incrustación del hilo limpio, libre de aguas residuales y sin alimentos picantes.
2. Una forma eficaz de perder peso mediante el ejercicio
Uno. Quad Run
Utiliza cuatro objetos para formar un cuadrilátero y la distancia entre objetos adyacentes es de 15 m. Corre rápidamente desde la esquina izquierda de la línea de fondo hasta la esquina izquierda. Corre de lado hacia la esquina derecha, cruza la pierna izquierda por delante de la derecha y repite con la otra pierna. Corre hacia atrás hasta la esquina derecha de la línea de base, luego corre rápidamente hacia la esquina izquierda de la línea de base. Descansa 30 segundos y repite 4 veces.
2. Peso muerto inclinado
Encuentra una roca pesada o intenta llenar tu mochila con botellas de agua. Colocar sobre el pie izquierdo. Estire los glúteos y doble la rodilla derecha. Use ambas manos para levantar el peso hasta la altura del brazo, luego bájelo hacia la derecha. 7 repeticiones de cada lado, luego descansa 1 minuto.
Paso 3: Agáchate sobre una pierna
Levanta la pierna derecha de manera que tu rodilla quede recta, perpendicular a tu abdomen y apoyada en un banco. Doble la rodilla izquierda hasta que el muslo esté cerca del suelo. Haga una pausa de un minuto, luego estire las rodillas. Haga 10 repeticiones con cada pierna y luego descanse durante 45 segundos.
4. Levanta la barandilla
Busca una valla o valla a la altura de la cintura. Cuelgue con los brazos rectos y separados a la altura de los hombros. Tu cuerpo debe estar en una línea diagonal, con tu peso sobre los talones. Tire de su pecho hacia la barra, manteniendo su cuerpo tenso. Una vez que tu pecho toque la barra, baja el cuerpo. Haz 12 repeticiones y luego descansa 1 minuto.
5. Oscilación pendular
Acuéstese boca arriba, con los brazos separados y las piernas juntas, levante las piernas hasta que los pies queden directamente por encima de las caderas. Vientre semicurvado, sostenido por la cabeza y los hombros. Mueva lentamente las piernas hacia la izquierda. Haga una pausa por un minuto, luego regrese al centro y repita en el lado derecho.
Haz 8 repeticiones de cada lado.
Paso 6: Flexiones
Haz flexiones. Cuando regrese a la posición inicial, su brazo derecho se envuelve de modo que quede perpendicular al suelo. Detente por un minuto, baja el cuerpo y repite del otro lado. Haz 7 veces de cada lado, descansa 30 segundos.
7. Flexiones de tríceps
Coloca las manos juntas en el borde del banco, con el cuerpo en un ángulo de 45 grados con respecto al suelo. Mantenga los brazos rectos, pero no estire los codos. Baje el cuerpo más cerca del taburete y luego regrese a la posición inicial. Haz 12 repeticiones y luego haz flexiones alrededor del músculo opuesto.
Ocho. Levanta los talones
Párate en el borde del escalón con el dedo del pie derecho. El escalón debe tener al menos 15 cm de altura. Envuelva su pie izquierdo alrededor de su rodilla derecha. Doble los tobillos y baje los talones, teniendo cuidado de no tocar el suelo. Luego levanta tu cuerpo y regresa a la posición original. Haz 10 repeticiones con cada pierna y luego descansa 45 segundos.
9. Sostener una toalla
Envuelve una toalla alrededor de tu pie derecho y sujeta una esquina de la toalla con tu mano derecha. Palmas hacia el cuerpo. Doble la toalla hacia sus hombros con tensión constante. Mantenga esta posición durante 30 segundos con cada brazo, luego descanse durante 30 segundos.
10. Marcha y sentadilla
Haz una marca de 20 metros. Levante los dedos de los pies, siempre usando los dedos para ejercer fuerza, avance la pierna izquierda hasta 1 metro a la derecha de su cuerpo y baje el cuerpo hasta que la pierna izquierda esté doblada a 90 grados. Repite este movimiento con la otra pierna hasta llegar a la marca de los 20 metros. Luego levanta los talones para hacer ejercicios musculares en el lado opuesto.
Aunque hacer ejercicio para adelgazar resulta agotador, es la forma más saludable y eficaz de adelgazar. La perseverancia requiere tiempo y energía. Mientras esté decidido, su plan de pérdida de peso será más eficaz.